Ist das Trinken von Alkohol aus Angst vor dem Fliegen eine gesündere Option als Pillen?

Ich habe eine Reihe von Flügen vor mir und ich habe Flugangst. Normalerweise trinke ich vor dem Einsteigen zu viel. Vor dem Einsteigen trinke ich ca. 0,5 Liter Bier und ca. 3 Schuss Whisky und trinke während des Fluges 2 Schuss Whisky pro Stunde, um ruhig zu bleiben. Bei Turbulenzen trinke ich ein oder zwei Extraschüsse. Während eines langen Fluges mache ich insgesamt 10-14 Aufnahmen und ein gelegentliches Bier.

Die Leute sagen mir, dass Pillen besser sind. Ich habe auch eine Mischung von Meinungen darüber gehört, welche Option gesünder ist. Welche Option gilt als gesundheitlich unbedenklich?

Wenn Sie keine bestimmte Krankheit haben, die durch Anti-Angst-Medikamente verschlimmert würde, würde ich sagen, Sie sollten sie zumindest versuchen, um zu sehen, ob sie für Sie gut funktionieren. Die meisten von ihnen haben keine ernsthaften Nebenwirkungen, wenn Sie nicht zu viele oder zu oft einnehmen.

Übermäßiger Alkoholkonsum hat nachweislich negative Auswirkungen, darunter die Möglichkeit gewaltsamen Verhaltens, das Sie im Flugzeug in ernsthafte Schwierigkeiten bringen kann (wie z. B. gigantische Bußgelder / Schäden oder sogar Gefängnisstrafen).

Ich würde vorschlagen, dass Sie nach einer anderen Lösung suchen.

Beschäftigen Sie sich stattdessen mit der Grundursache und machen Sie einen Flugangstkurs. In Großbritannien, wo sich Vass befindet, bieten Virgin und British Airways an den großen Flughäfen regelmäßig eintägige Kurse an, die einen kurzen Flug umfassen.

Ich habe vor einigen Jahren einen BA-Abschluss gemacht und es war für mich mit Sicherheit gut angelegtes Geld. Ich hatte es komplett aufgegeben zu fliegen. Der Virgin-Kurs sieht heutzutage sehr ähnlich aus. Früher verwendeten sie eher Simulatoren als einen tatsächlichen Flug.

Erfahrene Piloten, Flugbegleiter und ein Psychologe hielten den Kurs als kurze Vorlesungen mit Zeit für Fragen und anschließenden Gesprächen in kleinen Gruppen. Sie deckten jeden Winkel ab, den ich mir vorstellen konnte: Wissenschaft, Sicherheitsmaßnahmen, Verfahren (z. B. warum Flugzeuge den Schub nach dem Start reduzieren), Auswirkungen auf den Körper, mentale und physische Entspannungstechniken.

Tatsächlich musste ein Fragebogen einige Wochen im Voraus ausgefüllt werden, um sicherzustellen, dass bestimmte Themen behandelt wurden.

Ich war jahrelang nicht mehr im Flugzeug gewesen, also war es ein Erfolg, allein in den Flug einzusteigen. Alle Angestellten sind in das Flugzeug gestiegen und ich denke, es gab mindestens eine für jede 2 Reihen, also jede Menge Unterstützung. Es gab einen ständigen Kommentar von Boarding bis Exit (ca. 45 Minuten), der von einem zusätzlichen Piloten auf dem Flugdeck bereitgestellt wurde. Dieser erklärte alle Manöver im Voraus, z. "Wir haben das Recht, 30 Grad nach rechts zu drehen und sind auf 10000 Fuß gestiegen. Dies beginnt also in ungefähr 10 Sekunden. Wir machen das in zwei Schritten und es dauert ungefähr 2 Minuten."

Andere haben bereits gute Antworten geliefert, aber ich bin der Meinung, dass es einige Fakten gibt, die etwas strenger formuliert werden müssen. Alkohol wird in vielen Gesellschaften aus kulturhistorischen Gründen akzeptiert (und in einer solchen Gesellschaft lebe ich genauso gern wie der nächste), aber es ist überall ziemlich schlimm. Pillen (zumindest solche, die als Medikamente eingestuft sind) haben eine viel stärker kontrollierte Wirkung und Dosierung und sollten auf ihr Nutzen-Risiko-Verhältnis untersucht werden. Konsultieren Sie einen Arzt, aber wenn es um Toxizität geht, ist es nicht einmal ein enger Anruf.

Und zwei Schuss Whisky pro Stunde sind wirklich viel. Wenn Sie nach einem Langstreckenflug nach diesem Schema normal laufen und sprechen können, konsumieren Sie wahrscheinlich ziemlich viel Alkohol, auch wenn Sie nicht fliegen, und das ist auch nicht gut für Ihre Gesundheit.

Nehmen Sie eine Melatoninpille. Es ist eine natürliche Substanz, die dein Gehirn macht, um dich schläfrig zu machen, besonders im Dunkeln. Verwenden Sie es, um den Flug einfach durchzuschlafen. Mit zwei Tabletten konnte ich einen neunstündigen Flug von Los Angeles nach Wien in einem Flugzeug mit lauten russischen Kindern überstehen. Melatonin sollte an jedem anständigen Flughafen in einem Convenience-Shop erhältlich sein. Überbeanspruchen Sie das Zeug nur nicht, sonst hört Ihr Gehirn auf, es auf natürliche Weise herzustellen, und Sie werden nicht in der Lage sein, gut zu schlafen.

Vor oder während des Fluges viel Alkohol zu trinken, ist keine gesunde Option. Es stört den Schlaf und verstärkt den Jetlag. Medikamente gegen Angstzustände könnten eine gute Idee sein (fragen Sie Ihren Arzt), und es gibt klinisch akzeptierte nicht-medikamentöse Techniken gegen Angstzustände, die Ihnen ein Psychologe beibringen kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Flugzeug Schlaflosigkeit ist in der Regel eine anerkannte Erkrankung und viele Pläne decken Medikamente unter den Schlaflosigkeits-Codes. Ich habe viele Mitarbeiter, die auf langen Flügen Schlafmittel verwenden - viele davon ziemlich regelmäßig.