Welche Sequenzvoreinstellungen muss ich mit einer GoPro und Adobe Premiere Pro CS 5.5 verwenden?

Ich benutze eine GoPro, deren Ausgabe MP4-Dateien sind. Ich möchte diese Filme in Adobe Premiere Pro CS 5.5 bearbeiten. Ich bin ein wenig verloren über die zu verwendenden Sequenzvoreinstellungen. Ich habe die Wahl zwischen digitaler Spiegelreflexkamera, AVCHD, XDCam, HDV ... wow ... Ich verstehe...