Ich hatte eine Krebsanamnese, bei der ich keinen linken Beckenkamm und nur minimale linke Gesäßmuskeln hatte . Aufgrund der Operation habe ich auch Skoliose .
Ich bin 20 Jahre alt und möchte auf mich selbst aufpassen, aber ich muss noch Übungen finden, die nicht falsch schmerzen, insbesondere Bauchübungen. Ich würde gerne an meinem Kern arbeiten und welche Gesäßmuskeln ich noch habe. Bitte helfen Sie.
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Angesichts Ihrer Krankengeschichte und der von Ihnen angegebenen Schmerzen denke ich, dass Sie am besten mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten.
rrirower
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Wo haben sie die Sehnen Ihres Bauches wieder angebracht? Unten am Iliak?
JohnP
Es ist ein sehr sensibler Fall, deshalb müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt und Physiotherapeuten aufsuchen. Holen Sie sich den ersten Start in die Hand von Profis, dann können Sie mit Ihrer eigenen Intensität fortfahren.
Freut mich,