Nicht so Dornröschen mit 4 Jahren

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Meine 4-jährige Tochter geht nicht zu einer anständigen Zeit ins Bett. Wir haben eine Routine: Abendessen um 6 Uhr, Märchenstunde um 7 Uhr, Badezeit um 7:30 Uhr. 8 ist ruhige Ausfallzeit und 8:30 ist Schlafenszeit.

Das Problem: Sie wird erst um 2 Uhr morgens schlafen gehen. Sie geht unter der Woche zur Schule, steht jeden Tag um 6 Uhr morgens auf und hat den ganzen Tag viel Energie. In der Schule hatten sie 2 Stunden Nickerchen und ich ließ sie aufhören, sie ein Nickerchen machen zu lassen.

Es dauert jetzt 6 Monate, sie ist erst vor zwei Monaten 4 geworden. Ich bin mit meinem Latein am Ende. Ich sprach mit unserem Hausarzt und er gab ihr Allergiemedikamente und sagte damit, dass es ihr helfen sollte einzuschlafen. Aber es weckt sie noch mehr. Ich habe aufgehört, es ihr zu geben, weil sie erst um 5 Uhr morgens schlafen geht und dann um 6 Uhr aufsteht.

Sie bekommt nicht genug Schlaf, ich bekomme nicht genug Schlaf und ich bin total ausgelaugt. Was kann ich tun? Bitte helfen Sie!

mommybranch87
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Wenn Sie ihr Diphenhydramin (Benadryl) gegeben haben, kann und wird es bei kleinen Kindern häufig paradox wirken.
anongoodnurse
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Nur ein kleiner Kommentar aus meiner eigenen Kindheit (Alter 6-8, glaube ich): Während meine Klassenkameraden gegen 8 oder 9 ins Bett gingen, blieb ich bereits bis 11 oder 12 auf und stand um 6-7 auf. Realistisch gesehen ist die Menge an Schlaf, die Menschen (ob Erwachsene oder Kinder) benötigen, einfach unterschiedlich. Jetzt war ich älter als deine Tochter und konnte mich so perfekt amüsieren (schon damals süchtig nach Büchern), also habe ich meinen Eltern keine Probleme bereitet ... also überlasse ich es den echten Experten richtige Antworten, aber ich dachte, es wäre fair zu bemerken, dass es nicht so schlimm sein muss, wie es sich anhört ~
David Mulder
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"Sie bekommt nicht genug Schlaf." Meinen Sie damit, dass sie Symptome von Schlafentzug zeigt oder nur, dass sie nicht für die normale Anzahl von Stunden pro Tag schläft? Wenn letzteres der Fall ist, denken Sie daran, dass "normal" nicht "obligatorisch" bedeutet und einige Menschen weniger Schlaf benötigen als andere.
David Richerby
Überprüfen Sie ihre Schilddrüse. Versuchen Sie eine kleine Dosis Melatonin 20 Minuten, bevor Sie glauben, dass sie realistisch einschlafen kann. Verschieben Sie die Melatonin-Zeit etwas früher, um zu sehen, wie lange Sie ihre Nacht ausdehnen können. Verwenden Sie Umgebungsgeräusche wie weißes Rauschen und lassen Sie kein Tageslicht durch ihr Fenster kommen. Geben Sie ihre Bücher auf Band, die sie in Zeiten der Wachsamkeit für sich selbst abspielen kann. Möglicherweise finden Sie jemanden, der bereit ist, eine Mikrodosis Valiumtropfen zu verschreiben. Wenn nicht ein Kinderarzt, dann vielleicht ein Kinderpsychiater.
aparente001

Antworten:

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Wenn du sagst "Sie bekommt nicht genug Schlaf", was meinst du damit? Ist Ihre Bedeutung auf "Sie bekommt nicht die empfohlene / übliche Art des Schlafes" beschränkt, oder gibt es irgendwelche Auswirkungen auf ihre Persönlichkeit oder ihr Verhalten, seit dies begonnen hat?

Haben Sie mit ihr gesprochen, um sie zu fragen, ob es einen Grund gibt, warum sie nicht schlafen möchte? Kann sie erklären, was in ihrem Kopf vorgeht, wenn sie wach im Bett liegt? Sie ist keine Neurologin, aber Kinder können überraschend gut Metaphern entwickeln, wie sie sich fühlen.

Wenn sie wach ist, wenn Sie versuchen, sie in Ruhe zu lassen, stört sie Sie ständig, oder wird sie ruhig in ihrem Zimmer sitzen und mit Stofftieren oder etwas anderem lesen / zeichnen / spielen? Wie wirkt sie fühlen sich über Wachsein - ist sie glücklich, frustriert, verzweifelt?

