Als «couchto5k» getaggte Fragen

Wie kann ich während des Krafttrainings mit StrongLifts 5x5 für 5K trainieren und die nachteiligen Auswirkungen auf beide minimieren?

Ich habe vor einigen Monaten das Couch-to-5K-Training absolviert, um mich auf ein 5K-Rennen vorzubereiten, bin aber seitdem überhaupt nicht mehr gelaufen. Ich würde gerne wieder mit Couch-to-5K anfangen. Ich mache jetzt jedoch StrongLifts 5x5 und habe das letzte Mal (noch ein paar Jahre zuvor) kein...

Kann ich zweimal pro Woche statt dreimal „Couch to 5k“ machen?

Ich versuche gerade, das Stronglifts 5x5 Krafttraining und das Couch to 5k Laufprogramm gleichzeitig zu machen. Es fällt mir schwer, Zeit für beide zu finden, besonders bei ausreichender Ruhe. Meine Erfahrung zeigt, dass mein Immunsystem leidet und ich innerhalb von 2 Wochen krank werde, wenn ich...