Wie mache ich einen Gleisstand?

Ich möchte einen Trackstand machen können . Ich kann auf meinem Fahrrad fast zum Stillstand kommen, ohne die Schuhe aus den Stollen zu nehmen - aber nicht ganz. Theoretisch sollte es auf einem festen Rad einfacher sein, aber ich kann es nicht ganz schaffen, die Position zu halten. Ich finde mich...