Als ich so alt war, war ich zeitweise bis 2 Uhr morgens, 3 Uhr morgens oder später wach. Ich beschrieb es meinen Eltern als mein Gehirn, das läuft und rennt und sich nicht beruhigen will. Sie schlugen mehrere mentale Entspannungsübungen vor - diese entspannten mich, halfen mir aber nicht beim Schlafen. Schließlich stellten wir fest, dass es sich um eine Nahrungsmittelempfindlichkeit handelte - bestimmte Nahrungsmittel verhindern, dass mein Gehirn seine eigene Erregung dämpft (das Tagessymptom war Hyperaktivität). Eine Anpassung meiner Ernährung löste sowohl die Hyperaktivität als auch die Schlaflosigkeit.

Standard-Haftungsausschluss: Ihre Tochter ist anders als ich; ihr Problem ist wahrscheinlich nicht dasselbe wie meins; Diät-induzierte Hyperaktivität und Schlaflosigkeit sind selten.

EDIT: Ich habe diese Anekdote nicht aufgenommen, um eine Lösung für das Problem vorzuschlagen. Ich habe es aufgenommen, um zu zeigen, dass (a) es wahrscheinlich einen physischen Grund dafür gibt - sie ist nicht nur "schwierig"; (b) es wird schwierig sein herauszufinden, was dieser Grund ist; (c) sie hat wahrscheinlich eine Ahnung, was falsch ist, kann es aber nicht ausdrücken; (d) dies wird sie auf lange Sicht wahrscheinlich nicht beschädigen oder gar beeinträchtigen; (e) Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren und sich nicht übermäßig darüber aufregen - seien Sie im Rahmen der Vernunft verfügbar, aber überanstrengen Sie sich nicht.

Schneekörper
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Können Sie uns bitte weitere Informationen zu Ihrer Lebensmittelstörung geben? Welches Essen hat das Symptom verursacht und wo können wir mehr darüber erfahren?
TutuDajuju
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Die Lebensmittel, die mich wirklich auslösten, waren Tomaten, Äpfel und alles mit künstlichen Farbstoffen, künstlichen Aromen, antioxidativen Konservierungsstoffen BHA BHT TBHQ, Nitraten und Nitriten. Die Organisation, die sich dafür einsetzt, ist feingold.org, aber nehmen Sie, was sie sagen, mit einem Körnchen Salz. Sie befürworten viele unwissenschaftliche Dinge. Insbesondere Studien haben gezeigt, dass die "Feingold-Diät" den meisten Menschen nicht hilft.
Schneekörper
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Manche Menschen brauchen natürlich weniger Schlaf, und das kann sich bereits in der Kindheit manifestieren. Ist es trotzdem möglich, dass Ihre Tochter einfach nicht genug Bewegung bekommt? Ich hatte während meiner Kindheit schreckliche Schlaflosigkeit und lernte mit zunehmendem Alter, dass ich die ganze Woche über ein hohes Maß an Bewegung benötige, um nachts schlafen zu können.

Wenn meine Kinder nachts wach sind - was häufig der Fall ist -, setze ich sie manchmal einer intensiven Runde körperlicher Aktivität aus: Springen auf dem Minitrampolin, Schubkarre um das Haus und die Treppe hinauf, Jumping Jacks, Runden um das Haus usw. Die meiste Zeit macht das den Trick. Natürlich ist es besser, tagsüber draußen aktiv zu sein, aber falls dies nicht geschehen ist oder wenn es nicht ausreicht, kann dies definitiv helfen.

Chris Sunami
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Ich hatte das Schlafproblem mit 2 meiner Kinder und die Gründe waren unterschiedlich.

Hat sich in letzter Zeit etwas geändert? Bewegung? Neue Schule? Sogar ein Wachstumsschub? Oder es könnte nur eine Phase sein.

Halten Sie sich an Ihre Routine, aber sehen Sie, ob es vielleicht etwas hilft, sie ein oder zwei Stunden später ins Bett zu bringen und sie dann zu ihrer gewohnten Zeit am Morgen zu wecken. Legen Sie eine Frist fest, wie lange Sie damit umgehen können (z. B. einen Monat). Wenn der Vorschlag, später ins Bett zu gehen, fehlschlägt, wenden Sie sich an Ihren Arzt und besprechen Sie, ob kein gesundheitliches Problem dazu beiträgt.

Und für Sie, obwohl es wahrscheinlich nicht bequem ist, ein Neugeborenes zu haben - gehen Sie ins Bett, wenn sie es tut, machen Sie ein Nickerchen, wann immer Sie können, lassen Sie die Familie sie eine Stunde lang beobachten, wenn Sie können, damit Sie ein Nickerchen machen, gut essen und Multivitamine einnehmen können Halte deine Kraft aufrecht.

Das ist schwer, wird aber nicht ewig dauern. Viel Glück.

user14825
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