Empfehlungen für einen guten Fitnesskurs für einen Neuling ab 30 Jahren

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Ich war früher ein begeisterter Läufer (obwohl es nie gut war), aber nach einer Lungeninfektion bin ich aus der Routine herausgekommen und habe jetzt einfach keine Leidenschaft mehr, von vorne zu beginnen.

Ich würde gerne wieder in guter Verfassung sein - und so dachte ich an einen Kurs: Karate, Kickboxen, sogar Klettern, um es zu tun (obwohl es in meiner Gegend keine Mauer gibt, so ist der letzte hier draußen).

Was ist ein guter Kurs, um fit zu werden, eine neue Fähigkeit zu erlernen und sich in Form zu bringen? Es macht mir nichts aus, für einen Kurs zu bezahlen, aber Online-Tutorials oder Podcasts funktionieren ebenfalls gut (und da mein Zeitplan sogar vorzuziehen ist).

Vielen Dank!

health rock-climbing Teusz
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Ich habe gerade eine Antwort gepostet, die sich auf eine Einführung in das Krafttraining im Körpergewicht mit minimaler Ausrüstung und einem Auge für die Vermeidung von Verletzungen konzentriert. Sie finden es vielleicht hilfreich. fitness.stackexchange.com/questions/18639/…
brentlance

Antworten:

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Was gefällt Ihnen oder was sieht für Sie am attraktivsten aus?

TU das.

Wenn Sie etwas tun, was Ihnen Spaß macht, was auch immer es ist, bedeutet dies, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit längerfristig daran festhalten werden. Wenn Sie nicht wissen, was Ihnen Spaß macht, probieren Sie kurze Gänge verschiedener Dinge. Die meisten helfen Ihnen dabei, sich in Form zu bringen, und wenn Sie etwas finden, das Sie wirklich mögen, bleiben Sie dabei.

JohnP
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