Effizienter Low-Power-Buck-Regler-IC (Step-Down) für Li-Ion - 3,3-V-Umwandlung?

Für Elektronikanfänger ist es nicht einfach, eine gute Elementbasis zu finden, daher hoffe ich, dass diese Frage passt. Voraussetzung: Effizientes Versorgen eines schlanken 3,3-V-basierten MCU-Designs mit einem Li-Ion-Akku. "Effizient" bedeutet nicht mehr als 20 uA Ruhestrom, 10 uA sind besser....