Warum taumelt Dmitry Klokov mit den Füßen?

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Dmitry Klokov, Olympiasieger und renommierter Schwergewichtslifter, macht etwas sehr Ungewöhnliches mit seinen Füßen sowohl im Snatch als auch im Clean and Jerk. Auf dem Bild unten ist er zu sehen, wobei sein linker Fuß im Vergleich zu seinem rechten Fuß leicht nach außen geöffnet und leicht nach vorne positioniert ist.

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Sogar in der Falle kann er mit einer ähnlichen Positionierung der Füße gesehen werden:

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In allen Videos, in denen er sich hebt, ist er mit dieser gestaffelten Haltung zu sehen.

Wir haben von DPTs gehört, dass das Drehmoment von den Hüften erzeugt wird, daher sollten die Füße bei Kniebeugenbewegungen so gerade wie möglich sein, um mehr Drehmoment zu induzieren. Für Klokov hat dies anscheinend nicht am besten für ihn funktioniert. Ich bin mir sicher, dass er als Spitzensportler Zugang zu einigen der besten Trainer der Welt hat. Wäre das nicht etwas, was sie versuchen würden, aus ihm heraus zu konditionieren?

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Als einer der flexibelsten Lifter, die ich je gesehen habe, bin ich sicher, dass es kein Mobilitätsproblem ist. Was ist das Problem? Kann jemand seine Fußpositionierung erklären?

Daniel
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Es ist möglich, dass seine Füße ganz natürlich so sind. Meins fällt so viel aus. Wenn ich sie "gerade" drehen würde, hätte besonders mein rechtes Bein viel Drehmoment.
JohnP
Ich bestreite nicht, dass die Asymmetrie vorliegt, aber keines dieser Bilder bietet eine 100% frontale Ansicht. Es ist schwer zu sehen, wie ausgeprägt diese Fußsache ist.
Dave Liepmann
@ DaveLiepmann - img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/… Immer noch nicht 100% frontal, aber dies ist eine stehende Pose ohne Gewichte, und sein linker Fuß ist auch hier abgewinkelt.
JohnP
@ DaveLiepmann - hier ist noch einer: zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg . Es ist in einigen YouTube-Videos ausgeprägter.
Daniel

Antworten:

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Jean-Patrick Millette auf Firstpull.net nennt dies ein Beispiel für die Individualisierung der Technik :

Elite-Lifter haben etwas, was wir als Knicke oder eine spezielle Routine / Verhalten gegenüber den Aufzügen betrachten könnten. Für uns könnten sie schädlich sein, aber für diese Lifter sind diese Verhaltensweisen ein wesentlicher Bestandteil ihrer Technik. Das Heben sehr schwerer Gewichte hat etwas, das Sie dazu bringt, einen bestimmten Stil zu wählen und bestimmte Verhaltensweisen zu entwickeln. Würden sie ohne diese interessanten technischen Abweichungen mehr heben? Vielleicht, vielleicht auch nicht. Sie sind es gewohnt, die Art und Weise zu trainieren, wie sie trainieren.

Professionelle Lifter sind möglicherweise eher geneigt, einzigartige Dinge an ihrem Körper zu entdecken und zu testen, die ihre eigene Leistung verbessern, aber die von niemand anderem.

Noumenon
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Sehr interessant! Großartiger Artikel. Es ist erstaunlich, dass diese Jungs auf einem solchen Niveau auftreten, dass dies in der Bewegung zum Ausdruck kommt und dass sie es besser machen als das, was als "richtig" angesehen werden sollte.
Daniel
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Das Beheben solcher Haltungsasymmetrien ist nicht nur eine Frage der Mobilität, sondern auch der gleichzeitigen Straffung der Muskeln auf der anderen Seite. Dies kann eine Menge spezialisierter Mobilitätsarbeit zusammen mit einseitiger Korrekturkraftarbeit beinhalten. Und genau wie ein Läufer seine Verletzungsanfälligkeit kurzfristig erhöht, indem er seine Laufform verbessert , könnte der Versuch, ein kleines Problem wie dieses zu beheben, das Verletzungspotential während der Übergangsphase mit sich bringen. Wenn die Asymmetrie keine Probleme verursacht, kann es sinnvoll sein, nur zu verhindern, dass sie sich verschlimmert.

Es ist wahrscheinlich, dass die Behebung dieses Problems für ihn und seine Trainer keine Priorität hat.

Dave Liepmann
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Können Sie klarstellen, warum eine Verbesserung der Laufform das Verletzungsrisiko erhöht?
Ellocomotive
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So wie ich es verstehe, A) ist man an seinen Gang gewöhnt, und wenn man einen neuen verwendet, werden verschiedene Gewebe belastet, und B) ein suboptimaler Gang wird oft durch eine Schwäche oder Unbeweglichkeit verursacht, so dass eine Verbesserung gegen das langjährige Problem zurückdrängt.
Dave Liepmann
Aber das ist kurzfristig richtig? Ich bin mir nicht sicher, welche Forschung es gibt, aber ich denke, es liegt auf der Hand, dass Muskelasymmetrien überwunden und die Reduzierung von Verletzungen verbessert werden. An der Knochenstruktur ist jedoch nichts zu tun.
Ellocomotive
@Ellocomotive Du hast absolut Recht, ich war mir nicht sicher, aber ich meinte kurzfristig.
Dave Liepmann
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Es ist auch durchaus möglich, dass dies seine normale Knochenstruktur ist. Mein rechter Fuß zeigt wie sein linker und mein Knie zeigt immer noch geradeaus. Jeder Versuch, dies zu "korrigieren" und meinen Fuß geradeaus zu richten, verursacht bald Schmerzen.
JohnP
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Ich habe nicht alle TL gelesen; DR.

Einfache Antwort: Ein Bein ist deutlich länger als das andere. Er hat es in einem Video-Tutorial angesprochen und ich ging zu seinem Gewichtheberkurs, wo er das erklärte. Deshalb dreht er sich am Ende seines Ruckes ein wenig.

Jason_P
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Haben Sie einen Link zu dieser Erklärung?
Alec
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Das liegt daran, dass er sich bei einem Fußballspiel am rechten Bein verletzt hat und dass das Bein aufgrund einer Operation strukturell anders ist.

Nuna Bizz
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Willkommen bei der körperlichen Fitness . Haben Sie eine Quelle dafür?
Andrew T.
@NunaBizz: Wie Andrew betonte, sollten Sie versuchen, Ihre Behauptungen zu sichern, um den Community-Standards zu entsprechen .
Er hat ein Video über Trainingsratschläge, in dem er erneut erklärt, dass sein Bein nicht gerade ist
Nuna Bizz,
youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY hier ist ein Video, in dem er es noch einmal sagt. Es ist ein weithin bekanntes Problem, definitiv keine schlechte Haltung oder Routine, die er tut. Er muss es überspringen, um herauszufinden, wo er über sein Bein spricht ...
Nuna Bizz
@NunaBizz Ich bin daran interessiert, das zu hören. Wenn Sie einen Moment Zeit haben, können Sie einen Zeitstempel angeben, in dem er dies im Video erklärt?
Daniel
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Es ist nicht nur legitim, sondern er erklärt es im Seminar im folgenden Video: https://youtu.be/QJskWqVcaE4

Darren Flynt
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Um welche Zeit?
Daniel
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Ihre Antwort wäre vollständiger gewesen, wenn Sie die Erklärung in Ihrer Antwort umschrieben hätten. Wenn der Link ungültig wird, gilt dies auch für Ihre Antwort.
rrirower