Wie gehe ich mit meiner 6-jährigen Tochter mit posttraumatischem Stress um?

Vor 4 Wochen haben einige Verrückte (wahrscheinlich zum Spaß) mit einer Waffe, die zum Üben benutzt wurde, auf meinen Balkon geschossen. Wie auch immer, das Glas meiner Balkontür ist zerbrochen. Zur gleichen Zeit saß meine 6-jährige Tochter direkt daneben und aß zu Abend. Das erschreckte sie natürlich sehr. Meine Frau war zu dieser Zeit zu Hause und hat sich sofort um sie gekümmert.

Seitdem hat meine Tochter generell Angst, alleine zu sein. Sie war vorher nicht. Fast jede Nacht (sie schläft um 21 Uhr) wacht sie um 3 oder 4 Uhr morgens auf (manchmal früher) und kommt zu unserem Bett und schläft weiter. Sie tat das vorher nicht. Immer wenn im Haus plötzlich etwas zu hören ist (wie das Piepen des Ofens), erschrickt sie. In der Regel erschrickt sie seitdem sehr leicht.

Ich muss erwähnen, dass ihre sozialen Interaktionen nicht so stark beeinflusst wurden (zum Beispiel in der Schule sehen ihre Freunde oder Lehrer keinen Unterschied in ihrem Verhalten).

Müssen wir uns Sorgen machen? Wir wissen nicht, wie wir mit einer solchen Situation umgehen sollen. Irgendein Rat?

Kleine Traumata sind ein Teil des Lebens, und das Lernen, das zu akzeptieren, ist ein Teil des Erwachsenwerdens. Einige Gedanken:

• Rede darüber. Verwenden Sie bei der Diskussion des Vorfalls eine beruhigende Sprache: Es war ein Unfall, und manchmal passieren Unfälle. Einmal hatte ich einen Unfall (kurz beschreiben) und ich verletzte mein Bein (oder was auch immer). Es hat mich erschreckt, aber nach einer Weile habe ich nicht mehr wirklich darüber nachgedacht. Wir sind so froh, dass bei diesem Unfall niemand verletzt wurde.
• Stellen Sie sicher, dass sie sich sicher fühlt. Bis sie sich wieder sicher fühlt, sei ihr auch mitten in der Nacht zur Verfügung. Six ist jung, um Dinge wie Waffen zu verarbeiten. Eines Nachts wird sie durchschlafen und die Episode wird verblassen.
• Trennungs- und Schlafprobleme können voneinander unabhängig sein. Kinder machen Phasen durch, auch wenn das Leben perfekt ist.
• Bereite sie auf guten Schlaf vor. Wenn Sie ihr helfen können, die Nacht durchzuschlafen, wird dies wahrscheinlich ihre Genesung beschleunigen. Stellen Sie sicher, dass sie am Tag viel Sonnenschein und Bewegung bekommt. Begrenzen Sie die Bildschirmzeit abends. Finden Sie entspannende Dinge, die Sie am Abend gemeinsam tun können (baden, lesen, backen, ein Tischspiel spielen), um sie an einem gemütlichen Ort in den Schlaf zu schicken.

Ich denke, ihre Reaktion ist nicht ungewöhnlich. Ihr Sicherheitsraum wurde verletzt und es dauert eine Weile, bis sie sich wieder sicher fühlt. Meine Eltern hatten ähnliche Reaktionen, als in ihr Haus eingebrochen wurde: Erschreckende Schatten und plötzliche Geräusche, unruhiger Schlaf und einige Besorgnis, als sie das Haus betraten. Es geht langsam weg.

