Wie kleide ich mich passend für Jungfrau Mountain Sightseeing Trips?

Ich habe geplant, Sightseeing am Jungfrau Berg in der Schweiz zu reisen.

Da ich an meinem Reisedatum bei vielen Wettervorhersage-Websites nachgesehen habe, wurde gesagt, dass das Wetter wahrscheinlich bewölkt, teilweise sonnig und die Temperatur etwa -5 ° C beträgt.

Ich kam aus dem Land mit dem warmen Klima (immer heiß), Thailand. Ich bin mir also nicht sicher, wie ich mich für das Wetter so anziehen soll.

Deshalb möchte ich den Vorschlag nach der Art des Anziehens fragen. Muss ich außerdem Medikamente mitbringen, um sie in einigen Fällen zu verhindern oder zu heilen?

Sie haben nicht genau angegeben, wohin Sie wollen, aber da Sie die Region Jungfrau erwähnt haben, gehe ich davon aus, dass Sie über das Jungfraujoch sprechen .

Wie Kathryn Hill bereits erwähnt hat, kann es dort oben sehr kalt werden. Dies ist aber nicht nur im Winter der Fall. Da es rund 3500 Meter über dem Meeresspiegel liegt, ist es dort oben das ganze Jahr über kalt. Selbst jetzt im Herbst kann es bis zu -20 ° C warm werden. Und selbst in der höchsten Sommersaison kann die Temperatur bei etwa 0 ° C liegen. Sie sollten also das ganze Jahr über auf kaltes Wetter vorbereitet sein.

Ich würde empfehlen, dass Sie sich besonders darauf konzentrieren, warme Schuhe zu tragen, die wasserdicht sind, damit Sie keine nassen Socken bekommen. Nichts ist böser als nasse Socken, wenn es dort draußen kalt ist. Bringen Sie außerdem eine warme Mütze mit und ich bin sicher, Sie werden es nicht bereuen, wenn Sie auch Handschuhe mitbringen. Ich persönlich würde auch eine warme Jacke tragen, besonders eine, die den Wind aufhält. Wenn es kalt und windig ist, leiden Sie leicht unter Windkälte . Hosen sind nicht so wichtig, wenn Sie nicht vorhaben, im Schnee zu liegen oder zu sitzen. In diesem Fall reicht eine normale Jeans (wenn Sie lieber lange Unterwäsche tragen, wie Kathryn Hill erwähnt hat). Ansonsten würde ich eine wasserdichte Hose empfehlen.

Außerdem sollten Sie nicht vergessen, eine Sonnenbrille zu tragen. Bei schönem Wetter ist die Sonne sehr hell und da auf dem Jungfraujoch das ganze Jahr über Schnee liegt, wird das Sonnenlicht stark reflektiert. Bringen Sie aus dem gleichen Grund auch Ihren Sonnenschutz mit.

Wenn Sie im Schnee laufen möchten, können Sie sich auch Gamaschen ausleihen, um zu verhindern, dass Schnee in Ihre Schuhe gelangt.

Zu Ihrer medizinischen Frage: Auf der Jungfraujoch-Homepage finden Sie medizinische Hinweise . Die größte Gefahr ist die Höhenkrankheit. Höhenkrankheit wird durch den abnehmenden Luftdruck und Sauerstoffgehalt in höheren Lagen verursacht. Normalerweise sind die ersten Symptome einer Höhenkrankheit jedoch erst nach 6 bis 12 Stunden sichtbar. Daher sollte dies in Ihrem Fall normalerweise kein Problem sein. Ich würde jedoch empfehlen, die medizinischen Hinweise zu lesen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Sie werden auf jeden Fall ein Paar robuste wasserfeste Wanderschuhe wollen. Wenn möglich, brechen Sie sie vor Ihrer Reise ein. Und ein paar dicke, warme Socken.

Wenn Sie aus einem heißen Land kommen und in ein Klima mit -5 ° C gehen, möchten Sie vielleicht lange Unterwäsche unter Ihrer Kleidung tragen, wenn Sie draußen sind.

Sie haben nicht angegeben, an welchen Daten Sie dort sein werden oder wie aktiv Sie im Freien sein möchten. Ich gehe davon aus, dass Sie im Winter wegen der Erwähnung der niedrigen Temperatur dort sein werden. Vielleicht möchten Sie sich über Winterwanderausrüstung informieren. Hier sind einige Links, die Sie lesen können:

1. http://dealnews.com/features/What-to-Wear-for-a-Winter-Hike-from-Head-to-Toe/516406.html
2. http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

In Bezug auf die Medizin ist die Schweiz nicht wirklich ein Land, in dem man sich Sorgen machen muss, im Allgemeinen krank zu werden. Wenn Sie dort eine leichte Krankheit haben (Kopfschmerzen, laufende Nase, Bauchschmerzen), können Sie Medikamente problemlos in der nächsten Apotheke kaufen ("Apotheke" auf Deutsch, suchen Sie nach dem grünen Kreuz +).

Je nachdem, wie hoch Sie steigen, kann es zu Höhenkrankheiten kommen, wenn Sie sich anpassen. Bleiben Sie jedoch hydratisiert und drücken Sie sich nicht zu schnell, und Sie gewöhnen sich an die Höhe.

Einige gute Ratschläge hier. Die einzigen Dinge, die ich für erwähnenswert halte, sind:

1. Es geht nicht nur darum, wie warm Ihre Kleidung ist, es wird dringend empfohlen, sich in Schichten anzuziehen. Es bietet Ihnen ein umfassendes Spektrum an Flexibilität für jedes Wetter. Und jede Schicht befasst sich mit einem anderen Thema (Schweiß, Isolierung, Schutz vor Wind / Regen).

2. Trinke genug. Es ist ziemlich leicht, sich daran zu erinnern, in heißen Klimazonen viel Flüssigkeit aufzunehmen. In kalten Klimazonen ist es jedoch leicht zu vergessen. Es lohnt sich also zu überlegen, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und eine Thermoskanne mit etwas Heißem zu nehmen, da es sowohl feuchtigkeitsspendend als auch wärmend ist.

3. Nehmen Sie weiter Kalorien auf. Sie verbrennen viel Energie in der Kälte, besonders wenn Sie aktiv sind. Snacks sind ein Muss und fühlen sich nicht schuldig, wenn Sie etwas nehmen, das wirklich fett oder zuckerhaltig ist!

Nützliche Referenzen:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/ https: // mühelose Außentüren .com / Wintercamping-How-to /