Wie kann man „Delhi Belly“ vorbeugen?

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Montezumas Rache oder Azteken in Mittelamerika, Mamas Bauch oder Kairo in Ägypten, Kurtz Hurtz in Usbekistan, Bombay-Bauch oder Delhi-Bauch in Indien.

Ein Fall von sh-- oder Hershey Squirts oder The McSh-- in Nordamerika, Down Under Butt Chunder in Australien, Karachi hockt in Pakistan, Suryavarmans Rache in Kambodscha.

Kabulitis in Afghanistan, Urlaub Bauch in Großbritannien, Bali Bauch in Bali oder Taghazout Bauch in Taghazout oder Kathmandu Quickstep in Nepal.

Biberfieber in Kanada, Thailand ist es Thai-Dal-Welle . Friedenssicherungskräfte in arabischsprachigen Ländern haben es yalla yalla (arabisch für "schnell, schnell") genannt.

In Zentralasien war es lächerlich, als jeder zweite Rucksacktourist mit Toilettenpapier herumlief und regelmäßig einen Lauf davor machen musste. In Ägypten wurde die Hälfte meiner Reisegruppe krank, als wir zu einer mobilen Apotheke umfunktioniert hatten!

Unabhängig davon, wie es heißt, wie kann man es am besten verhindern?

Mark Mayo
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Ähm, iss kein schlechtes Essen!
Hippietrail
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Ich möchte die Ergebnisse der Google-Bildsuche nicht sehen, wenn ich nach "Gastrointeritis prophylactic" suche.
Hippietrail
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Vor allem, wenn Sie die SafeSearch ausschalten;)
RoflcoptrException
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Siehe auch Ist Tee und Kaffee auf der Straße in Indien trinkbar? - Auch hier gilt ein Großteil der Ratschläge, da "Delhi Belly" häufig durch verdächtige Flüssigkeiten verursacht wird.
Ankur Banerjee
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Alle Fragen wie diese wären besser zu diskutieren, wenn die Menschen mehr zwischen neuartigen Zuständen und tatsächlichen Krankheiten unterscheiden würden. Jedes Mal, wenn Sie reisen, werden Sie einigen Bakterien ausgesetzt sein, und andere Dinge, an die Sie nicht gewöhnt sind, stören die Einheimischen nicht. Aber manchmal sind Sie Dingen wie Cholera ausgesetzt, von denen auch die Einheimischen ein Leben lang schwer betroffen sind. @KateGregory weist gut darauf hin, dass Giardiasis nicht etwas ist, woran Sie sich "gewöhnen" können, nachdem Sie eine Weile in der Region waren. Lebensmittel, die durch lokale Biota "befleckt" sind, können sicher werden, wenn Sie sich anpassen, Lebensmittel, die durch Hepatitis "befleckt" sind, nicht.
Colin McLarty

Antworten:

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Im Grunde kann man nicht.

Die Welt ist voll von Magen-Darm-Erkrankungen (GI), auch in entwickelten Ländern der Ersten Welt. Es gibt einige vernünftige Schritte, um Ihre Exposition zu minimieren:

  1. Richtig gekochtes Essen. Alles wird auf die richtige Innentemperatur erwärmt (hängt vom Gericht ab, überprüfen Sie die USDA-Website auf Richtlinien), probieren Sie kein rohes Hühnchengericht usw.
  2. Für Obst und Gemüse, wenn Sie es nicht schälen können, essen Sie es nicht. Eine enorme Anzahl von GI-Ausbrüchen ist eher auf Obst und Gemüse als auf Fleisch zurückzuführen. Dazu gehören Dinge wie Salate - da Sie Salat nicht wirklich schälen können, vermeiden Sie es.
  3. Überprüfen Sie, ob das lokale Wasser sicher ist. Wenn Sie Zweifel haben, nehmen Sie an, dass es nicht so ist. Sie können sich an Wasser in Flaschen halten, obwohl die Gefahr besteht, dass es aus einer kontaminierten Quelle in Flaschen abgefüllt wird. Cola / Pepsi usw. und Bier sind gute Alternativen. Die wenig bekannte Tatsache, dass das Unternehmen Coca-Cola weltweit in Programme für sauberes Wasser involviert ist, weil es für sein Produkt benötigt wird.
  4. Eis. Eis ist schlecht. Es wird wahrscheinlich unter Verwendung des lokalen Leitungswassers hergestellt, und es gibt viele Bestien, die eine Begegnung mit einer Eismaschine überleben können.

