Wenn ich dreimal in der Woche trainiere, kann ich am Wochenende rund um die Uhr oder 48 Stunden fasten (sagen wir, ich esse die letzte Mahlzeit am Freitagabend und die nächste am Samstag- oder Sonntagabend)? Werde ich dadurch Muskelmasse verlieren oder bin ich sicher und kann diese Methode...
Geschlossen . Diese Frage basiert auf Meinungen . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage, damit sie durch Bearbeiten dieses Beitrags mit Fakten und Zitaten beantwortet werden kann . Geschlossen vor 6 Jahren . Ich habe in den...
Meine Größe beträgt 172 cm, mein Gewicht schwebt zwischen 77 kg und 75 kg. Mein Zielgewicht ist 71 kg und ich kam diesem Gewicht nahe, indem ich 48 Stunden ohne Essen trainierte. Während der Woche übe ich jeden Tag 24 Stunden IT. Ich bemerke, dass das Gewicht bei 77 kg bis 75 kg jede Woche...