Welche Art von Brille kann ich verwenden, um meine Augen davor zu schützen, gereizt zu werden, wenn sie den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren? [geschlossen]

Viele von uns starren den ganzen Tag auf Computerbildschirme. In letzter Zeit waren meine Augen irritiert, weil ich länger auf meine Computerbildschirme gestarrt habe. Verwendet oder kennt jemand eine Brillentechnologie, die dabei hilft? Vor ungefähr fünf Jahren kaufte ich eine nicht verschreibungspflichtige Brille, auf die ein Optiker eine blendfreie Schicht auftragen ließ. Es hat sehr geholfen, also denke ich darüber nach, ein weiteres Paar zu bekommen. Ist dies die beste Option, die ich derzeit habe?

Vielen Dank im Voraus für Ihre Weisheit!

Gunnar Optiks haben positive Bewertungen erhalten.

Ein Optiker erklärt Ars Technica, warum dies nicht nur ein Hype- oder Placebo-Effekt ist:

Die Farbtöne sind in der optischen Gemeinschaft ziemlich Standard. Die genannten Vorteile sind alle wahr ... sie haben das Rad sozusagen nicht neu erfunden ", erklärt sie. Der Bernsteinton erhöht den Kontrast beim Betrachten von Computer- oder Fernsehbildschirmen, und die Antireflexbeschichtung hilft auch Anderson sagt, das sollte Ihnen helfen, "8 bis 10 Prozent des 12-prozentigen nutzbaren Lichts zurückzugewinnen, das wir durch Blendung verlieren, wenn wir es vor einer lichtemittierenden Quelle wie einem Computer oder entgegenkommenden Scheinwerfern tragen.

Einige Testimonials aus einem Thread in Hacker News :

Ich habe ein Paar Gunnar Optiks ( http://www.gunnars.com/ ), die ich LIEBE.

Früher hatte ich eine lächerliche Augenbelastung, als ich stundenlang auf den Computerbildschirm starrte, aber nachdem ich ein Paar bekommen hatte, war es so gut wie verschwunden ... nachdem ich sie fast ein Jahr lang benutzt hatte, kann ich ehrlich sagen, dass sie einen großen Einfluss auf meine hatten Fähigkeit zur Arbeit. Ich würde jedem empfehlen, der keine Probleme mit der Augenbelastung hat und es versucht.

...

Stimmen Sie Gunnars zu - seit ich sie benutze (vor ungefähr 2 Monaten), sind meine Augen am Ende des Tages nicht annähernd so müde wie früher. Auch keine Kopfschmerzen mehr.

Ich war auch sehr skeptisch gegenüber ihnen, aber es musste etwas gegen all die Schmerzen unternommen werden, die ich hatte, nachdem ich 8-10 Stunden lang den Computer benutzt hatte.

Polarisierte Brillen helfen (was Sie wahrscheinlich mit der "blendfreien" Beschichtung hatten). Die beste Idee ist, das "echte" Problem zu beheben.

• Wenn Sie eine CRT haben, lassen Sie sie fallen und holen Sie sich ein LCD.
• Stellen Sie die Auflösung und / oder DPI auf eine Einstellung ein, die keine Augenbelastung verursacht.
• Holen Sie sich ein LCD, das groß genug ist, um alles, was Sie brauchen, auf den Bildschirm zu bringen.
• Je indirekter und natürlicher die Beleuchtung in Ihrem Arbeitsbereich ist, desto besser. Standard-Glühbirnen, die nicht gefrostet sind, flackern bei 60 Hz. fluoreszierend auch, aber viel weniger auffällig. Gleichmäßige Helligkeit hilft; Auch wenn Sie auf Ihren Bildschirm schauen, sollten Sie keine Lichtelemente direkt sehen können.

Es gibt nichts wirklich da draußen außer der Blendschutztechnologie, aber ein Großteil der Belastung kommt nicht von der Blendung.

Am besten machen Sie alle ein oder zwei Stunden eine Pause von 5-10 Minuten. Stehen Sie auf, sprechen Sie mit Teammitgliedern, erhalten Sie persönlich eine Antwort auf etwas, für das Sie normalerweise eine E-Mail geschrieben hätten usw. Diese kleinen Pausen helfen erheblich.

Ich habe keine Ahnung von der Brille. Wenn ich ein solches Problem hätte, wäre das erste, was ich tun würde, (1) die Helligkeit des Monitors zu verringern und (2) über einen größeren Monitor nachzudenken, damit der Text größer und leichter zu lesen ist. Ein großer neuer Monitor ist billig (sagen wir 22 "für weniger als 200 US-Dollar), während Ihre Gesundheit von unschätzbarem Wert ist.