Mein Bauchgefühl ist es, so viel Komfort wie möglich zu bieten: Versuchen Sie, ihr sicheres Leuchtfeuer zu sein. Sei sanft mit ihr im täglichen Umgang. Lass sie mit dir schlafen, bis sie genug davon hat und beschließt, in ihrem eigenen Zimmer zu sein. Und warte es einfach ab. Einige Menschen fühlen sich jedoch nicht wohl, wenn ihre Kinder mit ihnen schlafen. Wenn Sie sie also zurück in ihr Zimmer bringen möchten, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um sie zu trösten, wenn Sie dies tun. Außerdem, da sie sich im Umgang mit ihren Freunden wohl zu fühlen scheint, könnten Sie ihre Freunde vielleicht hin und wieder einladen, so dass sie eine lustige Zeit an dem Ort hat, der sich momentan unsicher anfühlt. Was Sie wollen, sind die guten Erfahrungen zu Hause, um das emotionale Gedächtnis der schlechten Erfahrung langsam zu überwinden.

Ich bin ein bisschen unsicher, ob es von Vorteil wäre, es an dieser Stelle mit ihr zu besprechen oder nicht. Es hat sich gezeigt, dass es für traumatische Erlebnisse besser ist, etwas Zeit zu verstreichen, bevor man darüber spricht, aber ich weiß nicht, wie hoch die vorgeschlagene Wartezeit ist (und die Regeln für Kinder können abweichen)! An einem Punkt, an dem das Sprechen nicht zu viele schlechte Emotionen auslöst, ist es jedoch vorteilhaft zu sprechen. Das ist etwas, was ich nach Gehör spielen würde, wenn ich du wäre.

Eines der wichtigsten Elemente eines von mir besuchten Elternkurses war die Einführung in die Unfälle / Gefahren in einer kontrollierten Umgebung. (Natürlich war es in Bezug auf Feuer, scharfe Dinge usw., aber könnte hier versucht werden).

Sie müssen verstehen, an welchen Teil der Unfälle sich das Kind erinnert. Der Schuss oder Glasbruch ohne ersichtlichen Grund (für sie). Wenn es das Glasbruchteil, der große Ton usw. ist, würde ich dem Kind definitiv zeigen, wie es ein großes Glas bricht. (Nicht faimilar mit Waffen, keine Kommentare da)

Mary Jo Finch und Ana haben beide Recht, wenn sie sagen, "sei für sie da" (ich paraphrasiere). Sie mit dir schlafen zu lassen und zu erkennen, dass sie für eine Weile nervös sein wird, ist eine natürliche Reaktion auf ein solches Ereignis. Ich bin mir nicht sicher, was du mit "Waffe zum Üben" meinst, aber trotzdem wäre das für fast jeden traumatisch. Eine Fensterpause - eine, in der Sie saßen - wegen eines Schusses ist für sie wahrscheinlich kein "kleines Trauma" und sollte nicht so behandelt werden, als ob es so wäre. Gleichzeitig wollen Sie es auch nicht noch größer machen, indem Sie das Drama spielen.

Allerdings würde ich nicht zögern , mit ihr darüber zu sprechen , mit dem Vorbehalt , dass Sie mit ihnen darüber sprechen, nicht in denen sie. Wenn sie Angst hat, dass es wieder passieren könnte, und Sie versuchen, es einfach mit "Unfällen passieren" auszuspielen, versichern Sie sie nicht wirklich ihrer Sicherheit ODER erkennen ihre Ängste an und bieten einen Bewältigungsmechanismus an .

Es ist eine große Sache für ein Kind, sich mit der Idee schwerer "Unfälle" auseinanderzusetzen, die zu Verletzungen oder zum Tod führen. Die Sterblichkeit ist in diesem Zeitalter in der Geschichte, in unserer Gesellschaft, noch nicht alltäglich. Sie könnte dies als einen Nahtod-Moment betrachten, abhängig davon, wie sie die Dinge versteht, oder sie könnte plötzlich das Gefühl haben, dass ihr sicherer Raum eingedrungen ist und sie hat das Glück, dass sie nicht zerkratzt wurde - oder irgendwo dazwischen (ich weiß nicht) weiß) und deine Frage zeigt nicht an, also gehe ich davon aus, dass du dir auch nicht sicher bist.

