Was gibt es außer Schach noch zu tun, um das Schachspiel zu verbessern?

Mit welchen körperlichen oder geistigen Aktivitäten verbessern Sie Ihr Schach? Hast du kürzlich etwas aufgegriffen und eine positive Veränderung in deinem Spiel bemerkt? Eine Sache, an die ich denken kann, ist Sport wie Laufen oder Schwimmen. Gibt es noch andere?

Ich kenne keine Zusammenhänge zu körperlicher Betätigung und Schachkenntnissen, daher kann ich nicht mit Laufen oder Schwimmen sprechen.

Es gibt nicht viel, was mit Schach in Bezug auf Taktik übereinstimmt, aber vielleicht einige Ähnlichkeiten in Spielen wie Go oder Amazons .

Was Ihnen wahrscheinlich die beste Rendite bringt, sind Übungen zur Gedächtnisverbesserung. Diese gibt es in jedem Stil, also würde ich einfach experimentieren und sehen, was dir hilft. Jede Verbesserung dessen, wie viel Sie in Ihrem Kopf halten können, wird Ihr Schachspiel direkt verbessern.

Ich mag auch besonders Probleme, bei denen Sie ein Board bewerten und den besten Zug bestimmen müssen. Ich versuche mir Zeit zu geben, um zu üben, wie schnell ich ein Board analysieren kann, ohne etwas Wichtiges zu verpassen.

Es gibt wahrscheinlich keinen besseren Weg, um Schach zu verbessern, als Schach zu lernen. Ich schien mich jedoch zu verbessern, indem ich von Shogi besessen war. Aber das ist ein enger Verwandter des Schachs.

Eigentlich würde ich ein eher physisches Hobby empfehlen (Rugby, Rodeo-Clown, ein Spion mit zwei Dingen), um sich eine Pause vom Spiel zu gönnen. Wenn Sie nicht ausgebrannt sind, werden Sie wahrscheinlich mehr Spaß am Spiel haben und sich auf natürliche Weise verbessern.

Darf ich Meditation vorschlagen? Nach meiner Erfahrung verbessert es die Konzentration. Ein oder zwei tägliche Meditationssitzungen von jeweils 15 bis 20 Minuten verbessern meine Fähigkeit, mich auf Aufgaben zu konzentrieren.

Leider habe ich zu diesem Zeitpunkt keine persönlichen Erfahrungen im Zusammenhang mit Schachspielen, da mein Schachspielen derzeit ausgesetzt ist, abgesehen von einem gelegentlichen Spiel auf niedrigem Niveau gegen den Computer.

Die Beziehung zwischen körperlicher Betätigung und kognitiven Fähigkeiten ist zwar nicht direkt mit Schach verwandt, wurde jedoch seit Beginn des 20. Jahrhunderts intensiv untersucht. In zahlreichen Studien wurde gezeigt, dass Sport die kognitiven Fähigkeiten sowohl während als auch nach dem Training steigert. Seltsamerweise wurde auch gezeigt, dass eine kürzere und intensivere körperliche Anstrengung zumindest kurzfristig eine größere Auswirkung hat als ein Ausdauertraining.

Die meisten Studien befassen sich mit der unmittelbaren Wirkung, dh die kognitive Aufgabe wird normalerweise innerhalb von Minuten nach Beendigung der Übung erledigt. Langzeiteffekte des Trainings haben zu gemischten Ergebnissen geführt, es gibt jedoch zahlreiche Metastudien (eher anekdotisch als wissenschaftlich), die über viele mentale Vorteile des Trainings berichten.

Festzuhalten ist, dass Bewegung nachweislich dazu beiträgt, das Einsetzen zu verzögern und Symptome des Alterns, wie kognitive Beeinträchtigungen und Demenz, zu lindern.

Auch wenn Training keine nachweisbaren Auswirkungen auf das OTB-Spiel hat, kann ich es wärmstens empfehlen.

Eine andere Sache, über die man auch außerhalb der körperlichen Fitness nachdenken sollte, ist die Ernährung. Ihr Gehirn nimmt eine große Menge Glykogen auf, damit es auch im Leerlauf weiter funktioniert. Wenn Sie sich ein paar Stunden lang auf ein Spiel konzentrieren, werden Sie noch mehr davon verwenden. Bei längeren Spielen sollten Sie also über eine Art von Lebensmittel nachdenken, um es zu ersetzen. Je besser Ihre Ernährung ist, desto besser werden Sie vorbereitet auch in dieser Hinsicht.

