Wie werden Helligkeit und Kontrast des Monitors richtig eingestellt? [geschlossen]

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In diesen Tagen scheint es, als würde es mir mit meinen Augen schlechter gehen oder einige Einstellungen mit Kontrast und Helligkeit wurden geändert.

Ich habe jedoch nach einer Anleitung zum Anpassen von Kontrast und Helligkeit gesucht und bereits einige Anleitungen zur Verwendung des Programms Microsoft Win7 Calibrate Display Color gefunden, die jedoch von einigen Personen nicht empfohlen werden.

In meinem Monitorsteuerungsmenü werden (standardmäßig) Einstellungen angezeigt, bei denen der Kontrast auf 80, die Helligkeit auf 90 und die Schärfe auf 45 eingestellt ist, was meiner Meinung nach ziemlich hoch ist.

Ich stehe normalerweise jeden Tag ca. 6-10 Stunden vor meinem PC.

Das größte Problem ist, wenn die Nacht kommt und ich ein Microsoft Word-Dokument lesen muss, fangen die Augen nach 10-15 Minuten Lesen an, weh zu tun.

Ich benutze eine ASUS VW198 und eine Nvidia 9800 GT Grafikkarte.

Also schlagen Sie mir bitte vor, was ich verringern soll: Kontrast oder Helligkeit oder beides?

display brightness display-settings contrast Johannes
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Dies ist eine persönliche Präferenz und hängt von Dingen wie Ihren Augen, Ihrem Gehirn und Ihrer Umgebung ab. Es gibt keine richtige Antwort, die wir Ihnen geben können. Wo stecken Sie fest, während Sie versuchen, es anzupassen?
ƬᴇcƬᴇιᴇ007
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Experimentiere einfach, bis es bequem ist. Und installiere f.lux , du wirst es lieben.
Gronostaj
Es wurde gesagt, dass die Monitorhelligkeit so nahe wie möglich am Umgebungslicht sein sollte, damit Ihre Augen sich nicht an zwei Helligkeitsstufen
anpassen müssen
@ techie007 Nun, es ist nicht so, dass ich nicht weiterkomme, aber ich bin mir einfach nicht sicher, auf welches Niveau ich Helligkeit und Kontrast verringern soll, weil ich Geschichten gehört habe, die geringe Helligkeit oder Kontrast, aber auch anstrengende Augen.
Johannes,
@gronostaj Das hört sich gut an, ich werde es auf jeden Fall versuchen, wenn ich einen Tag lang vor einem Computer stehe.
Johannes,

Antworten:

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Bildschirmeinstellungen sind wirklich eine persönliche Wahl. Um meine Augen zu schonen, benutze ich persönlich einen Kontrast von 75 bis 80% und eine Leuchtkraft von 20 bis 25%.

Diese Pause Farben, aber ich finde das leichter für die Augen. Es ist auch hilfreich, Ihr Arbeitszimmer gut beleuchtet zu halten.

Sie können F.lux wie von anderen beschrieben verwenden, um die Aggressivität des Bildschirms weiter zu verringern.

Unter Mac OS X gibt es Shades , die den Bildschirm künstlich abdunkeln, aber ich fand es eher störend als hilfreich.

Biotherapie
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Realistisch werden Sie etwas brauchen, um Ihre Bildschirme zu kalibrieren, das nicht so trickreich ist wie Ihre Augen.

Ich benutze ColorVision-Spyder2 für meine nicht farbkritischen Arbeiten. Mein Monitor kann mit der Zeit driften, aber es ist sehr nützlich, ein Instrument zu haben, das es wieder in die Nullposition bringt, und es ist ziemlich billig (~ 50 $).

J-Dreieck
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Sie sollten ein kostenloses Programm namens f.lux ausprobieren: https://justgetflux.com/

Sie können es so einstellen, dass die Bildschirmhelligkeit gedimmt wird (automatisch oder durch Drücken von: Alt + Bild runter) und es gelber (nicht blau) und damit augenschonend wird :-)

Sie können es auch entsprechend Ihrem Standort einrichten. Wenn also die Sonne untergeht, passt der Fluss Ihren Monitor so an, dass die Augen geschont werden. Es macht Sie auch müder, als wenn Ihr Monitor kurz vor dem Schlafengehen Licht auf Ihr Gesicht strahlt.

Probiere Flux aus, es ist eines meiner beliebtesten kostenlosen Programme für den PC :) Und ich denke, es funktioniert auch für Mac und Linux ;-)

PeterOeC
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Die werkseitigen Standardeinstellungen der meisten Monitore sollen Ihre Aufmerksamkeit auf das Ladenregal lenken und sind allgemein schlecht für eine genaue Farbwiedergabe.

