Ich habe 18 Monate lang Krafttraining gemacht und in den letzten Monaten angefangen, Rückenschmerzen zu bekommen. Ich fühle es besonders, wenn ich morgens aufwache. Nichts zu ernstes oder schmerzhaftes, aber ich kann es auf jeden Fall fühlen. Ich habe angefangen, einige Strecken des unteren Rückens...
Mein Rücken ist steif und es tut nach dem Schlafen weh. Was kann ich tun, um die Schmerzen zu lindern? Ich sitze die meiste Zeit des Tages im Büro. Ich habe kein Trainingsprogramm, fahre aber mit dem Fahrrad zur Arbeit.
Vor gestern und gestern. Ich habe stundenlang gesessen und jetzt tut mir mein Rücken weh. Ich habe jedoch einen laufenden Zeitplan, dem ich folgen muss. Kann ich laufen? oder Laufen würde es schlimmer machen?
Ich habe Schmerzen im unteren Teil meines Rückens. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, versuche ich, diesen Teil meines Körpers nicht zu überlasten. Ich habe mir gerade eine Schaumstoffrolle gekauft, um meinen Rücken vor und nach dem Training auszustrecken. Ich scheine auch einen "flachen unteren...