Handstand-Liegestütze und Hecht-Liegestütze wirken auf den hinteren Deltamuskel
Ich mache gerade Fortschritte, um den Handstand nach oben zu erreichen. Eine der Weiterentwicklungen ist das Hochschieben der Hechte. Ich habe auf einer Website gelesen, dass diese Übungen nur für die vorderen und seitlichen Delts geeignet sind. Ist das wahr ? Und wenn ja, welche...