Wie kann ich meinen 2-Jährigen die Nacht durchschlafen lassen und nicht aufwachen, sobald ich weg bin?

Ich habe einen 2-jährigen Sohn. Seit seiner Geburt hat mein Sohn noch nie gut geschlafen, aber er war noch nie so schlecht wie jetzt. Ich verliere wirklich meine Geduld mit ihm. Ich habe alles versucht und nichts scheint zu funktionieren.

Irgendwann dachte ich, ich hätte angefangen, es zu knacken: Er würde alleine ins Bett gehen, fernsehen und einschlafen. Er wachte nur ein paar Mal in der Nacht auf (wenn das so war) und wollte mehr Saft, was mir nichts ausmachte und ab und zu schlief er durch.

Dann wurden die Probleme immer schlimmer: Er wachte siebenmal pro Nacht auf, um mehr Saft zu trinken. Aber jetzt wacht er nur auf, um aufzuwachen, und möchte, dass ich bei ihm bin. Ich kann manchmal eine halbe bis eine Stunde in seinem Zimmer sein, bevor er überhaupt wieder einschlafen kann, während er dagegen ankämpft. Sobald ich wieder ins Bett gehe, wacht er wieder auf und steht auf.

Ich bekomme im Moment überhaupt keinen Schlaf, da ich weiter aufstehen und ihn wieder ins Bett legen und an der Tür stehen muss, nur damit er nicht wieder einschläft und nur zappelt und zappelt. Ich habe versucht, wieder ins Bett zu kommen, mit ihm aus dem Schlafzimmer zu sprechen, ihm zu sagen, dass ich da bin und dass ich in meinem Bett bleibe, damit er in seinem bleiben muss, aber er steigt einfach aus und öffnet meine Tür und steht da und weint. Ich werde versuchen, ihn zu ignorieren und zu hoffen, dass er wieder in sein Bett geht, wenn er irgendwann merkt, dass ich nicht aufstehe, aber das bringt ihn nicht weiter und jetzt schläft er auf meinem Schlafzimmerboden ein.

Ich bin wirklich am Ende meines Verstandes und habe das Gefühl, meinen Kopf gegen eine Mauer zu schlagen. Jede Hilfe wäre sehr dankbar.

Kinder durchlaufen Veränderungen im Entwicklungsstadium und wenn sie schlafen, ändern sich die Essgewohnheiten oft mit dem Kind. Bei zwei ist dies sehr wahrscheinlich zumindest ein Teil dessen, was vor sich geht.

Trotzdem hatten Sie einige Dinge im Gange, die möglicherweise auch für den Schlaf Ihres Kindes kontraproduktiv waren. Obwohl sie nicht mehr Teil der Gleichung sind, werde ich sie für zukünftige Zuschauer erwähnen:

Dinge loszuwerden

• Der Fernseher ist nicht dein Freund! Die Bildschirmzeit kurz vor dem Schlafengehen macht den Schlaf tatsächlich weniger tief. Wie Torben in einem Kommentar weiter unten erklärt, verhindert das Licht die Produktion von Melatonin, was zu einem tieferen Schlaf beiträgt. Abhängig von der Art der Fernsehsendung, die gerade angesehen wird, ist es auch nicht unbedingt beruhigend.
• Zuckerhaltige Getränke oder wirklich alles andere als Wasser sind im Allgemeinen eine schlechte Idee, außer während der Wachstunden aus vielen Gründen, einschließlich Zahngesundheit, Ernährungsgesundheit und Schlaftiefe.

Dinge die zu tun sind

Zusätzlich zu dem Wissen, dass dies eine vorübergehende Phase aufgrund eines Entwicklungssprungs sein kann, der entweder gerade stattgefunden hat oder kurz davor steht , kann es auch hilfreich sein zu wissen, dass Kinder lernen müssen, sich selbst zu beruhigen, um wieder einzuschlafen. Dies ist für einige Kinder einfacher als für andere, aber eine regelmäßige Routine hilft dabei, die Reaktion in Gang zu setzen. Es ist sehr ähnlich, wie ein Basketballspieler eine Routine für Freiwürfe oder ein Tennisstar eine Routine für Aufschläge hat.

