Einen 2-Jährigen mitten in der Nacht wieder einschlafen lassen

Wir hatten immer Probleme mit unserem kleinen Jungen, der die Nacht nicht durchschlief. Er wird es in Zaubersprüchen tun (jede Nacht für eine Woche, dann für vierzehn Tage überhaupt nicht). Aber er hat kürzlich eine frustrierende Angewohnheit entwickelt.

Nach dem Einschlafen um 9 Uhr wacht er gegen Mitternacht wieder verzweifelt auf. Als ich zu ihm komme, ist er hellwach und bittet, nach unten zu gehen, um zu spielen. Normalerweise versuche ich sanft zu erklären, dass es Nacht ist und dass er wieder einschlafen muss. Er ist ein kluger Junge, und ich weiß, dass er das versteht, aber in dem Moment, in dem er wieder ins Bett gelegt wird, schreit er wütend und lässt sich nicht nieder. Es dauert bis zu 4 Stunden, bis er müde genug ist, um wieder einzuschlafen.

Ich habe versucht, ihn zum Weinen zurückzulassen und besuchte ihn zeitweise. Diese Technik ist unwirksam, da er jedes Mal wütender und verärgerter ist, wenn ich ihn verlasse. Neulich habe ich das vier Stunden lang versucht - er war am Ende in einem schrecklichen Zustand.

Ich habe versucht, mit ihm in seinem Zimmer zu sitzen / zu liegen. Das hört auf zu weinen, aber er ist immer noch hellwach und bleibt sitzen und reden.

Wir sind im Moment am Ende unserer Kräfte. Kann jemand vorschlagen, was ein guter Weg wäre, um ihn durch die Nacht konsequent schlafen zu lassen.

UPDATE: Es ist jetzt 3 Monate her und sein Schlaf ist viel besser. Zwei Dinge, die für uns den Unterschied ausmachten: (1) Eine neue "Big Boy" -Bettdecke anstelle von Decken / Growbag (2) Eine Uhr zum Schlaftraining für Kleinkinder, damit er weiß, wann er aufstehen soll.

Ich war schonmal dort. Mein Sohn war über ein Jahr alt, bevor er anfing, die Nacht durchzuschlafen. Hier sind meine Vorschläge:

