Wie mache ich einen Muskelaufbau?
Muskel-Ups sind eine Übung, bei der wir mit einem Klimmzug beginnen und anschließend ein Bad nehmen. Ich habe in den letzten Monaten versucht, dies zu tun, bin aber immer noch nicht in der Lage, dies zu tun. Ich kann hochziehen, aber jedes Mal, wenn ich zum Tauchen wechseln möchte, stecke ich...