Aber wenn es darauf ankommt, begeht fast jeder Reisende ziemlich häufig einen Fehler in Bezug auf das sichere Essen, ob er es merkt oder nicht. Am Ende des Tages ist es am besten, mit Ihrem Reisearzt zu sprechen und zu prüfen, ob Sie ein Rezept für ein Antibiotikum erhalten können. Wenn Sie dies in Kombination mit etwas wie Imodium verwenden, bleibt Ihre Reise wahrscheinlich meist auf Kurs - das Problem wird so lange gestoppt, bis die Antibiotika die Quelle behandeln können. Es sei denn natürlich seine Viren - Norovirus, Rotavirus usw. In diesem Fall viel Glück.

Und wenn es doch passiert? Trinke genug. Sie verlieren Salz und Wasser, sie müssen ersetzt werden.

Fomite
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Der ganze Grund, warum die Chinesen so viel Tee trinken, ist, dass das Wasser nicht trinkbar ist und das Kochen des Wassers es sterilisiert. Dies ist sogar in den besser entwickelten Teilen wie Hongkong der Fall. Einmal habe ich den Fehler gemacht, Leitungswasser zu verwenden, um ein Aspirin gegen Kopfschmerzen zu nehmen, und dann hatte ich sehr bald ZWEI Probleme.
flauschiger
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Es ist in Ordnung, Antibiotika mitzunehmen, aber wenn Sie diese einnehmen, sollten Sie auf jeden Fall ein paar Päckchen Elektrolytsalze mitnehmen, die Sie mit Wasser mischen können, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Und es ist auch sehr wichtig, dass Sie nach dem Ende des Elends ein pro-biotisches Medikament einnehmen. Andernfalls wird es Ihrem Magen schwer fallen, wieder in Form zu kommen, und es ist noch einfacher, wieder an "yalla yalla" (oder einer anderen Krankheit) zu erkranken ).
Pitt
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@pnuts: So habe ich es in Ägypten bekommen. Ich habe darauf geachtet, nur Wasser in Flaschen zu trinken, aber angenommen, dass die kleine Menge Wasser, die zum Benetzen meiner Zahnbürste verwendet wurde, nicht schaden kann. Meine Lektion gelernt!
Pyritie,
In den meisten Ländern, in denen Sie in einem gehobenen Restaurant westliche Preise bezahlen, brauchen Sie sich keine Gedanken über das Trinken von Wasser oder Eis zu machen: Sie verfügen über eine anständige Wasseraufbereitungsmaschine.
Richard Smith
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Seien Sie vorsichtig mit der Imodium Antibiotika-Kombination. Wenn es viral ist (in einigen Ländern ist es wahrscheinlicher, dass virales Material vorhanden ist - z. B. Trekking in Nepal und Verwendung des (gereinigten) Quellwassers dort), werden Sie zum Bioreaktor, wenn Sie Imodium verwenden.
Gnusper
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Einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen:

  1. Trinken Sie kein Wasser oder eine andere Flüssigkeit, es sei denn, es wurde gekocht oder in Flaschen oder Dosen abgefüllt. Sei vorsichtig mit Eis; Möglicherweise wurde es aus Leitungswasser hergestellt.

  2. Vermeiden Sie es, an Essensständen am Straßenrand zu essen. Hygienestufen sind niedrig. Vermeiden Sie es, Orte zu essen, an denen Anzeichen für schlechte Hygiene vorliegen, z. B. Fliegen. Bleiben Sie bei den besseren Restaurants oder bei "hausgemachtem" Essen.

