Was sind gute Techniken, um Trennungsangst zu reduzieren?

Was sind gute Techniken, um Trennungsangst zu reduzieren / abzusetzen?

Mein Kind weint, wenn seine Mutter oder ich den Raum verlassen, sogar um in den angrenzenden Raum oder nach oben zu gehen, um etwas zu holen. Am störendsten ist, dass sie nachts weint, wenn sie genug aufwacht, um zu bemerken, dass wir den Raum verlassen.

Im Moment versuche ich zu trösten, mich zu beruhigen und dann wieder zu gehen, um ihr beizubringen, dass Weinen nicht das Gesamtergebnis bringen wird, nach dem sie sich sehnt. Ich habe jedoch noch keinen wirklichen Effekt davon gesehen.

Sie ist ungefähr anderthalb Jahre alt.

Irgendwelche anderen Vorschläge?

Lass sie nicht den ganzen Tag auf deiner Hüfte sein.

Ein so altes Baby sollte es gewohnt sein, in einem Laufstall oder einem geschlossenen, kindersicheren Raum zu spielen, in dem es Sie zumindest die meiste Zeit sehen kann. Wenn Ihr Erziehungsstil Ihr Kind während der meisten Wachstunden bei Ihnen hält, ist die Trennung beängstigend, weil sie neu und anders ist. Sie können nicht erwarten, dass ein Kind nachts alleine schläft, wenn es noch nicht gelernt hat, in einem Laufstall zu spielen, während Sie ein oder drei Minuten lang nicht sehen können.

Beginnen Sie, indem Sie sie mit interessanten Spielzeugen abstellen, während Sie eine gemeinsame Aufgabe erledigen (Wäsche falten, Geschirr spülen und weglegen, Lebensmittel weglegen usw.). Stellen Sie sicher, dass sie 90% der Zeit eine Sichtlinie auf Sie hat, und das auch Wenn sie es nicht tut, bist du immer noch in Hörweite, damit sie dich hören kann. Wenn sie daran überhaupt nicht gewöhnt ist, müssen Sie diese "Verschwindenlassen" möglicherweise super kurz machen - 10 Sekunden, dann 20, dann 30, dann eine Minute, dann zwei ... Sie haben die Idee. Wenn sie sich unwohl fühlt, während Sie außer Sicht sind und anfangen zu weinen, rufen Sie sie einfach aus dem Nebenzimmer an, um sie wissen zu lassen, dass Sie noch da sind, aber geben Sie ihr keine andere besondere Aufmerksamkeit zum Weinen.

Zur Schlafenszeit ...

Beginnen Sie mit einer guten (und mit "gut" meine ich "stets beständig") Schlafenszeitroutine. Zähne putzen, Marmeladen aufsetzen, sich ins Bett kuscheln, eine Geschichte lesen. Tun Sie es jede Nacht zur gleichen Zeit auf die gleiche Weise, damit es vertraut und beruhigend wird.

Wenn die Schlafenszeit vorbei ist, gehen Sie in eine Ecke des Raums und lesen Sie ein Buch oder verwenden Sie einen Laptop (bei sehr schlechten Lichtverhältnissen und von ihr abgewandtem Bildschirm). Der Schlüssel ist, ruhig da zu sein, aber in keiner Weise mit ihr zu interagieren. Sie wird weinen und protestieren, aber irgendwann wird sie den Dreh raus bekommen. Je mehr sie es gewohnt ist, dich an ihrer Seite zu haben und anzurufen, desto mehr wird sie einen Anfall haben - du hast ihr beigebracht, dass Weinen Mama oder Papa zum Laufen bringt. Wenn das nicht funktioniert, wird sie die Intensität steigern, bis sie erkennt, dass sich die Dinge geändert haben.

Nachdem sie damit fertig geworden ist, dass Sie im Raum sind, aber ihre Aufmerksamkeit nicht auf sich ziehen, gehen Sie zur Tür, dann direkt vor der Tür, dann außer Sichtweite, aber in Hörweite. Wenn sie Probleme hat, nachdem Sie bereits den Raum verlassen haben, warten Sie etwa 10 Minuten, bevor Sie antworten, und stecken Sie Ihren Kopf in die Tür, um sie daran zu erinnern, dass es Zeit zum Schlafen ist, und gehen Sie weg.

Warum das so ist

Kinder bekommen Trennungsangst aus einem von zwei Gründen (oder einer Kombination aus beiden): Von Ihnen (dem Elternteil) weg zu sein ist neu und anders und sie wissen nicht, wie sie reagieren sollen, oder sie haben Angst vor etwas (rationalem oder anderem) .

Die Antwort auf beide ist Erfahrung. Der einzige Weg zu lernen, dass es in Ordnung ist, von Mama und Papa weg zu sein, ist, von Mama und Papa weg zu sein. Die Einnahme in kleinen Bissen erleichtert Ihrem Kind die Verdauung und es scheint auf diese Weise schneller und einfacher zu lernen, als wenn Sie versuchen, es zu einem "kalten Truthahn" zu machen.

Ich weiß, dass dies eine alte Frage ist, aber ich wollte meine Erfahrungen unbedingt teilen. Meine Tochter im Bereich von 1 bis 2 Jahren hatte ebenfalls Trennungsangst. Sie weinte und klammerte sich an mich, wenn ich ging, und machte sich Sorgen, wenn ich den Raum verließ und sie nicht wusste, wohin ich ging.

Ein anderer Elternteil gab mir eine Idee, es zu versuchen, und ich tat es und es funktionierte sehr gut für uns. Die Idee war, sich von Ihrem Kind zu verabschieden und ihm zu sagen, dass Sie zurückkommen würden. Wenn ich im Haus wäre, würde ich ihr sagen, dass ich die Toilette benutzen müsste oder was auch immer ich sonst tun musste und gleich zurück sein würde. Wenn ich fertig war, ging ich zurück zu ihr und sagte "Ich bin zurück". Wenn ich sie dann mit jemand anderem verlassen und tatsächlich das gleiche Gebäude wie sie verlassen musste, um zur Arbeit zu gehen, sagte ich ihr, was ich tun würde und dass ich später zurück sein würde. Dann, wenn ich zurück war, um sie abzuholen, sagte ich ihr "Ich bin zurück".

Natürlich war dies in den ersten Fällen nicht perfekt, aber mit der Zeit wurden das Weinen und die Sorgen immer weniger. Sie begann sich von mir zu verabschieden und sagte immer "Mama sei zurück". Sie vertraute darauf, dass ich irgendwann zurückkommen würde, wenn ich wegging.

Der Cartoon Daniel Tigers Nachbarschaft hat eine sehr gute Episode über Trennungsangst bei Kindern. Es enthält ein Lied, das die Tiger-Eltern ihrem Tigerjungen darüber singen, wie Erwachsene zurückkommen. Hier ist ein Link zu einem Youtube-Video des Songs. https://www.youtube.com/watch?v=iVcFOUYIvWs

Meine Tochter liebt es, die kleinen Melodien aus diesem Cartoon zu singen, und sie haben viele davon, die bei allen möglichen Herausforderungen für die Eltern helfen.