Meine 3-jährige Tochter drückt ihren Hunger nicht aus. Wenn ich sie frage, ob sie hungrig ist, sagt sie nie Ja, auch wenn zwischen den Mahlzeiten eine große Lücke besteht. Wenn ich sie füttere, wird sie essen. Sie ist keine eigennützige Esserin. Sie bittet nicht um Essen, auch wenn sie hungrig ist, aber ich kann nicht sagen, ob sie hungrig ist oder nicht.
Ich weiß nicht, wie ich das vorantreiben soll, bitte helfen Sie mir.
Antworten:
Ich denke, eine vernünftige Lösung hierfür besteht einfach darin, ihr Essen regelmäßig anzubieten und ihr zu erlauben, bei jeder Mahlzeit so viel zu essen, wie sie möchte (einschließlich keiner). Bieten Sie ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie jeweils einen Snack dazwischen an, beispielsweise um 08:00 Uhr (Frühstück), 10:00 Uhr (Snack), 12:00 Uhr (Mittagessen), 3:00 Uhr (Snack) und 5:00 Uhr (Abendessen) ). Sie wird oft genug Essen bekommen, um den Blutzucker und die notwendige Energie zu haben, um den Tag zu überstehen, und sie wird mehrere Möglichkeiten haben, genug für ihre anderen Bedürfnisse zu essen.
Solange Sie sie nicht unter Druck setzen, eine bestimmte Menge zu essen, sollte dies ziemlich gut funktionieren. Es ist jedoch wichtig, sie nicht zum Essen zu zwingen - nicht einmal das "Fertigstellen Ihres Tellers, es gibt Kinder in China, die hungern" oder so weiter aus der Zeit unserer Eltern. Akzeptiere, wenn sie zu einer Mahlzeit oder einem Snack nichts isst.
Sie können auch separat mit ihr arbeiten, um ihre Gefühle zu verstehen. Ich arbeite mit meinem Dreijährigen zusammen, um zu erkennen, wann er sich schlecht benimmt, weil er hungrig ist oder einen niedrigen Blutzucker hat. Ich weise ihn darauf hin, dass er aufgrund seines Verhaltens wahrscheinlich hungrig ist, und er stimmt oft zu. Kindern muss oft beigebracht werden, was bestimmte Gefühle bedeuten - genau wie ihnen oft beigebracht werden muss, wie es sich anfühlt, wenn man urinieren muss. Wenn sie aufgrund ihrer Stimmung, ihres Verhaltens usw. und einer relativ langen Zeit seit der letzten Mahlzeit hungrig zu sein scheint, weisen Sie sie darauf hin, dass sie wahrscheinlich hungrig ist. Mit der Zeit wird sie lernen, es zu erkennen.
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