  3. Essen Sie nichts, das unmittelbar vor dem Essen nicht gekocht oder geschält wurde. Dazu gehört Brot, es sei denn, es ist frisches Brot oder nur ausgepackt.

  4. Seien Sie vorsichtig mit Utensilien. Waschen Sie sie in gekochtem oder zumindest sehr heißem Wasser.

  5. Tragen Sie Tabletten gegen Ruhr und ähnliche Beschwerden.

Tom Au
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Mein Freund und Arzt sagten mir auch, ich solle etwas Malzlikör (z. B. Wodka oder Whisky) mitnehmen und nach dem Essen eine Spritze trinken. Es soll dir auch bei der Verdauung helfen und ein paar "Bauchgefühle" verhindern.

Tschareck
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1
Es ist im Allgemeinen eine gute Sache =)
Alessandro Da Rugna
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Um es auswendig zu lernen und zu lehren (Ihre Kinder usw.):

Waschen, schälen, kochen oder vergessen.

Sie wurden vor Eis aus Leitungswasser gewarnt. Sie werden sich oft in Situationen befinden, in denen "Koks" verstanden wird, "kein Eis" nicht. Lerne diese 2 Wörter in der Sprache des Landes, in das du einsteigst.

Zsolt Szilagy
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Einer von:

  1. Schälen Sie es

  2. Koch es

  3. Wirf es weg

Trinken Sie nur Wasser in Flaschen mit einem Siegel auf dem Deckel (sie können die Flaschen nachfüllen). Händedesinfektionsmittel (mit hohem Alkoholgehalt) mitbringen.

Rory
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Und zerdrücken Sie die Flasche immer, bevor Sie sie wegwerfen. Dies trägt dazu bei, ein Nachfüllen der Flasche zu verhindern. Nur meine 2 Cent.
Noob
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+1 für das Sprichwort, das Siegel zu überprüfen. Ich habe Straßenhändler in Indien gesehen, die offen Wasserflaschen aus einem Hahn nachfüllten.
Richard Smith
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Speziell mit Ägypten verwandt (kann aber in anderen Ländern relevant sein):

Ein ägyptischer Reiseleiter sagte mir, dass eine der Ursachen für Krankheiten bei britischen Touristen der Reichtum an Lebensmitteln ist, insbesondere an Fetten / Ölen und Zucker, da dieser viel höher ist als wir es gewohnt sind. Deshalb riet er, auf ägyptisches Essen zu verzichten und wenn möglich auf westliches Essen zu setzen.

Natürlich ist Leitungswasser zu vermeiden, aber nachdem ich gesagt habe, dass ein (britischer) Freund von mir mehrere Jahre in Kairo gearbeitet hat und behauptet hat, er könne das Wasser trinken!

Matt Wilko
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Wenn der Reichtum an Lebensmitteln in Mitleidenschaft gezogen werden soll, wäre der Bauch von Delhi in den USA auf hohem Niveau präsent.
Mouviciel
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Sie werden oft feststellen, dass Reisende, die für eine Weile an diesem Ort geblieben sind (und Einheimische), das Wasser problemlos trinken können, da sich ihr Körper und ihr Immunsystem nach der ersten Begegnung an die lokale Umgebung angepasst haben. Nur von den Einheimischen gesagt zu bekommen, dass das Wasser in Ordnung ist, ist kein Grund genug, ihm zu vertrauen. Wenn Ihr Besuch kurz ist und es sich nicht lohnt, eine Nacht zu verbringen, ist es besser, sich an die Flaschen zu halten.
Mondschatten
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Ich habe die gleiche Warnung (vor Jahren, als es in meinem Land nicht üblich war) für Olivenöl in Italien erhalten.
Jan Doggen
Als ich in Ägypten war, waren es die "westlichen" Lebensmittel, die die Probleme verursachten. Wenn wir lokale Produkte und Mahlzeiten aßen, gab es viel weniger Probleme.
Laconic Droid
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Ich würde hinzufügen: - Sterilisieren Sie Ihre Hände häufig und immer vor dem Essen. Wenn Sie dem Wasser misstrauen, verwenden Sie ein Alkoholgel.