• Leg ihn früher ins Bett - wie um 19 Uhr. Es klingt nicht intuitiv, aber die Schlafqualität sinkt, wenn Sie übermüdet sind, und Sie neigen dazu, mehr aufzuwachen (und das gilt auch für Kinder). Wie das Sprichwort sagt: "Schlaf erzeugt Schlaf."
• Hör nicht auf zu schlafen, wenn er eins hat. Wenn er noch immer um zwei ist, versuchen Sie es mit einer Konsolidierung. Kinder in seinem Alter brauchen noch ein Mittagsschläfchen und das sollte mindestens eine Stunde dauern (manche Kinder können gut 45 Minuten schlafen, aber im Allgemeinen wird eine Stunde benötigt, um einen vollständigen Zyklus zu bekommen). Wiederum bringt Schlaf Schlaf hervor.
• Stellen Sie sicher, dass er genug isst. Es ist schwer zu schlafen, wenn Sie hungrig sind. Wir geben unserem Sohn in der Regel kurz vor dem Schlafengehen einen Müsliriegel und achten natürlich darauf, dass er den ganzen Tag über genug isst.
• Stelle eine Tasse Wasser in sein Zimmer. Ich weiß, dass die Luft in meinem Haus trocken ist, also hat unser Sohn eine Tasse mit Wasser, wenn er durstig ist. Er steht auf, trinkt etwas und geht wieder ins Bett.
• Stellen Sie sicher, dass sein Zimmer bequem ist. Wenn er eine Decke verwendet, stellen Sie sicher, dass sein Schlafanzug nicht zu warm ist. Wenn sein Zimmer einen Deckenventilator hat, schalten Sie ihn ein, damit die Luft zirkulieren kann. Wenn die Luft zu trocken ist, legen Sie einen Luftbefeuchter ein.
• Hol ihm eine neue Matratze. Dieses wird ganz von Ihrem Kind abhängen, und stellen Sie natürlich sicher, dass die Schlafumgebung weiterhin sicher ist, aber ich habe festgestellt, dass mein Sohn viel besser geschlafen hat, als wir ihn auf eine Doppelmatratze umgestellt haben (sein Bett ist jetzt nur eine Matratze auf dem Bett) Fußboden) von seiner alten Säuglings- / Kleinkindmatratze. Er konnte einfach nicht auf einer Matratze schlafen, die so fest war wie die Kindermatratze. Der Wechsel zu einer weicheren Matratze wirkte Wunder für uns.
• Folgen Sie seinem Tagesrhythmus. Wir haben alle unsere eigenen Schlafpläne, aber sie folgen im Allgemeinen einem bestimmten Muster. Für kleine Kinder ist es am einfachsten, mit der "5-Stunden-Regel" zu beginnen. Das heißt, 5 Stunden wach bleiben und dann schlafen. Wenn Ihr Sohn also um 7 Uhr morgens aufsteht, legen Sie ihn mittags für ein Nickerchen hin. Angenommen, er macht ein zweistündiges Nickerchen und legt ihn dann um 19 Uhr ins Bett. Der Schlüssel ist, seine natürlichen Muster zu finden und daraus einen Zeitplan zu machen, ihn während dieser wichtigen "Fenster" ins Bett zu bringen, wenn er eingeschlafen ist, und ihn so zu halten, wird am einfachsten sein.
• Wählen Sie eine "Schlaftrainings" -Methode und bleiben Sie dabei. Es muss nicht genau das "Verlassen Sie sie und kehren Sie erst am Morgen zurück" oder die "Ferber-Methode" sein, solange Sie konsequent sind. Wir sind an dem Punkt angelangt, an dem wir ihn größtenteils hinlegen und den Raum verlassen können. Für die Nächte, die nicht so einfach sind, sorgen wir dafür, dass für seine Bedürfnisse gesorgt wird (Essen, Wasser, trockene Windel usw.), und wenn er es nur tut, um hartnäckig / trotzig zu sein, lassen wir ihn seinen Wutanfall haben. Wenn es so klingt, als würde er sich langsam beruhigen, gehen wir hinein und legen ihn wieder hin und stecken ihn hinein. Eines der ersten Dinge, die ich auch tat, war, an seinem Bett zu sitzen und ihm nicht zu erlauben, herauszuklettern (ich nicht) wie ein kleines Kind in ihrem Zimmer einzusperren, wenn ich nicht muss). Zumindest für meinen Sohn sendet es die gleiche Nachricht - es 'Ich erzwinge eine Regel). Es dauerte eine gute halbe Stunde, aber ich musste es nur einmal tun, um ihn dazu zu bringen, die ganze Zeit nicht mehr mit dem Schlafengehen zu kämpfen.
• Ermutigen Sie ihn, ins Bett zu gehen. Schlafenszeit sollte keine negative Sache sein, wenn Sie es helfen können. Stellen Sie sicher, dass er weiß, dass es in Ordnung ist, früh ins Bett zu gehen. Für unseren Sohn ist es hilfreich, dass er sich wie ein "großer Junge" fühlt, wenn er solche Dinge tut, und Dinge wie "große Jungen wissen, wann sie früh ins Bett müssen" erklärt (ihm zu erzählen, was große Jungen tun, ist großartig) Motivator für unseren Sohn).
• Machen Sie eine Routine vor dem Zubettgehen. Es muss nicht aufwendig sein, nur konsequent. Für uns ist es mein Mann, der eine Art "Countdown" startet, der gegen halb sieben beginnt. Er wird unserem Sohn Dinge sagen wie "Es ist fast Zeit fürs Bett" und "Sie haben noch 5 Minuten vor dem Schlafengehen." Wenn unser Sohn in letzter Zeit keinen Snack gegessen hat, holen wir einen Müsliriegel oder Joghurt heraus und geben ihn ihm. Nachdem er fertig ist, lässt ihn mein Mann mir gute Nacht sagen und bringt ihn zurück in sein Zimmer, wo er ihn umzieht und ins Bett legt.
• Haben Sie Musik oder weißes Rauschen in seinem Zimmer? Wenn nicht, könnte es sich lohnen, es zu versuchen. Wenn sein Leben tagsüber beschäftigt und laut ist, ist es möglicherweise zu ruhig, um sich wohl zu fühlen. Etwas leise Musik oder anderes weißes Rauschen könnte helfen (im Gegensatz dazu könnte es die Ursache sein, wenn Sie Musik hören, und es könnte sich lohnen, ein paar Nächte ohne sie zu verbringen).
• Sind seine zweijährigen Backenzähne schon reingekommen? Wenn nicht, könnte das eines der Dinge sein, die ihn wecken und wach halten. Es mag tagsüber nicht so scheinen, aber er ist wahrscheinlich zu abgelenkt, um den Schmerz zu bemerken oder sich darum zu kümmern, aber sobald die Nacht kommt und die Ablenkungen verschwunden sind, ist nichts mehr übrig als dieser Schmerz.
• Sprich mit seinem Kinderarzt. Sie erwähnen, dass er verzweifelt aufwacht. Es ist möglich, dass er Nachtangst hat oder desorientiert von einer schlafwandelnden Episode aufwacht. Während einige von beiden in seinem Alter ziemlich häufig sind, kann die Häufigkeit ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Der Arzt Ihres Kindes kann Ihnen helfen, festzustellen, ob dies der Fall ist, und Sie bei Bedarf an einen pädiatrischen Schlafspezialisten verweisen.
• Versuchen Sie, ihm auch Gebärdensprache beizubringen, besonders wenn er nicht spricht oder sein Wortschatz immer noch begrenzt ist. Präverbal zu sein ist besonders frustrierend, weil Kleinkinder wirklich schlau sind, aber nicht so kommunizieren können, wie die Leute es verstehen. Einige Anzeichen zu kennen, kann Ihnen beiden das Leben erheblich erleichtern, da er dann während des nächtlichen Erwachens mitteilen kann, was er braucht / will (und nein, es wird seine verbalen Fähigkeiten nicht behindern).

