Kann ich sofort nach der Einnahme von Molkenprotein duschen? Einige meiner Freunde schlugen vor, nach dem Training (Molke zu nehmen) sei nicht gut für mich. Sie sagten, Protein wird nicht so viel absorbieren. Anregungen geschätzt.
post-workout
whey
Sandeep Kumar
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Antworten:
Duschen hat keinen Einfluss auf die Proteinaufnahme des Körpers. Das Timing des Proteins ist für die Mehrheit der Menschen nicht so wichtig:
Wie viel Protein brauche ich, um Masse aufzubauen?
Kurzfristiger und langfristiger Effekt der Verzögerung der Proteinaufnahme nach dem Training
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