Wechseln Sie, wie in einem anderen Poster bereits erwähnt, auf jeden Fall zum LCD-Monitor, wenn Sie noch CRT verwenden.

Der beste Weg ist, 30-60 Sekunden lang alle 15 Minuten irgendwo anders hinzuschauen. Mein Vater ist Arzt;) ...

Dies ist eher ein Software-Fix, aber der Effekt, der die Farben von allem basierend auf der Tageszeit anpasst und es für die Augen etwas einfacher macht.

Fluss

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, ist, immer die minimale Helligkeit beizubehalten! Das wird so viele Probleme lösen.
Als nächstes verwenden Sie eine Lesebrille oder, wenn Sie stark kurzsichtig sind, ein niedrigeres Rezept. Sie möchten, dass der Bildschirm in Ihrem Arbeitsabstand nur leicht unscharf ist. Andernfalls führen scharfe Bilder zu einer Überanstrengung der Augen.
Lesen Sie über die Verbesserung des natürlichen Sehvermögens und es wird sehr logisch sein. Unsere Augen sind nicht für stundenlanges Arbeiten ausgelegt. Ihre Augen werden sich irgendwann darauf einstellen und Ihre Fernsicht wird darunter leiden. Mit einer Lesebrille können Sie mit Ihrer Fernsicht den Computerbildschirm sehen. Ihre Augenmuskeln sind entspannt, wenn Sie aus der Ferne schauen. Sie müssen sich festziehen, um nah zu sehen. Die Verwendung einer Lesebrille für enge Arbeiten wird als Pluslinsen-Therapie bezeichnet. Unzählige Websites sprechen über seine Vorteile. Ein Dollar-Laden liefert Ihnen die Brille. Wenn Sie kurzsichtig sind, erhalten Sie 2 identische Paare, jeweils 1 für jedes Auge, da nur sehr wenige Myope identische Augenstärken haben. Nehmen Sie eine Linse in eine heraus und setzen Sie sie in die andere ein, sodass beide Augen auf die gleiche Entfernung fokussieren. Dies ist sehr wichtig.

Niemals eine Fernsichtbrille (wenn Sie kurzsichtig sind) am Computer oder für Arbeiten in der Nähe! Das ist der Grund, warum sich so viele Rezepte jedes Mal verschlechtern, wenn sie eine Augenuntersuchung erhalten. Und erhalten Sie das Mindestrezept für das Fahren (20/40). Niemals 20/20. Brillen zerstören Ihre Sicht. Manche Leute müssen sie tragen. Die meisten können sie viel weniger tragen als sie. Ihre Sicht verbessert sich, wenn Sie diese Tipps befolgen.

Ich habe auf Bildschirme gestarrt, seit sie Teletypen (!) Ersetzt haben, ohne und dann mit Brille, und ich hatte diese besondere Schwierigkeit nicht, aber: Ich frage mich, ob Sie vielleicht nicht oft genug blinken? Ich würde versuchen, 1) darauf zu achten, wann oder wie viel Sie blinken und es sich zur Gewohnheit zu machen, wenn Sie feststellen, dass Sie es nicht sind; 2) alle paar Stunden einen Tropfen künstlicher Tränen in jedes Auge geben; 3) Machen Sie regelmäßig kurze Pausen vom Bildschirm weg, sogar einen 60-Sekunden-Spaziergang um Ihren Arbeitsbereich, bei dem Sie abwechselnd in die Ferne und auf etwas in der Nähe schauen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie dies auch zu schätzen wissen.

Das hauptsächliche körperliche Problem, das ich hatte, war ein schmerzender Rücken und Nacken. Ich stellte das Glockenspiel meiner Uhr so ​​ein, dass es jede anderthalb Stunden losging und jedes Mal eine Pause machte. Irgendwann wurde es zur Gewohnheit und ich brauche die Uhr nicht mehr, aber ich brauche immer noch die Pausen.

Wenn Sie unter Windows arbeiten, können Sie auch die Farbe des Hintergrundfensters in ein cremefarbenes ändern, wodurch die Blendung verringert wird. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um einen Farbton zu erhalten, der für Sie funktioniert.

Dies funktioniert nicht, wenn eine Anwendung die Systemeinstellungen ignoriert und ihre eigenen Werte für Hintergründe verwendet.