Wie kann ich mein Zimmer zum Schlafen effektiv verdunkeln, so dass ich die Vorhänge tagsüber noch öffnen kann?

Ich habe Schlafstörungen.

Ich möchte mein Zimmer so dunkel wie möglich machen und die Wohnung, in der ich wohne, hat Straßenlaternen direkt vor der Tür.

Ich vermiete, also scheint es nicht wirklich rentabel, teure Vorhänge zu kaufen.

Gibt es eine gute, billige Möglichkeit, Verdunkelungsvorhänge oder ähnliches herzustellen, damit ich mein Zimmer so weit wie möglich abdunkeln kann?

Ich möchte auch in der Lage sein, die "Vorhänge" / Fenster tagsüber zu öffnen, um frische Luft und natürliches Licht hereinzulassen.

Eine sehr einfache, kostengünstige und schnelle Lösung könnte die Verwendung von Aluminiumfolie sein .

Kleben Sie es einfach vor Ihre Fenster und Ihr Zimmer sollte perfekt verdunkelt sein!

Ich würde das Problem umkehren und fragen, ob Sie eine Schlafmaske tragen möchten, wie sie Ihnen die Fluggesellschaften geben. Ich schätze sogar Premium- Versionen davon sind billiger als alle Verdunkelungsvorhänge, die Sie finden würden.

Natürlich weiß ich nichts über Ihre spezifische Schlafempfindlichkeit, aber ich habe festgestellt, dass ich wie ein Baby bei einem Erdbeben schlafe, wenn ich Ohrstöpsel trage.

Rollos, die dick sind. Einige Farbtöne an den Außenseiten reflektieren sogar. Ich habe eine davon. Wenn es unten ist, kommt kein Licht herein. Die Sonne kann sogar direkt darauf scheinen und nichts.

Achten Sie darauf, dass Sie die auswählen, die kein Licht durchlässt.

Schmutz billige Lösung:

• Holen Sie sich eine Rolle mit schwarzen Müllsäcken und nähen Sie sie auf die Rückseite Ihrer Vorhänge. Wenn es bei direkter Sonneneinstrahlung zu heiß wird, versuchen Sie es mit einer Schicht Aluminiumfolie.
• Oder speichern Sie einige Pizzaschachteln , schneiden und kleben Sie sie auf Ihre Fenstergröße und platzieren oder kleben Sie sie dort. Leicht entfernbar.

Sehr günstig; Holen Sie sich ein schwarzes oder sehr dunkles Tuch - alte Vorhänge, Tischdecken, alles - nähen oder heften oder heften Sie es in ein großes Blatt. Es muss übergroß sein, und Sie benötigen möglicherweise mehrere Schichten, um es lichtundurchlässig zu machen.

Jetzt brauchen Sie eine Gardinenstange; ein Besenstiel, ein langer Stock, eine Stange oder ein langes Stück Holz. Hängen Sie das Tuch darüber.

Bringen Sie nun die Gardinenstange an. Halten Sie es an mehreren Stangen hoch (mit Vs am Ende und an der Wand gelehnt), oder setzen Sie es zwischen zwei hohe Möbelstücke oder Stufenleitern, oder befestigen Sie es mit Draht an Vorhangbeschlägen, die Sie bereits haben.

Jetzt reinstecken und den zusätzlichen Stoff aufrollen, bis er schön dunkel ist. Sie können Ecken mit Reißzwecken reparieren. Voila!

Bei allen Lösungen zur Lichtblockierung wird etwas lichtabsorbierendes Material an der Innenseite Ihrer Fenster angebracht. Dies kann aus jedem Material gemacht werden, solange es lichtundurchlässig ist. Lösungen, die sich in die Fenster integrieren lassen, wie Vorhänge, Fensterläden oder dergleichen, sind möglicherweise zu teuer und erfordern zumindest eine gewisse Rekonstruktion.

1. Eine einfache und sehr kostengünstige Lösung, die mir in den Sinn kommt, ist ein Karton , der genau auf die Größe Ihres Fensterrahmens zugeschnitten ist. Sollte der Karton abgenutzt sein, können wir ihn auf die gleiche Weise ersetzen.

