Was sind die Vor- und Nachteile von Sonnenschutzmitteln gegenüber Schutzkleidung?

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Ich habe beschlossen, dass ich, abgesehen von meinem Sonnenbrand, wieder ernsthaft mit dem UV-Schutz umgehen muss. Ich war ein paar Jahre lang schlampig und möchte Hautkrebs nicht weiter einladen.

Ich bin jeden Tag 90 bis 120 Minuten auf meinem Fahrrad, ungefähr 45 Minuten morgens und 55 Minuten abends. Aber ich bin in Austin, was intensive Umgebungswärme bedeutet im Sommer und intensive Sonne . Manchmal ärgere ich mich über Bremslichter, weil sie mich im direkten Sonnenlicht ohne Luftstrom sitzen lassen, um mich abzukühlen. Manchmal ist es so heiß, dass es sowieso nichts nützt.

Soweit ich das sehe, kann ich meine Arme, Beine und mein Gesicht zweimal täglich mit Sonnencreme einseifen und einen Hut unter meinem Helm anbringen (oder mir einen festen Helm zulegen). oder um etwas von der UV-Schutzkleidung zu bekommen, die Izumi herstellt und die ich auf den meisten Fahrten trage, obwohl das zusätzliche Kleidung an meinen Armen, Beinen bedeutet, und Händen und damit mehr Ausrüstung bedeutet, mit der ich fertig werden muss.

Kleidung gefällt unter dem Gesichtspunkt der Wiederverwendbarkeit. Es könnte auch helfen, mehr Sonnenlicht und damit mehr Wärme zu reflektieren.

Sonnencreme spricht von einem "Nicht-Anziehen-Tuch, das Wärme einfängt".

Was ist in hellen / heißen Gegenden komfortabler? Sollte ich einfach beides probieren und sehen, was ich bequemer finde? Noch wichtiger: Was bietet angemessenen Schutz?

Und wenn sich Teile meines Körpers überhaupt nicht bräunen (z. B. unter meinem Hemd), bekomme ich dort dann tatsächlich angemessenen Schutz?

Savanni D'Gerinel
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Schnelle Tatsache: Es gibt einige Stoffe (höchstwahrscheinlich technische Stoffe für den Sportbereich), die über einen eingebauten UV-Schutz verfügen. Das heißt, nicht jeder Stoff kann UV-Strahlen blockieren, auch wenn er Licht (Schatten) und Infrarot (Hitze) blockiert. Wikipedia hat auch einen Artikel, der es wert zu sein scheint, über Sonnenbrand und seine Mechanismen gelesen zu werden: en.wikipedia.org/wiki/Sunburn
heltonbiker
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Es ist anzumerken, dass, während die Hitze der Sonne morgens und abends intensiv zu sein scheint, aufgrund des Sonnenwinkels und der Entfernung, die das Licht durch die Atmosphäre zurücklegen muss, die Intensität der UV-Strahlung stark abnimmt. Wie sich herausstellt, befindet sich diese Karte fast genau auf dem Dallas-Breitengrad. Austin liegt etwas weiter südlich.
Daniel R Hicks
Beides sind gute Noten. Mein ganzes Radfahren ist jeden Tag um 10 Uhr morgens erledigt, und ich bin frühestens gegen 18.30 Uhr wieder unterwegs, besonders jetzt, wo der Sommer gekommen ist. Einige der Kommentare auf der Wiki-Seite über Sonnenschutzmittel, die in die Haut eindringen, erschrecken mich allerdings.
Savanni D'Gerinel

Antworten:

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Kleidung ist eine gute Wahl für Sonnencreme beim Radfahren. Anders als beim Gehen oder Stehen ist es beim Treten immer ein Kinderspiel, was den Komfort erhöht. Lange Ärmel und lange Hosen können sich bei heißem Wetter auf einem Fahrrad wohlfühlen, selbst wenn sie drinnen oder draußen unangenehm sind.

