Was sind die effektivsten Bauchmuskelübungen in Bezug auf die Muskelaktivierung?
Abgesehen von der Tatsache, dass Bauchmuskeln in der Küche hergestellt werden , muss es Unterschiede zwischen verschiedenen Arten von Bauchmuskelübungen geben. Welches sind die effektivsten pro Zeiteinheit in Bezug auf die Muskelaktivierung? Tim Ferriss behauptet in "Vier-Stunden-Körper /...