Nikolaus
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Während diese Schritte sicherlich unbequem und hemmend sind, gibt es keinen einfacheren Weg, um wirklich sicher zu sein, den Bauch von Delhi zu meiden:

  • Holen Sie sich einen Ozonisator und nehmen Sie ihn in Ihrem Gepäck mit. Tauchen Sie Obst, Gemüse, Geschirr und andere Lebensmittel in Wasser und ozonisieren Sie sie vor dem Verzehr.

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Sie können auch das Trinkwasser selbst ozonisieren. Durch die Ozonisierung werden fast alle Schadorganismen aus dem Wasser und von den Oberflächen von Gegenständen abgetötet, die in das Wasser eingetaucht sind. Es ist besser, wenn Sie dafür gefiltertes Wasser verwenden. Wenn Sie hierfür Leitungswasser verwenden, ozonisieren Sie länger und spritzen Sie vor dem Gebrauch / Verbrauch etwas Wasser in Flaschen über jeden Gegenstand.

  • Bringen Sie einen kleinen, tragbaren Induktionsherd und einen Topf mit. Holen Sie sich Essen zum Mitnehmen und kochen Sie alles selbst für einige Minuten vor dem Verzehr.

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  • Waschen Sie immer Ihre Hände und achten Sie darauf, dass sie auch frei von Leitungswasser sind, bevor Sie etwas berühren, das mit Lebensmitteln zu tun hat.

Der Ozonisator und der Induktionsherd sind etwas hemmend, wenn Sie versuchen, einen Urlaub zu genießen. Vielleicht möchte ich lieber ein Risiko eingehen, als ihnen zu folgen. Aber wenn Sie wirklich "den Delhi-Bauch meiden" müssen, dann empfehle ich, sie zu verwenden.

Revetahw
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Ich war in China, Ägypten und Peru ohne Verdauungsprobleme. Dieser Rat ist auf die Art von Reisen spezialisiert, die ich unternehme, Touren, die von einem kompetenten Reiseveranstalter organisiert wurden, und funktioniert in anderen Situationen nicht:

Essen und trinken Sie nur, was in den Hotels, im Bus, auf dem Boot oder in den vom Reiseleiter empfohlenen Restaurants angeboten wird. Dies bedeutete, dass es in China kein Straßenessen gab :-(

Trinken Sie nur das Wasser, das im Bus, in den Hotelzimmern und Kabinen oder auf den Tischen zu den Mahlzeiten ausgegeben wird. Trinken Sie nicht einmal scheinbar in Flaschen abgefülltes Wasser, das nicht aus diesen Quellen stammt.

Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel nach jedem Toilettenbesuch und vor jeder Mahlzeit.

Das Zähneputzen nahm etwas Sorgfalt in Anspruch und befeuchtete meine Zahnbürste usw. mit Wasser in Flaschen.

Patricia Shanahan
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Ist das in Flaschen abgefüllte Wasser aus Supermärkten nicht in Ordnung?
Formagella
@Formagella Kommt darauf an, wie gut du der Kette vertraust. Eine organisierte Tour durch eine kompetente Reisegesellschaft sollte reichlich Mineralwasser liefern, ohne in Supermärkte zu gehen.
Patricia Shanahan
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Angenommen, Sie sind bereits infiziert und haben Anzeichen einer Magenkrankheit. Dann versuchen Sie möglicherweise, die Intensität der Symptome zu verringern. Eine Empfehlung, die ich von ein paar Leuten gehört habe, ist die Einnahme von Psyllium (Metamucil) Nahrungsergänzungsmitteln. Flohsamen ist im Grunde lösliche Ballaststoffe und hilft sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall. Es sollte auch andere Symptome wie übermäßige Gasbildung reduzieren.