Profis für Sonnencreme als Sonnenschutz beim Biken

  1. Es ist unsichtbar.
  2. Sie können tragen, was Sie wollen.

Profis für Kleidung als Sonnenschutz beim Biken

  1. Im Gegensatz zu Sonnenschutzmitteln nutzt es sich nach 80 Minuten nicht ab. Sie werden sich nie mehr fragen, ob es Zeit ist, sich erneut zu bewerben oder nicht.
  2. Während Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Sonnenschutzmittel nach einer mehrstündigen Fahrt zur Hälfte aufgebraucht ist (wie ich es kürzlich getan habe), ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich auf halber Strecke unerwartet nackt aufhalten.
  3. Normale Kleidung bietet häufig einen gewissen UV-Schutz. Möglicherweise müssen Sie sich für Kleidung mit vollständiger Abdeckung entscheiden, aber Sie benötigen nicht unbedingt Spezialkleidung
  4. Bedecken Sie Ihre Haut nicht mit Chemikalien.
  5. Haben Sie nicht das Gefühl, am Ende einer Fahrt vor Sonnencreme zu stehen.

Hier ist ein Foto von Kleidung als Sonnencreme, bevor ich mit einem Freund an einem 114-Meilen-Tag mit beladenen Tourenrädern abreiste:

Abfahrt

Auf einer Reise am vergangenen Wochenende beschloss ich, stattdessen Sonnencreme aufzusprühen. Nachdem ich mich auf halbem Weg erneut beworben hatte, stellte ich fest, dass der Kanister leer war. Sunblock-Fail.

Mark Stosberg
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Füge hinzu: Kleidung ist oft cooler. Hängt vom Klima ab, aber indem man mehr Wärme reflektiert und die Luft eindringen lässt, fühlt sich richtig gestaltete Kleidung kühler an.
Kohi
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Was war die Temperatur, die ihr auf dieser Reise gefahren seid? Welche Art von Stoff trugen Sie und wie gut saugten Sie, trockneten Sie und hielten Sie kühl?
Savanni D'Gerinel
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Ich trage gerne ein sauberes Langarmhemd aus zB dünner Baumwolle oder Baumwolle / Poly. Es ist heiß, also schwitze ich. Also radle ich in der (endlosen) Brise und trage ein nasses Hemd, das abkühlt.

Achtung: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11312422 schließt,

  • Die beiden in dieser Studie verwendeten Baumwollstoffe boten einen begrenzten Schutz gegen UV-Strahlung
  • Das Waschen mit Waschmittel und Wasser verbessert den UPF geringfügig, indem ein Schrumpfen des Gewebes verursacht wird.
  • Das Färben von Textilien [nach blau oder gelb] oder die Zugabe eines UV-Absorptionsmittels während des Waschens verringert die UV-Durchlässigkeit erheblich und erhöht den UPF.
  • Durch die Stoffe wird mehr UVA übertragen als durch UVB.
ChrisW
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Tatsächlich. Das rote Hemd aus der obigen Antwort, aufgeknöpft, ist die perfekte ultimative Oberkörperkleidung für Touren (dh 6 Stunden in der Sonne, kein Rucksack). Es bietet mehr Belüftung als das Fahren mit bloßer Brust!
Vorac
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Sonnenschutz-Profis

  • Ermöglicht die Verwendung nur an Körperstellen bevorzugt.
  • Sie können den Lichtschutzfaktor an die jeweilige Situation anpassen.
  • Kann neben dem Radfahren auch für andere Outdoor-Aktivitäten verwendet werden.

Sonnenschutzmittel cons

  • Der Preis kann für einen SPF über 35 ziemlich hoch sein.
  • Es wird mit Schweiß abperlen und muss während einer längeren Fahrt erneut angewendet werden.
  • Sie müssen es aus Ihren Augen halten!

UV-Schutzkleidung Profis

  • Schützt, ohne sich "feucht" zu fühlen, fettig wie eine Sonnencreme.
  • Sie müssen sich während einer Fahrt keine Gedanken mehr über das erneute Auftragen von Sonnenschutzmitteln machen, obwohl Sie möglicherweise immer noch Sonnenschutzmittel für Ihren Hals- und Ohrbereich benötigen.
  • Tatsächlich kann es den Schweiß von Ihrer Haut wegbewegen, um die Kühlung zu verbessern.

UV-Schutzkleidung cons

  • Die UV-Schutzkleidung kann anfangs teuer sein.
  • Möglicherweise muss mit einem speziellen UV-Reinigungsmittel gewaschen werden.
  • In der Regel verliert die UV-Schutzfähigkeit nach einer bestimmten Anzahl von Wäschen.

Es kommt wirklich auf die persönlichen Vorlieben oder eine Kombination aus beidem an.

Dan Hulme
quelle
Wie verbessert das Entfernen von Schweiß von der Haut die Kühlung? Die kühlende Wirkung von Schweiß entsteht durch die Verdunstung des Wassers. Sie sollten es nicht abwischen ..
Anaheim