Wir haben dreiseitige Kinderbetten neben unser ohnehin riesiges Bett gestellt, damit es sich im Grunde genommen um ein Einzelbett handelt und unser Kleinkind auf der einen Seite und das Baby auf der anderen Seite schlafen kann.

Der grundlegende Vorteil dieser Konfiguration besteht darin, dass Kleinkinder (3,5 Jahre) oder Babys (1,5 Jahre), die mitten in der Nacht aufwachen, (98% der Fälle) den Schlaf von Personen nur minimal stören. Sicher, wir wachen ein bisschen auf, aber niemand muss jemals aus dem Bett aufstehen oder wirklich wach werden.

Jeder ist da und fühlt sich sicher. Wenn sie aufwachen, sind sie selten ganz bei Bewusstsein, bevor sie hören, dass wir da sind und schlafen wieder ein. Wenn sie ganz aufwachen, ist es leicht zu sehen und zu erklären, dass es Nacht ist und immer noch Zeit zum Schlafen (und kommen Sie kuscheln / pflegen, je nachdem, wer aufwacht).

Einige Ideen:

1. Ich weiß, dass dies nicht intuitiv ist, aber lege ihn früher ins Bett. Wenn Sie sehr müde sind, wachen Sie tendenziell mehr auf (ich finde das wahr für mich, meinen Mann und die Kinder)

2. Legen Sie Bücher in sein Bett und ein Licht, das er selbst benutzen kann, damit er im Bett etwas zu tun hat.

3. Setz ihn ab, geh und geh nicht zurück, er wird irgendwann aufhören, und ich weiß, es ist eine Qual für dich, aber er wird lernen, dass es zumindest eine ruhige Zeit ist, wenn er nicht gerade schläft.

4. Mach ein Nickerchen, wenn du ihm noch eins gibst (ich stelle mir vor, er macht ein Nickerchen, da er erschöpft sein muss).

1. Sei geduldig mit dir selbst, es ist frustrierend, nervig usw. und es ist leicht, ihn herauszunehmen. Er tut das nicht, um dich zu bekommen, er tut das, weil er die Welt erforschen will.

Mein erster Gedanke ist, dass es auf dieser Website bereits viele verwandte Fragen mit nützlichen Antworten gibt. Ich habe unten ein paar davon gepostet.