• Versuchen Sie, Ihrem Kind bei der Entwicklung zu helfen, indem Sie vor dem Schlafengehen regelmäßig nachts arbeiten. Je schneller sie in diesen tieferen Schlaf geraten, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen, wodurch sie vollständig wach werden (nach einer kurzen Zeit, in der die interne Uhr zurückgesetzt wurde). Wenn Sie eine Routine für die Schlafenszeit haben, können Sie ihnen helfen, eine verkürzte Version für das Einschlafen zu finden. Zum Beispiel kann es für einen Zweijährigen mitten in der Nacht wiederholbar sein, Decken zu fluffen und ein Stofftier am Ende Ihrer Routine und kurz vor dem Schlafengehen zu streicheln, um sich wieder einzuschlafen. Diese Frage zu SEist Ihrer sehr ähnlich, konzentriert sich jedoch mehr auf den Schlafenszeitaspekt des Schlafes als auf das Erwachen mitten in der Nacht. Die Antworten bieten viele Informationen darüber, wie man eine Schlafenszeitroutine durchführt, die Kindern hilft, sich auf Schläfrigkeit vorzubereiten, und in den Antworten finden Sie möglicherweise einige hilfreiche Hinweise.

Es gibt Zeiten , in denen Kinder, egal was Sie vor dem Schlafengehen getan haben, aufwachen und es möglicherweise schwer haben, alleine wieder einzuschlafen (selbst wenn sie gute Selbstberuhiger sind). Meine Tochter war genauso - Schlaf war für sie immer nur eine schwierige Sache. Sie schläft gut, wenn sie sich an mich kuschelt. Hier ist, was wir in Bezug auf das Entwicklungsmaterial getan haben und ihr nur dabei geholfen haben. Einige Kinder brauchen nachts einfach viel mehr Sicherheit. Wir haben das Gegenteil der meisten Entscheidung getroffen, sie hereinzulassen und uns nur eine Weile in unser Bett zu kuscheln, um ihrem Körper zu helfen, sich auszuruhen und wieder zu schlafen. Dann halfen wir ihr, wieder in ihrem eigenen Bett zu bleiben, indem wir:

• Sie mit einem schönen großen Körperkissen ausstatten, das sie kuscheln und halten konnte, wenn sie aufwachte.
• Versorge sie mit einem schlechten Nachtlicht und leuchtete in den dunklen Sternen auf ihrer Decke.
• Festlegen einer Regel, wann sie hereinkommen könnte , und Geben einer Digitaluhr mit einem Schild oben, das zeigte, wie die Uhr aussehen würde, wenn sie hereinkommen durfte. Da sie oft gegen 1:00 Uhr hereinkam. Wir sagten ihr, sie müsse warten, bis die Uhr 2:00 Uhr anzeigt. Auf diese Weise hatte sie nicht das Gefühl, plötzlich nicht mehr gewollt zu sein - es ging wirklich darum zu lernen, wie man alleine einschlafen kann. Als es ihr gut ging und sie bis kurz vor zwei schlief, schalteten wir es um und sagten 3:00. Dann haben wir es auf 4:00 und dann auf 5:00 verschoben (was normalerweise der Fall ist, wenn wir sowieso aufstehen).

Es hat sehr gut für uns funktioniert. Sie fühlte sich unterstützt und geliebt und bekam das Kuscheln, den Schlaf und die Beruhigung, die sie brauchte, während wir es auch taten. Sie hatte immer noch gelegentliche Schübe, bei denen wir alles noch einmal durchmachen mussten (wie um drei, wenn sie aufwachte, um auf die Toilette zu gehen und sich nicht wieder einschlafen konnte, oder wenn sie krank war oder um fünf, als sie hat mit der Schule angefangen und ihre Schlafenszeit hat sich geändert), aber es dauert nie sehr lange, bis wir unser Bett zurückbekommen - und jedes Mal, wenn sie ein wenig Schlaf "Arbeit" benötigt, ist die Zeit, die sie gebraucht hat, um wieder auf die Strecke zu kommen, kürzer geworden.

