Als «workout-routines» getaggte Fragen

Methoden zur Organisation des Trainings.

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Wie erstelle ich einen Trainingsplan?

Wie erstellen Sie Ihren Trainingsplan? Woher weißt du, wann du deine Wiederholungen steigern oder gleich bleiben musst? Verwenden Sie Tabellenkalkulationen oder andere Tools? Wie verfolgst du deine Fortschritte? Gibt es interaktive Online-Websites, auf denen Sie Trainingspläne erstellen und...

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Ist Wartung wirklich so schlecht?

In einem Prozess, in dem eine Frage eine andere aufwirft, hat Meade Rubenstein einen Kommentar zu etwas abgegeben, das ich in meiner ursprünglichen Frage angegeben habe. Es scheint eine interessante Frage zu sein, also sind wir hier. Der Kommentar war: Nie aufrechterhalten, immer die Intensität...

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Kleine Frau und will größer werden

Ich bin eine 35-jährige Frau und wiege 105. Ich möchte 20 Pfund zunehmen und meiner Figur Form verleihen. Ich weiß, was ich tun muss, um an Gewicht zuzunehmen, aber welche Übungen kann ich machen, um das Gewicht zu halten, das ich zunehme, aber meinem Po Form zu geben, meine Arme zu definieren und...

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Wie viele Tage in der Woche soll ich trainieren?

Ich bin selbständig, was bedeutet, dass ich meine Zeit so gestalten kann, wie ich will, und daher jeden Tag in der Woche ins Fitnessstudio gehen kann . Ich habe auch die Energie dazu. Aber ich habe gehört, es ist keine gute Idee. Warum so? Wie viele Tage in der Woche soll ich trainieren? Wie soll...

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Fitness-Routine für Kettensägen und Baumchirurgie

Ich bin ungefähr das Durchschnittsgewicht für mein Alter (17), ich bin ziemlich aktiv, ich gehe gerne spazieren und radeln, aber ich trainiere nicht besonders zu Hause oder im Fitnessstudio. Ich habe einen College-Kurs mit dem Studium der Baumzucht (Baumchirurgie) begonnen. Ich habe gelernt, eine...