Stattdessen schlage ich vor , ihr die Fragen zu stellen . "Es war ein beängstigender Moment und ich bin so froh, dass niemand verletzt wurde. Was macht dir immer noch Angst?" Dann antworten Sie ruhig und ehrlich. Wenn sie antwortet, bieten Sie ihr Ihren Bewältigungsmechanismus an. Woran denkst du, damit du dich weniger ängstig fühlst? Verstehe, wo sie sich in Bezug auf ihre Gefühle befindet, wie "in Gefahr" sie wirklich war. Erkenne ihre Gefühle an. "Es ist verständlich, Angst zu haben - ich hatte anfangs auch ein bisschen Angst." Dann gehe auf ihre Ängste ein. Erklären Sie, wie gefährlich die Situation wirklich war - das Glas hat vielleicht jemanden verletzt, wenn das Fenster zerbrochen ist, aber. . .

Finden Sie einen Weg, um sie zu befähigen Lassen Sie sie Ideen für Dinge entwickeln, die sie sicherer machen könnten. Kann sie helfen, das neue Fenster zu installieren? Würde sie wie in dem Schlaf in einem Zimmer weiter weg von diesem Nachbarn oder zu ändern , wo ihr Bett ist so ist es nicht im Einklang mit dem, was Fenster in ihrem Zimmer ist (um Hilfe zu spüren , wie sie sicherer?) Noch einmal, wenn Sie die Ideen darbringen, es könnte sie tatsächlich mehr erschrecken - meine Beispiele sind nur die - ich kenne nicht alle Einzelheiten, aber sie hat irgendwelche Ideen, die vernünftig und realistisch oder zumindest einfach genug sind, um ihr ein Gefühl der Macht über ihre Situation zu vermitteln.

Sagen Sie ihr in Ihren Gesprächen, was Sie getan haben oder tun werden, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass es wieder passiert. Wenn Sie nicht in einem vom Krieg heimgesuchten Gebiet oder in einer Stadt mit sehr wenig Polizeischutz und viel Gewalt leben, können Sie ihr wahrscheinlich zumindest versichern, dass Ihr Nachbar seine Waffe das nächste Mal in die Reichweite oder an einen sichereren Ort bringt für seine / ihre Praxis, aber mach das nur, wenn es die Wahrheit ist. ODER wenn er Gummigeschosse benutzt hat, kannst du ihr versichern, dass diese blaue Flecken haben können, aber nicht töten. Wenn der Nachbar / der Spinner keine sichereren Waffengewohnheiten verwendet oder auf irgendeine Weise nicht festgenommen wurde und Sie dies noch nicht getan haben, melden Sie ihn / sie und den gesamten Vorfall. Nehmen Sie Ihre Tochter in die Berichte auf - lassen Sie sie ihre Version der Ereignisse mitteilen - ein offizieller Gesprächspartner kann einschüchternd sein. Sie konnte jedoch einen Brief schreiben, in dem die Ereignisse beschrieben wurden, die der Polizeiakte hinzugefügt werden sollten. Als Tochter eines Stellvertreters weiß ich, dass es niemals passieren sollte, wenn eine Person geeignete Waffensicherheitsmaßnahmen anwendet.

Betrachten Sie schließlich einen Therapeuten. Einen Therapeuten zu sehen, hat immer noch ein Stigma, aber ein gut ausgebildetes und unvoreingenommenes Ohr kann eine große Hilfe sein. Pädiatrische Therapeuten sind speziell dafür ausgebildet, Kindern zu helfen, ihre spezifischen Barrieren zu überwinden, und eine Therapeutin kann sie möglicherweise viel schneller und einfacher dazu bringen, darüber zu sprechen als Sie Manchmal ist es einfacher, sich einem Fremden gegenüber zu öffnen, als jemand, den Sie lieben, und ein Therapeut hat die Ausbildung, um sie dazu zu bringen, sich auch darüber zu öffnen. Ein Therapeut könnte auch Ideen für Bewältigungsmechanismen vorschlagen, die Ihnen nicht zur Verfügung stehen. Sogar ein einmaliges Gespräch kann einen RIESIGEN Unterschied für Ihre Tochter bedeuten, und es lohnt sich, darüber nachzudenken.