Ich habe noch keine Erfahrung in dieser Angelegenheit, aber hier ist eine Idee: Vielleicht probieren Sie anstelle von Saft, der sauer oder zu zuckerhaltig sein kann und Bauch- / Aktivitätsprobleme verursacht, Zitronenmelisse- Kräutertee - er hat milde beruhigende Eigenschaften, er könnte helfen Ihr Kind soll die Nacht durchschlafen oder zumindest weniger aufwachen. Ich persönlich mag den Geschmack, er passt besonders gut zu etwas Honig.

Geben Sie Ihrem Kind einen Schlafsack in Kindergröße und sagen Sie ihm, dass es, wenn es nachts Gesellschaft braucht, sein Kissen und seinen Schlafsack in Ihr Zimmer bringen und am Fußende Ihres Bettes schlafen kann - aber es darf Sie nicht wecken. Geben Sie ihm eine Wasserflasche, die er neben seinem Bett aufbewahren kann, falls er nachts Durst hat.

Regel: In der letzten Stunde vor dem Schlafengehen kein Fernseher. Wenn ich Sie wäre, würde ich den Fernseher verschenken - aber wenn Sie das nicht möchten, begrenzen Sie bitte die Zeit, die er pro Tag verwendet wird.

Im Alter von zwei Jahren können Sie wahrscheinlich das Mittagsschläfchen beseitigen und eine etwas frühere Schlafenszeit einnehmen.

Kaufen Sie etwas flüssiges Melatonin in der Drogerie und geben Sie es etwa 20 Minuten, bevor Sie das Licht ausschalten. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und sehen Sie, was für ihn eine gute Dosis ist.

Lesen Sie immer ein paar Bilderbücher, bevor Sie das Licht ausschalten.

Wenn er beim Einschlafen Gesellschaft wünscht, können Sie einen Podcast mit Kopfhörern sicher anhören, aber keinen Fernseher oder Computer verwenden - die Lichter und Bilder sind zu anregend.

Happy Z's!

Mein Kinderarzt schlug Melatonin für genau das vor, was Sie gerade durchmachen . Es ist ein Albtraum. Es tut mir leid, dass ich mich auf Ihre Frustration beziehen kann. Versuchen Sie Melatonin. Die Gummis funktionieren nicht. Holen Sie sich die Flüssigkeit und mischen Sie es mit einem Getränk oder es lösen sich schnell auf. Das scheint meinem 2-Jährigen zu helfen. Es gibt Nächte, in denen es überhaupt nicht funktioniert.

Ich versuche eine Stunde vor dem Schlafengehen den Fernseher loszuwerden. Es ist schwer, weil das unsere Routine war. Er konnte sich eine Show aussuchen. Sie werden etwas finden, das funktioniert. Nimm was du willst, lass den Rest :)

Viel Glück für Sie und Ihr Kind.

Kinder wollen nicht schlafen, weil sie einfach nicht müde sind.

Gehen Sie ins Freie und gehen Sie mit ihnen spazieren, spielen Sie eine Stunde und länger mit ihnen. Wenn es schlechtes Wetter ist - egal, gehen Sie nach draußen und gehen Sie mit ihnen. Sie werden müde sein und buchstäblich einschlafen.

Versuchen Sie, Lavendelspray und Badeseife hinzuzufügen. Es hilft, wenn Sie es zu einem Teil Ihrer Routine machen. Auch wenn Sie Zugang zu Welchs leidenschaftlichem Getränk haben. Es wirkt Wunder und schmeckt gut. Pass auf dich auf, du wirst auch einschlafen