Ich habe gehört, dass sowohl Fischer als auch Karpov der Meinung waren, dass körperliches Training für ihren Erfolg äußerst wichtig ist und dass die russischen Trainer auch ein gewisses Maß an körperlichem Training für notwendig halten. Warum ist das so? Wie soll es helfen? Welche Art von Übung soll helfen.
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Antworten:
Du hast es richtig gehört. Körperliches Training ist genauso wichtig wie mentales Training im Schach. Denken ist eine energieintensive Aktivität und wirkt sich oft direkt auf den physischen Körper aus. Nach diesem wissenschaftlichen amerikanischen Artikel von Ferris Jabr vom 18. Juli 2012 wiegt das Gehirn etwa 1,4 Kilogramm, nur 2 Prozent des gesamten Körpergewichts. Es benötigt 20 Prozent unserer Ruhe-Stoffwechselrate (RMR) - die gesamte Energiemenge, die unser Körper verbraucht an einem sehr faulen Tag ohne Aktivität .
Karpov hatte im Verlauf des Kasparov-Karpov-Weltmeisterschaftsspiels 1984/85 10 kg abgenommen. Ich zitiere Kasparov aus diesem Interview und achte sehr auf meine körperliche Verfassung. unter dem schrecklichen Druck großer Wettbewerbe fit zu sein. Offensichtlich wird dies mit zunehmendem Alter immer wichtiger .
Aus einer Studie von Speakman JR et. al , verbessert die körperlich fit ist stillstehende metabolische Rate (RMR) , die einen wichtigen Beitrag zur täglichen Energiereserve ist und somit in RMR keine Erhöhungen der Reaktion ist auf Ausübung Interventionen möglicherweise von großer Bedeutung.
Wie Sie wissen, ist Schach eine gehirnintensive Aktivität und daher spielt RMR eine wichtige wichtige Rolle. Aus dem 1. und 3. Absatz geht daher hervor, dass körperliche Fitness die geistige Fitness verbessert und daher für das Schach von Vorteil ist.
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