Jedes Gerät, das die Ausführung bestimmter Übungen ermöglicht oder diese unterstützt
Wie effektiv bei der Verbesserung von Beweglichkeit / Haltung / Fitness / allgemeiner Gesundheit ist die Verwendung eines Stehpults anstelle eines
Ich bin bereit, zu Hause ernsthaft zu trainieren. Ich bin völlig neu im Gewichtheben, aber ich würde es immer noch vorziehen, von Anfang an hochwertige, langlebige Geräte zu kaufen, anstatt Geld für billige Sachen zu verschwenden. Was ich genau suche ist: Olympische Gewichte Olympische bar Bank...
Die meisten Übungen können mit ähnlichem Gewicht und ähnlicher Form mit einer Langhantel oder einer Kurzhantel ausgeführt werden. Ich habe gehört, dass es im Vergleich zu Hanteln schwieriger wird, das Gewicht von Hanteln zu erhöhen, wenn Menschen anfangen, schwerere Gewichte zu heben. In ähnlicher...
Während Ellipsentrainer stationäre Bewegungen mit geringen Auswirkungen auf die Knie bieten, scheinen sie im Vergleich zu gleicher Zeit / Arbeit auf einem Laufband auch wahnsinnige Mengen an Kalorien zu verbrennen. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a...
Ich möchte eine Trainingsmatte kaufen. Ich habe gerade eine kurze Überprüfung bei Amazon durchgeführt und es war wie erwartet, dass Sie Matten in allen verschiedenen Preisklassen erhalten. Was sind mögliche Unterschiede zwischen billigen und teuren Matten? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine...
Ich habe mir gestern einige Türrahmen-Klimmzugstangen angesehen. Jetzt stand ich in meinem Türrahmen und versuchte mir vorzustellen, in welcher Höhe sich die Stange befinden würde und sie schien etwas niedrig zu sein (obwohl ich etwas kleiner als der Durchschnitt bin). Was ist die empfohlene Höhe...
Mein Fitnessstudio hat kürzlich diese seltsame Bar gekauft: Ich habe noch niemanden gesehen, der es tatsächlich benutzt. Nach allem, was ich sagen kann, geht es darum, Gewichte an den Seiten aufzuhängen, und sie schwingen bei jeder Wiederholung. Die Idee (ich denke) ist, die Bar instabil zu machen....
Ich habe immer Hardcore-Lifter sagen hören, dass Widerstand nicht gleich Gewicht ist. Grundsätzlich entspricht ein Widerstand von 100 Pfund nicht einem Gewicht von 100 Pfund. Stellen Sie sich einen Bowflex gegen eine Kabelmaschine vor. Ich würde mir vorstellen, dass die Widerstandsausrüstung...
Ich war es gewohnt zu laufen und Rad zu fahren, aber jetzt möchte ich mehr an meinen Bauchmuskeln arbeiten. Ich hatte aus einigen Quellen gelesen, dass ein Rudergerät dafür gut ist. Aus anderen Quellen habe ich anders gelesen. Sind Rudergeräte wie Concept2 für die Bauchmuskulatur...
Ist es eine schlechte Idee, ein Fitnessstudio im ersten Stock eines Hauses mit Kniebeugen und Langhantel zu haben? Die meisten Heim-Fitnessstudios mit Racks / Langhanteln, die ich gesehen habe, befinden sich im Keller oder in der Garage auf Beton. Meine Sorge wäre der gelegentliche Kreuzheben oder...
Ich frage mich, wie ich einer Hantel mehr Gewicht hinzufügen kann. Mehr Platten mit weniger Gewicht oder weniger Platten mit höherem Gewicht hinzufügen? Bei größeren Platten wächst der Durchmesser und damit auch der Mindestabstand der Hanteln zu Ihrem Körper. Mit mehr Platten am Griff ist jedoch...
Es ist wieder diese Jahreszeit, in der ich abnehmen (Körperfettanteil reduzieren), um meine harte Arbeit zu demonstrieren. Ich suche nach einem effektiven Weg, um meine Kalorienverbrennung während einer Routine zu steigern. Ich habe mir zu Weihnachten eine 40-Pfund-Gewichtsweste geholt und wollte...
Ich möchte meine Bauchmuskeln bauen. Ich esse gut und frage mich, ob es ein kleines Gerät gibt, das mir beim Aufbau von Bauchmuskeln helfen
Ich kaufe einen Herzfrequenzmesser, den ich während des Trainings tragen kann (ich kann keinen Brustgurt tragen), und ich bin sehr verwirrt über die Kompatibilität von Monitoren mit Fitnessgeräten (Laufbänder, Ellipsentrainer, Treppenmeister usw.). . Ich möchte, dass der Monitor Informationen...
Ich kann wegen vieler Faktoren (Wetter, Zeit und andere Angelegenheiten) nicht oft ins Fitnessstudio gehen. Ich möchte aber stattdessen weiter in meiner Wohnung trainieren. Da ich neu im Fitnessstudio bin, bin ich mir nicht sicher, welche Geräte ich zu Hause aufbewahren soll, um beim Training zu...
Ich habe zufällig eine Schraube mit einem Auge, das müßig in der Decke meines Wohnzimmers steckt, und ich denke darüber nach, sie zum Aufhängen eines Seils für Körpergewichtsreihen usw. zu verwenden. Die Schraube ist 8 mm x 50 mm (Gewinde x Länge des Dübels). Der TRX-Deckenanker scheint 2 Schrauben...