Was ist der Vorteil der Verwendung von olympischen Platten gegenüber Standardplatten?

Ich habe das Glück, ein halbes Kniebeugengestell und 160 kg "Standard" -Gewichte geschenkt zu bekommen. Ich bin damit zufrieden und habe nicht vor, in naher Zukunft ein Upgrade durchzuführen, aber ich habe mich gefragt, welche Vorteile olympische Platten haben.

Sind diese haltbarer? Warum kaufen / tendieren Anfänger / Anfänger in der Regel zu ihnen anstatt zu den deutlich günstigeren Standardplatten? Gibt es einen Vorteil bei olympischen Platten, den ich vermisse?

Während Ihre Fähigkeiten bei einem bestimmten Gewicht immer noch unter 160 kg liegen und Sie die wichtigsten Powerlifting-Bewegungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Überkopfdrücken) ausführen, gibt es keinen großen Vorteil gegenüber dem anderen.

Es gibt jedoch Gründe, warum Sie sich für olympische Platten entscheiden sollten:

• Standardstangen haben einen Durchmesser von ungefähr 1 Zoll, aber es gibt genügend Abweichungen, so dass nicht garantiert werden kann, dass Platten eines Herstellers auf eine Stange eines anderen Herstellers passen.
• Olympische Platten haben Toleranzen, die eingehalten werden müssen: Das Loch muss 50 mm betragen, die größte Scheibe beträgt 450 mm im Außenmaß. Dies stellt sicher, dass Sie Ihre Teller mischen und anpassen können und wissen, dass Sie sie auf Ihrer olympischen Bar verwenden können.
• Olympische Stangen haben auch Toleranzen, die eingehalten werden müssen: 20 kg Stange, Hülsen müssen auf Platten mit 50 mm Löchern passen.
• Die Ärmel der olympischen Stangen drehen sich, sodass Sie mit minimaler Belastung Ihrer Ellbogen reinigen und schnappen können.
• Bei olympischen Stangen können entweder weniger teure Metallplatten oder Stoßstangenplatten verwendet werden, die fallen gelassen werden können, ohne dass die Stange beschädigt oder beschädigt wird. Stoßstangen sind nützlich für olympische Lifte wie Reinigen und Schnappen, machen aber nicht viel für Powerlifting-Lifte.
• Standardstangen können nicht viel mehr als 160 kg tragen, bevor sie sich dauerhaft biegen.
• Olympische Stangen können für Gewichte von mehr als 500 kg hergestellt werden.

Es gibt subtilere Unterschiede zwischen Bars im olympischen Stil, die außerhalb des Rahmens Ihrer Frage liegen und sich mit der Eignung für eine Langhantelsportart gegenüber einer anderen befassen.

Wenn Sie anfangen, ist es sinnvoll, die billigsten Gewichte zu verwenden, die Sie in die Hände bekommen können. Wenn Sie sich jedoch auf Stärke konzentrieren, wird es eine Zeit geben, in der Sie über das hinauswachsen, was das Standardset für Sie tun kann. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie ein Upgrade durchführen.

Hier ist ein Link, der die Unterschiede beschreibt: http://www.newgrip.com/gain.html

Grundsätzlich sind Standardstangen in der Regel kürzer (aber Sie können eine 7 'erhalten) und können vor dem Biegen weniger Gesamtgewicht halten. Ich habe 400 Pfund Standard angehoben, habe aber eine leicht gebogene Stange und mag Aufzüge. Es sei denn, Sie gehen schwer Standard ist ein gutes Anfänger- / Fortgeschrittenenset.

Olympiastangen sind robuster, schwerer, ein bekannter und bekannter Standard und ermöglichen es Ihnen, das schnelle Heben (Reinigen, Rucken, Schnappen) viel einfacher durchzuführen. Es ist einfacher und sicherer, sie mit viel Gewicht zu beladen.

Standardbarren sind besonders am Anfang gut. Wenn Sie es schwer laden können, machen Sie das weiter. Leg dich nicht mit einer guten Sache an.

Wenn Sie keinen Platz mehr auf der Stange haben oder die Stange sich zu verbiegen beginnt oder nicht zu Ihrem Squat Rack oder Power Cage passt, ist es Zeit, eine olympische Stange zu kaufen.

Die 20 kg schwere Olympiastange ist dicker und sorgt so für besseren Grip. Olympische Gewichte haben kein Drehmoment. Wenn Sie nach einer schwarzen oder weißen Antwort suchen, ist es eine olympische festgelegte Periode!