Warum werden Kinder aktiv, wenn sie müde sind?

Ich bin sicher, jeder kennt das Szenario: Das Kind ist erschöpft, aber anstatt sich hinzulegen und schlafen zu gehen, wird es nicht still sitzen, nicht aufhören, Fragen zu stellen, nicht aufhören, über Dinge nachzudenken, die stattdessen zu tun sind.

Was ist im Körper / Gehirn des Kindes los, das es dazu bringt, etwas anderes zu tun, als den Rest zu bekommen, den es gerade braucht? (Unter der Annahme, dass keine mildernden Umstände vorliegen - dh in ihrem eigenen Bett, mit Menschen, die sie kennen und denen sie vertrauen usw.)

Das größte Problem, das Kinder haben, ist, sich konzentrieren zu können. Denk an dich selbst; Wenn Sie müde werden, verlieren Sie einen Teil Ihrer Konzentrationsfähigkeit, oder? Wenn Sie lange arbeiten, können Sie sich umso weniger auf Ihre Aufgaben konzentrieren, je mehr Stunden Sie arbeiten, und desto mehr werden Sie abgelenkt.

Kinder arbeiten auf die gleiche Weise, jedoch in viel höherem Maße, weil sie weniger in der Lage sind, ihre Aufmerksamkeit absichtlich zu konzentrieren. Ein Kind, das ein wenig müde ist, kann sich immer noch darauf konzentrieren, schlafen zu gehen. Ein Kind, das sehr müde ist, wird abgelenkter, sieht mehr Dinge zum Spielen und möchte mit allen spielen. Sie verlieren ihre Selbstbeherrschung, was Kinder sehr hart arbeiten müssen, um sich zu entwickeln.

Sie sind nicht so müde , dass sie direkt wegen Müdigkeit einschlafen, als zumindest für meine Kinder sie werden das tun , wenn sie sehr müde. Sie sind in dieser mittleren Zone, wie wenn ich um 23 Uhr auf bin, nachdem ich sie ins Bett gebracht habe und weiß, dass ich ins Bett gehen sollte, aber stattdessen ein PB & J nehmen und eine Stunde lang Wiederholungen der Urknalltheorie beobachten sollte. Das ist im Grunde das, was sie tun, nur die Kleinkindversion.

Wenn Ihr Kind müde ist, wird es:

• mürrisch,
• reizbar,
• aufbrausend,
• argumentativ,
• weint mehr,
• trifft und / oder schnappt sich mehr,
• jammert

Eine wichtige Ergänzung dieser Liste ist die Hyperaktivität.

Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber der Körper hat eine neurohormonelle Stressreaktion, um sich anzupassen und wach zu bleiben. Diese physiologische Reaktion erhöht den Cortisol-, Adrenalin- und Noradrenalinspiegel .

Aus diesem Grund müssen Kinder so weit wie möglich einen konsistenten Schlafplan haben. Dies wird weniger dieser Stresshormone produzieren und ihn / sie davon abhalten, während ihrer wachen Stunden kleine Monster zu sein. Wenn wir zum Beispiel zu einer wöchentlichen Versammlung am Donnerstagabend gehen, wird unser Sohn für die nächsten drei Tage zu einer Handvoll, selbst wenn wir ihn für den Rest der Woche zwischen 19:30 und 20:00 Uhr wieder auf den gleichen Schlafplan setzen.