Wenn Sie einen Teil der Forschungen / Studien lesen möchten, rufen Sie Google Scholar auf und verwenden Sie einen Suchbegriff wie "Effects Exercise Cognitive Performance" oder einen ähnlichen Suchbegriff.

Die Person, die Go empfiehlt, hat, glaube ich, eine gute Idee. Go ist ausführlicher als Schach, mit viel abstrakteren Ideologien, wie man den Raum angreift, verteidigt und kontrolliert.

Körperliche Aktivität hält Ihren Geist gesund und frisch, daher empfehle ich, fit zu bleiben. Ich kenne keine speziellen Profis, die dies tun, aber ich habe schon gehört, dass Profispieler sich bemühen, immer auf dem Laufenden zu bleiben. Körperlich gesund zu sein, trägt wesentlich dazu bei, den Geist auch im mentalen Ausdauerbereich scharf zu halten. Cardio-Übungen sind wohl mehr als Kraft.

Es hilft auch, einfache Probleme zu lösen. Dadurch bleiben Sie ehrlich und konzentriert, anstatt ständig herausfordernde und komplizierte Probleme zu lösen. Ganz zu schweigen davon, dass es Ihnen hilft, Ihr Selbstvertrauen hoch zu halten.

Ich würde vorschlagen, grundlegende mathematische / logische Rätsel zu lösen oder mathematische Beweise zu führen, wenn Sie das interessiert. Ich habe festgestellt, dass theoretische Mathematik und Schach sich recht gut ergänzen und die Prinzipien einer Disziplin leicht auf die andere übertragen werden können.

Ich spiele Go (das japanische Brettspiel), von dem einige Spieler, die ich kenne, lernen, um ihnen zu helfen, ihr Schach zu verbessern. Go hat eine Vielzahl taktischer Motive, darunter das Unterrichten von Spielern, wie man Sente (die Initiative) beibehält, während die Spieler gezwungen werden, den Überblick über das gesamte Board zu behalten.

Guten Schlaf und gute Essgewohnheiten. Fitness training. Meditation und Achtsamkeit.

Es kann sein, was Sie brauchen, um so viel auszuschneiden, wie Sie hinzufügen müssen. Ich bekam einen großen Sprung in meinem Spiel (und in anderen mentalen Aktivitäten), als ich aufhörte, fernzusehen. Es gab ganz einfach weniger Dinge, die mich ablenkten und mir Sorgen machten. Es hört sich einfach an, aber wenn Ihr Verstand durch Dummheit und Kleinigkeiten und Werbung überladen ist, besteht ein höheres Risiko, dass Sie sich nicht auf das Spiel konzentrieren können. Ich nehme an, dass dies auch auf das Internet zutrifft, wenn es Websites gibt, die Ihnen Zeit und Energie nehmen. Ich habe Studien gesehen, die besagten, dass nur das Abständen mehr Ruhe bietet als ein Internet-Klickloch.

Und es könnte wichtig sein, zu spezifizieren, wann und was. Ich mag es zu trainieren, um eine Auszeit zu nehmen, wenn ich an ein schwieriges Problem denke, also denke ich, dass das Lernschach / die Übung / sehen, was Sie übersehen haben, sehr gut funktionieren kann. Pausen zu machen ist wichtig, um etwas zu lernen. Ich bin mir nicht sicher, welche Art von Pause für Sie am besten ist, aber stellen Sie sicher, dass es eine echte ist. Außerdem schaue ich mir morgens gerne als Erstes ein wichtiges Problem an, damit es auf meinem Radar steht, sei es für Schach, Programmierung oder Schreiben.

Ich fand auch, dass das Lesen und Studieren von Literatur mich wirklich vom Schach weggerissen hat, bis ich etwas Neues fand. Ich hatte alle möglichen Bücher, die ich immer lesen wollte. Das ist also ein Risiko - Sie finden vielleicht etwas, das noch mehr Spaß als Schach macht, und es ist schwierig, zwei geistig schwierige Dinge auf hohem Niveau zu tun.