Ich denke, Sie können dieses Problem mit mehreren Methoden gleichzeitig angehen. Jeder dieser Schritte kann an das angepasst werden, was für Ihren Sohn am besten funktioniert:

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Sohn wirklich sehr, sehr müde ist. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass er überhaupt länger schläft. Unterbrechen oder verkürzen Sie die Nickerchenzeit während des Tages. Beschäftige dich im Freien und / oder mit anderen Kindern und / oder Erwachsenen.
2. Haben Sie eine feste Schlafenszeitroutine, die sich nicht ändert. Dies hilft ihm zu verstehen, dass er jetzt wirklich zurückrufen und sich entspannen soll. Machen Sie diese Routine länger, wenn er zu aufgeregt ist. Nehmen Sie einige zeitaufwändigere Elemente wie ein Bad oder eine Lektüre auf, wenn die Routine zu kurz ist.
3. Wenn er nachts aufwacht, müssen Sie sehr konsequent damit umgehen. Leg ihn wieder ins Bett und kuschel ihn, dann sag, du bist gleich wieder da. Verlasse dann den Raum für 30 Sekunden und kehre zurück. Erhöhen Sie die Dauer Ihrer Abwesenheit jedes Mal langsam: 1 Minute, 2 Minuten, 3 Minuten, 5 Minuten, 7 Minuten, 10 Minuten ...
   • Beachten Sie, dass dies im Allgemeinen nicht empfohlen wird, um mitten in der Nacht verwendet zu werden. es wird häufiger vor dem Schlafengehen angewendet. Ihr Fall scheint jedoch etwas schlechter als der Durchschnitt zu sein, so dass es ein guter Weg nach vorne sein könnte.
4. Stellen Sie sicher, dass sein Schlafzimmer so ist, wie er es mag. Zu dunkel? Stelle ein kleines Nachtlicht auf. Zu hell? Bessere Vorhänge aufhängen. Zu leise? Fügen Sie einen weißen Rauschgenerator hinzu. Zu laut? Reduzieren Sie Geräusche (Geräte?), Wenn Sie können. Gesundheitsprobleme? Auf Allergien, Zugluft und ähnliches prüfen.

Verbünde dich mit deinem Ehepartner. Lassen Sie einen von Ihnen jeden Schritt in einer Nacht tun, um konsequent zu bleiben. Tausche nur, wenn deine Nerven ausgefranst sind. Lassen Sie den anderen Elternteil die nächste Nacht beginnen.

Hier sind einige verwandte Fragen. Denken Sie nicht an die eigentlichen Überschriften der Fragen, sondern schauen Sie sich diese an und wählen Sie die Teile aus, die für Sie möglicherweise hilfreich sind. Einige sprechen Kleinkinder an, aber die Tricks eignen sich auch für Kleinkinder.

• Wie kann ich mein 12-monatiges Baby dazu bringen, in ihrem Bett zu schlafen?
• Gibt es Techniken für das Schlaftraining, die einem Kind tatsächlich das Schlafen beibringen?
• Wie kann man ein Kleinkind vor dem Schlafengehen beruhigen?
• Gibt es Techniken für das Schlaftraining, die einem Kind tatsächlich das Schlafen beibringen?
• Was ist zu tun und was nicht für ein effektives Ritual vor dem Schlafengehen?
• Wie bringe ich mein 6 Monate altes Kind dazu, nachts besser zu schlafen?
• Wie schaffen wir es, dass ein Achtmonatiger wieder in seinem Kinderbett schläft?

Versuche ruhig zu bleiben und konsequent zu sein. Gib nicht auf und gib nicht auf. Dies wird ihm zeigen, dass du selbstbewusst und verantwortlich bist. Er hat keine Kontrolle über dich.

Viel Glück!

Vielleicht ist diese Antwort für das Originalplakat nicht relevant, aber hier sind meine zwei Cent: Mein Jüngster (von drei Jungen) hat noch nie gut geschlafen. Je. Er wacht immer noch häufig auf, seit er zweiundzwanzig Monate alt ist, aber die meisten Nächte schläft er nach ein oder zwei Minuten Aufregung und Herumrollen in seinem Kinderbett wieder ein. Die Nächte, in denen er alle ein oder zwei Stunden aufwacht und meine Aufmerksamkeit braucht, um wieder einzuschlafen, sind für mich ein Warnsignal, da er eine Ohrenentzündung hat. 9 mal von zehn hat er einen nach zwei Nächten so aufwachen. Es ist das einzige Symptom, das er hat. Kein Fieber, nichts. Außer aufwachen. Seine Ohren zeigen Anzeichen von Narben durch eine Reihe von Ohrenentzündungen, von denen wir nie wussten, dass er sie hatte, als er noch ein Kind war. So. Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es nicht er selbst ist. Könnte nichts sein,