Als «running» getaggte Fragen

Ich bin eine faule Person, also gefällt es mir, wenn ich laufe, während ich am selben Ort bin. Gibt es irgendwelche Vorteile beim Laufen im Freien, die es wert sind, berücksichtigt zu werden, außer der Ästhetik und dem Gefühl, dass der Wind in Ihrem Haar

Ich habe viel über die Idee des "Barfußlaufens" gehört, die mit dem Buch "Born to Run" an Popularität zu gewinnen schien . Die Hauptidee ist, dass der menschliche Fuß sich zu einem sehr effektiven Lauf entwickelt hat und indem wir viele Dinge zwischen ihn und den Boden stellen, verursachen wir...

Also habe ich mich immer gefragt, was dich zum Laufen auf die Toilette bringt. Warum scheint es den Abwärtstrend eines jeden zu beschleunigen ... weißt du ... oder vielleicht bin ich der einzige, dem dies passiert? Ich frage ernsthaft, ich möchte wissen

Dieser hat mich eine ganze Weile gestört. Ich habe verschiedene Meinungen dazu gehört, von Es gibt absolut nichts zu befürchten, Laufen ist großartig für Sie! zu Sie auf jeden Fall sollte nicht während Übergewicht laufen. Und da ich dies über mich selbst frage, ein paar Angaben: Ich bin 195 cm (6...

Ich möchte losrennen. Ich habe jedoch Angst, meine Füße, Knie oder Hüften zu verletzen, wenn ich regelmäßig laufe. Was ist also das Wichtigste, um von Anfang an Gefahren für meine Gelenke zu vermeiden? Ich sollte erwähnen, dass ich im Gegenteil nicht übergewichtig bin, ich bin in sehr guter...

Ich laufe gerne draußen und brauche deshalb Schuhe zum Laufen. Es gibt jedoch einen riesigen Markt für Laufschuhe und ich verliere mich in allen Optionen. Was sind einige Richtlinien bei der Auswahl eines guten Laufschuhs? (Hinweis: Ich suche nicht nach "dem Besten", sondern nach welcher...

In den letzten Jahren ist Barfußlaufen (oder Laufen in der Nähe davon) extrem populär geworden. New Balance, Nike, Saucony und ich sind sicher, dass mehr mit minimalen Schuhen herausgekommen sind, ganz zu schweigen von den Vibram Five Fingers. Wir hören genug über die Vorteile von Werbekampagnen -...

Nach einer Zeit der Inaktivität habe ich kürzlich wieder angefangen zu laufen und möchte wissen, welche Geräte oder Tools ich zur Überwachung meines Trainings verwende. Einige Anforderungen: Es sollte Trainingsprogramme anbieten (basierend auf meinem Level oder Ziel) Es sollte meinen Fortschritt im...

Ich werde Anfang Dezember nach Chicago, IL reisen und für einen Marathon trainieren. Welche Art von Vorbereitung und Ausrüstung benötige ich, um das Training fortzusetzen, während ich dort bin? Ich bin mehrere Marathons gelaufen und bin durch den Winter in den südlichen USA gelaufen. Ich bin...

Es gab einige Male in meinem Leben, in denen ich glaube, das Phänomen "Runners High" oder den euphorischen Zustand während eines Laufs erlebt zu haben, bei dem Sie das Gefühl haben, für immer weiterlaufen zu können. Meine Frage ist zweifach: Was genau ist diese Empfindung? Gibt es...

Ich versuche, meine Zeiten im Halbmarathon und im Marathon zu verbessern, deshalb habe ich viele Trainingspläne für Rennen in diesen Entfernungen gelesen. Eine Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass die meisten dieser Programme Sie auffordern, Ihre langen Trainingsläufe ziemlich langsam...

Ich bin ein bisschen wie eine Stubenhocker mit einem sitzenden Job, der normalerweise außer Atem gerät, wenn er ein paar Treppen hochgeht. Vor kurzem bin ich in Nordwales auf Snowdon gelaufen (16 km hin und zurück, 1100 m Gipfel, insgesamt 6 Stunden). Manchmal hatte ich Schwierigkeiten, außer Atem...

Ich war die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig und habe in letzter Zeit abgenommen (ich habe bisher mehr als 50 Pfund abgenommen und 35-40 mehr geschossen) und ich möchte anfangen zu laufen. Ich habe keine Probleme, kilometerweit zu laufen (bin eines Tages 8 gegangen, um zu sehen, wie weit ich...

Ich fahre morgens mit dem Auto zur Arbeit, laufe aber nach der Arbeit nach Hause. Ich habe versucht, mit einem normalen Rucksack zu laufen, aber das hat nicht funktioniert. Es prallte zu stark auf und ab und rieb mir die Schultern ab. Ich laufe jetzt mit meinem kleinen Camelback, aber das hat nur...

Ich habe in den letzten Jahren verschiedene Fitnessstudios besucht und an jedem neuen Ort nach einem neuen Trainingsplan gefragt. Ein radikaler Unterschied, den ich feststellte, war, dass einige mir vor dem Training vorgeschlagen hatten, auf dem Laufband zu laufen, andere nach dem Training, andere...

Ich gehe gerne lange - ich meine, zehn Meilen - Spaziergänge. Ein Teil davon ist, dass ich vor ungefähr einem Jahr für den Susan B. Komen 3-Tages-Spaziergang trainiert habe und mich daran gewöhnt habe, sehr lange Spaziergänge zu machen. Einige meiner Freunde bestehen jedoch darauf, dass ich...

Woher weiß ich, dass es Zeit ist, Laufschuhe zu kaufen, bevor sie so aussehen?

Ich habe widersprüchliche Ratschläge darüber gehört, ob ich vor dem Laufen essen soll. Einige haben geraten, dass es besser ist, das Cardio in einem fasteten Zustand zu machen. Dies beinhaltet normalerweise das morgendliche Laufen, ohne etwas vor dem Laufen zu essen. Auf diese Weise soll mehr Fett...

Ich bin ein Distanzläufer und laufe manchmal auf Wegen, auf denen es wahrscheinlich nicht viele Leute gibt. Da ich an Typ-1-Diabetes leide, muss ich einen Blutzucker-Tester und eine Quelle für schnellen Zucker bei mir haben, zumal körperliche Betätigung den Blutzucker senken kann. Während dies...

Immer wenn ich nach einiger Zeit über weite Strecken jogge, habe ich das Gefühl, dass meine Atmung ziemlich beschwerlich ist. Die einzige Lösung ist, mein Tempo vor dem Fortfahren für eine Weile zu verlangsamen. Ich habe bei meinem Hausarzt nachgefragt und habe kein Asthma. Gibt es Übungen oder...