Kein gerader Winkel in der Sumo / Plie-Hocke, der auf Inflexibilität in Leistengegend, Hüfte, Rücken oder anderswo hindeutet?

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Ich versuche den Grund für den Winkel in Plie / Sumo Squat zu verstehen:

Bildbeschreibung hier eingeben

wo ich denke, ich bekomme mehr Winkel als das Mädchen hier .

Was kann den Winkel in der Sumo-Hocke verursachen? Liegt es an einer schlechten Flexibilität der Hüften und / oder der Leisten?

squats flexibility hip hhh
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Antworten:

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Ich fand Plie Squat täuschend, weil es so aussieht, als wären ihre Beine in der Nähe von 180, wenn man jemandem von vorne zuschaut, aber bei jeder Anweisung, die ich online fand, hat man die Füße in einem Winkel von 45 Grad ausgestreckt. Ich bin mir nicht sicher, ob es notwendig ist, mehr zu tun, auch wenn Sie können.

Noumenon
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Ja, das ist ein guter Punkt, aber ich meine den Winkel im Rücken (kein quadratischer Winkel zwischen den Füßen). Der andere bückt sich, während der andere gerader ist. Ich kann das nicht so richtig machen - eigentlich ein großartiger Punkt! Ich habe das Plie Squat mit über quadratischen Füßen in 180 Grad gemacht, das ist total verrückte Flexibilität! Gelöst!
hhh