Bestes Referenzmaterial oder eine App zum Erstellen eines Trainingsprogramms zum Abnehmen? [Duplikat]
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Was ist ein gutes Krafttraining für einen Anfänger? [Duplikat] 2 Antworten Ich suche wirklich nach einer Bibel, die trainiert. Ich habe ein Heimstudio, aber nichts zu kompliziert. Ich brauche also wirklich etwas, das mir beim...