Sie haben nicht so viele Informationen bereitgestellt, daher ist es für mich sehr schwierig zu sagen, was für Sie funktionieren wird, aber in der Vergangenheit hat etwas für mich funktioniert:
=IFERROR(INDEX('Sheet2'!A:A,MATCH(A1,'Sheet2'!D:D,0)), "No Duplicate")
Ich werde das aufschlüsseln:
MATCH(A1,'Sheet2'!D:D,0)
dient zum Finden der genauen Übereinstimmung mit A1
und Sheet2!D:D
ist die Spalte mit Ihren 160.000 E-Mail-Adressen und 0
zeigt nur die genauen Übereinstimmungen an.
INDEX('Sheet2'!D:D,MATCH(A1,'Sheet2'!D:D,0)
gibt die E-Mail-Adresse in Sheet2 D: D zurück, die übereinstimmt (in Ihrem Fall nicht erforderlich).
Abschließend erhalten IFERROR
Sie "No Duplicate" oder die entsprechenden E-Mail-Adressen.
Ich bin mir sicher, dass es einen besseren Weg gibt, aber hoffentlich funktioniert das für Sie.