2. Machen Sie ein Stück Sperrholz von der Größe des Fensters. Diese kann zB mit Klettbändern am Fensterrahmen befestigt oder mit Hakenschrauben befestigt werden (falls wir diese montieren dürfen). Das Sperrholz kann mit jeder Farbe bemalt werden, um unseren Augen zu gefallen.

3. Was wir in unserem Haus tun, ist das Anbringen einer gespannten Leinwand (wie sie von mande DIY hergestellt oder in jeder Größe aus einem Künstlerbedarfsgeschäft bezogen werden kann), die die Größe der Fensteröffnung hat und auf der Fensterbank sitzt. Bedecken Sie die Rückseite mit Aluminiumfolie oder streichen Sie die Leinwand schwarz, um sie 100% undurchsichtig zu machen. Wir könnten sogar einen maßgeschneiderten Fotodruck auf Leinwand in der Größe unseres Fensters verwenden.

Meine Fenster haben Schweller.

Ich verwende gerne 1-2 "Schaum. Entweder einzeln oder paarweise und mit Klebeband verbunden, um ein einzelnes Paneel zu bilden. Es wird in 4 x 8 Bögen geliefert. Sie schneiden es passend zu und versiegeln die Kanten mit einem Eisen und Wachspapier / Aluminium Folie (weil sonst die Kante, die Sie schneiden, Bits vergießt).

Dies blockiert das Licht (für eine perfekte Versiegelung benötigen Sie möglicherweise etwas matschigen Schaum an den Rändern) sowie Hitze und Kälte.

Die Bedienfelder sind abnehmbar. Wenn Sie also das Fenster öffnen möchten, können Sie das Bedienfeld herausnehmen, und das Fenster ist in Ordnung.

Leider haben sie das mit den weißen Seiten versehene Zeug beseitigt, was es dir ermöglichte, es zu verdoppeln, sodass es auf beiden Seiten weiß war - und dein Zimmer von außen (und von innen) nicht wie ein Ghetto aussah. Sie können das Innere mit einem Vorhang abdecken.

Der Temperaturunterschied ist für die Kühl- und Heizkosten erheblich und macht den Raum temperaturmäßig viel angenehmer - und auch für das Licht.

Für die Müllsack-Lösung verwenden einige Leute die billigen Müllsäcke (die durchsichtig sind). Sie möchten Müllsäcke für Fremdfirmen mit einer Dicke von 3 mil oder 5 mil.

Verkleiden Sie Ihre Vorhänge mit Blackout Liner. Es gibt verschiedene Stile - einige werden an einer vorhandenen Gardinenstange befestigt, andere werden mit Haken an den Gardinen befestigt. Der Stoff ist auch auf dem Hof ​​in einigen Stoffläden erhältlich. Wenn Sie in der Nähe einkaufen, können Sie einen für unter 10 US-Dollar kaufen.

Eine Schlafmaske ist eine gute Unterstützung, um Streulicht zu maskieren, das an den Rändern des Vorhangs austreten könnte.

Befestigen Sie eine dicke Decke mit Klebeband an der Wand über dem Fenster und kleben Sie die restlichen Ecken mit Klebeband ab. Pro-Tipp von einem Mann, der Erdbeben wie Migräne hat.

Ich hatte das gleiche Problem - ich bin mir nicht sicher, ob mein Fix für Sie funktioniert. Mein Bett hat einen verstellbaren Rahmen, also habe ich das Sprungbrett ganz nach unten gesenkt und dann ein Holzbrett geformt, um auf dem Rahmen zu sitzen. Dann habe ich eine dicke, lange Steppdecke über das Brett gelegt, die mein Bett vollständig bedeckt - blockiert das ganze Licht und jetzt benutze ich das Brett / Bett als zweiten Schreibtisch. Der einzige Nachteil ist, dass zwischen der Matratze und dem Brett nicht viel Platz ist, sodass der Einstieg in den ersten Tagen etwas schwierig war. Wenn Ihr Bettrahmen so ist, dass Sie dies tun können, funktioniert es wirklich großartig und ist super bequem.