Ich habe festgestellt, dass diese Webseite bei der Durchführung der grundlegendsten Einrichtung hilfreich ist. Auf diese Weise erhalten Sie ungefähr 80% des Wegs zu einer guten Monitorkalibrierung:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Wenn Sie präziser werden möchten, benötigen Sie wahrscheinlich ein Farbmessgerät und eine unterstützende Kalibrierungssoftware. Wenn Sie keine professionelle grafische Produktion durchführen, ist dies wahrscheinlich eine unnötige Extravaganz.

Das größte Problem ist, wenn die Nacht hereinbricht und ich ein Wortdokument lesen muss, fangen die Augen nach 10-15 Metern an, weh zu tun.

Ich habe ein ähnliches Problem. Ich finde, dass Umgebungslicht im Raum - beispielsweise von einer Schreibtischlampe mit niedriger Leistung - enorm hilfreich ist.

ewhac
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Ich mochte keine Software-Lösungen (wenn ich mich an die erinnere, die ich versucht habe), wenn Sie die Software schließen oder neu starten und die Software noch nicht geladen ist, dann wird die Helligkeit hell

Auch mit Software .. Ich habe versucht, Dimmer und Flux .. Wenn ich mich erinnere, als ich sie ausprobiert habe, haben sie die Taskleiste nicht gedimmt, obwohl es eine Weile her ist. Eine Sache über dem Bildschirm, die das Licht dimmt, ist weitaus zuverlässiger.

Dein Problem ist mehr nachts, sagst du, also ist es die Helligkeit des Bildschirms wirklich. Anstatt zu kontrastieren.

Sie können das Licht in Ihrem Zimmer während der Nacht erhöhen. Sie können jedoch auch eine Vinylfolie und insbesondere eine Folie mit neutraler Dichte erhalten, wie hier
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Hier ist ein Beispiel dafür, vielleicht nicht vollständig auf dem Bildschirm platziert, sondern ein Beispiel. Halb auf dem Bildschirm, halb vom Bildschirm, so dass Sie den Unterschied sehen

Bildbeschreibung hier eingeben

barlop
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"Sie sagen, Ihr Problem liegt mehr in der Nacht, also ist es wirklich die Helligkeit des Bildschirms. Anstatt Kontrast." Ja, und was für ein größtes Problem ist, ich habe mich daran gewöhnt, mit ausgeschaltetem Licht im Raum zu arbeiten. Aber können Sie sagen, ich habe die Helligkeit auf 90 und den Kontrast auf 80 eingestellt, bis zu welcher Stufe Sie abnehmen würden, was höher und was niedriger sein sollte (damit ich mich nach meinen Vorlieben anpassen kann), wenn ich einen Schreibtisch mit niedriger Leistung kaufe Lampe? Ich habe Geschichten gehört, die geringe Helligkeit oder Kontrast, auch anstrengende Augen ..
Johannes
@Johannes Nun, Kontrast kann Kontrast in Vordergrund- und Hintergrundfarben bedeuten, z. B. ob es sich um weißen Text auf schwarzem Hintergrund oder schwarzen Text auf weißem Hintergrund handelt. Ich denke, das habe ich mir gedacht, als ich sagte, es ist eher die Helligkeit als der Kontrast. Was die Monitoreinstellungen für Helligkeit und Kontrast angeht ... Ja, ich würde den Kontrast verringern, wenn er die Helligkeit zu verringern scheint. Mein Laptop hat nur eine Helligkeitsoption. Und es wird nicht dunkel genug. Deshalb habe ich die Vinylfolie bekommen.
Barlop
@Johannes Wenn Sie spüren, dass Ihre Augen zu stark belastet sind, um sie zu lesen, drehen Sie die Helligkeit auf dem Bildschirm ein wenig auf, wenn sie dann zu stark ist, drehen Sie die Helligkeit im Raum auf. Das ist, was ich gerade getan habe. Ich habe ein Licht in meinem Zimmer mit einem Ding, das ich drehe, um das Licht einzustellen. Sie können einen Elektriker beauftragen, Ihren Lichtschalter auf einen dieser Drehschalter umzustellen. Oder schalten Sie einfach das Licht in der Nacht. Sie müssen nicht unbedingt mit einer Schreibtischlampe im Dunkeln sitzen. Ich drehe den Lichtschalter in meinem Zimmer.
Barlop