Es behandelt jedoch nicht die zugrunde liegende Ursache und sollte nicht als Ersatz für die richtige Medizin angesehen werden, wenn es für die bestimmte Krankheit, die man haben könnte, benötigt wird. Aber es ist trotzdem eine gute Sache, wenn Sie auf Reisen in Ihrer Reiseapotheke sind.

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JonathanReez
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Ich war an vielen Orten, habe unter allen Umständen alles gegessen, habe in Indonesien sogar vergessen, kein Leitungswasser zu trinken, habe nie etwas getan, das in diesen Antworten aufgeführt ist, und hatte nie ein einziges Problem.

Der einzige Weg, um Delhi Belly zu vermeiden: Verbessern Sie sich. Im Ernst, wir Menschen haben ein großes Anpassungspotential, wir haben enorme Resistenzen und können die meisten grundlegenden Viren wie die, die das oben aufgeführte Problem verursachen, leicht außer Kraft setzen. Aber ... wir zerstören das alles, indem wir niemals unseren Körper benutzen. es ist sozusagen wie ein training.

Ich schlage also nicht vor, Gift zu essen oder verdorbenes Wasser zu trinken, sondern lasse deinen Körper zumindest sein Potenzial nutzen. Im Ernst, aus einigen der anderen Antworten: "Iss niemals Straßenessen". Nun, nein. Iss nur Straßenessen. Sie werden EINMAL Ihren Höllenbauch haben, Ihr Körper wird gestärkt, und auf der nächsten Reise in ein völlig anderes Land werden Sie problemlos Steine ​​essen.

Der menschliche Körper wurde auf höchstem Niveau konstruiert, damit wir viele Dinge tun können, aber alle obigen Antworten versetzen die Menschen nur in einen Käfig, der Tag für Tag kleiner wird, bis zu dem Punkt, dass sogar das Essen von zu Hause zubereitetem Gewürz ihren Magen verletzt. Lassen Sie Ihren Körper seine Magie tun, um Himmels willen.

motoDrizzt
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Ich bin zwar mit dieser Art des Wohnens zu Hause einverstanden, aber ich bin nicht der Meinung, dass dies in Ländern getan werden sollte, in denen Krankheiten böse, stark und häufig sind.
Willeke
@Willeke, ok, ein bisschen Intelligenz ist natürlich erforderlich: Ich sage nicht, ich soll zum ersten Mal nach Indien gehen und Leitungswasser trinken oder im schmutzigsten Zustand essen, aber ... im Ernst, es gibt Leute, die auf der Straße nichts essen Essen im Camden Essen steht für Angst, vergiftet zu werden. Ich habe das Glück, wenn es um Reisen geht, und ich liebe es, aber zu viele Leute in der Umgebung ruinieren nur ihre Abwehrmechanismen (und ihre Ferien, später), indem sie sie überhaupt nicht benutzen.
MotoDrizzt
(Nur zum Spaß: In all den Jahren war das einzige Mal, dass ich einen Delhi Belly bekam, der 8. ... für einen Kaffee Latte an der Costa :-D Und nach einer Woche ... fühle ich mich immer noch ziemlich schlecht, go figure: -DDDD)
motoDrizzt
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Ah, endlich jemand, der nicht vorschlägt, beim Besuch eines Landes die meiste kulinarische Kultur zu verpassen. Einige Bakterien schmecken auch gut! (Siehe zum Beispiel Blauschimmelkäse.) Und obwohl es keinen Sinn macht, Leitungswasser zu trinken, wenn Sie Wasser in Flaschen trinken können, möchten Sie auf jeden Fall, dass Ihr Magen Straßenessen und allgemeiner dem, was die Einheimischen essen, standhält (im Vergleich zu touristisch ausgerichteten Nahrungsmitteln). Essen ist so ein wichtiger Teil der Entdeckung einer anderen Kultur.
Cimbali