Wann kann ich JSON- oder XML-Daten in einer SQL-Tabelle speichern?

Bei Verwendung von SQLoder MySQL(oder einer anderen relationalen Datenbank) - Ich verstehe, dass das Speichern der Daten in regulären Spalten für die Indizierung und andere Zwecke besser ist ... Das Laden und Speichern von JSONDaten ist manchmal viel einfacher - und erleichtert die Entwicklung....