Als «health» getaggte Fragen

Ich bin kürzlich an einen neuen Ort gezogen und habe angefangen, mein Fahrrad zur Arbeit zu bringen. Es ist eine Fahrt von 10-15 km, je nachdem, wie ausgefallen ich von Umwegen bin. Ich wache um 7:45 Uhr auf und bin 15 Minuten später schon auf dem Fahrrad. Ich frühstücke auf der Arbeit, nachdem ich...

Ich habe kürzlich einen Fahrradcomputer bekommen, der die Trittfrequenz misst, und ich bin mir nicht sicher, was für eine gute Geschwindigkeit ist oder welchen Vorteil eine Änderung meiner natürlichen Trittfrequenz hätte. Auf gutem, ebenem Asphalt mache ich ungefähr 75-80 U / min. Ich werde...

Ich habe gehört, dass man die Pedale um 90rpm drehen sollte. Ich mache das jedoch viel langsamer, besonders im Stehen, und möchte das Argument hinter dieser Nummer (oder einer anderen Nummer) verstehen. So: Was ist die optimale Trittfrequenz eines Radfahrers? Warum? Kommt es auf das Gelände an?...

Wenn Sie alleine oder mit einer Gruppe von Personen über große Entfernungen fahren, ist es offensichtlich erforderlich, eine Erste-Hilfe-Ausrüstung für den Fall eines Unfalls oder einer anderen Verletzung mit sich zu führen. Was sind die wichtigsten Dinge, die Sie verpacken müssen, wenn Sie dennoch...

Im Laufe der Zeit ist mein Sitz (Hintern) von meinem Sattel eingerissen worden. Ich habe keinen Kallus und nichts Offensichtliches hat sich geändert. Physiologisch gesehen, warum verursacht Reiten keine Sitzschmerzen mehr? Was macht ein Sattel auf der anderen Seite für einen weniger erfahrenen...

Gibt es Hinweise darauf, dass das Radfahren die männliche Fruchtbarkeit

Ich habe ein wiederkehrendes Problem, wenn ich in einem Klima mit hoher Luftfeuchtigkeit fahre, sei es bei heißem oder kaltem Wetter: Nach einigen Stunden Fahrt werden meine Brustwarzen (in der Brust, nicht im Lenkrad: o) durch Reibung am Stoff des Hemdes sehr schmerzhaft. Es scheint, dass dies mit...

In Toronto herrscht Smog, wenn die Temperatur einige Tage lang und ohne Wind über 30 Grad Celsius (90 Grad Fahrenheit) steigt. Ich finde den Smog irritiert und es fällt mir schwer, durch die Nase einzuatmen. Schlimmer noch, wenn ich durch meinen Mund atme anstatt durch meine Nase, dann tut es...

Ich arbeite ungefähr 24 km von zu Hause entfernt und habe mich entschieden, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Dies hat einige Gründe. Erstens habe ich noch keinen Führerschein, zweitens dauert die Fahrt mit dem Bus länger, und drittens bekomme ich meine Übungen und pendle gleichzeitig. Ich habe...

Ich bin Mitte vierzig und fahre einen Siebengang-Cruiser oder vielleicht ein Mountainbike. Ich trete gern im Stehen in die Pedale und kümmere mich nicht wirklich um Geschwindigkeit oder Effizienz. Wenn es auch nur die geringste Steigung gibt und ich stehe. Ich lege einen hohen Gang ein und genieße...

Vor kurzem hatte ich eine lange Fahrt im Winter, ungefähr 100 km (62 Meilen) und war ungefähr 5-8 Grad c (41-46F). Ich trug eine Windstopperjacke und eine einfache Radsporthose. Zu einem späteren Zeitpunkt hatte ich das Gefühl, dass die Beine nicht genug Tretkraft produzieren und die Muskeln sich...

Ich habe vor, diese Woche irgendwann Blut in meinem örtlichen Gemeindezentrum zu spenden. Wie groß wird der Unterschied sein, der erforderlich ist, um mein gewohntes Tempo zu halten? Oder wird der Unterschied vernachlässigbar sein? Wie lange dauert es, bis mögliche Auswirkungen nachlassen? Ich...

Der letzte Teil meines Weges zur Arbeit hat einige erhebliche Unebenheiten auf der Straße, die wirklich ziemlich unangenehm sind, da ich auf einem Rennrad bin, das natürlich keine Stoßdämpfer hat (aber eine Carbongabel hat). Die meisten Unebenheiten werden durch Risse im Asphalt verursacht, die...

Gestern bin ich bei -2 ° F / -19 ° C zur Arbeit gefahren. Als ich an meinem Ziel ankam (nur 3,5 Meilen), fühlte sich meine Lunge schrecklich an. Meine Stimme war heiser und ich hustete viel. Dies alles trotz der Tatsache, dass ich mehrere Woll- und Fleece-Lagen, eine dicke Sturmhaube, trug und die...

Samstag bin ich mit dem örtlichen Radsportverein gefahren. An einem bestimmten Punkt der Fahrt (nach ungefähr 32 km) war ich so müde, dass ich mich entschied, vom Fahrrad abzusteigen und einen Platz zu gehen. Nach dem Absteigen wurde mir so schwindelig, dass ich umfiel (und ich erinnere mich nicht,...

Ich habe angefangen, Stifte und Nadeln in meinen kleinen Finger und den Finger daneben zu stecken, nachdem ich über eine Stunde geritten bin. Die Straßen sind ziemlich holprig und vibrieren ziemlich stark an meinem Lenker. Ich wache auch morgens mit kribbelnden Fingern auf. Ich denke, das könnte...

Seit einem halben Jahr fahre ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Es sind 30 km pro Tag, ungefähr 18,5 Meilen. Ich habe ein gutes Fahrrad, es ist bequem und hat gute Komponenten, so dass ich Spaß daran habe, es zu fahren. Allerdings habe ich mich oft über die langfristigen Auswirkungen des...

Ich habe beschlossen, dass ich, abgesehen von meinem Sonnenbrand, wieder ernsthaft mit dem UV-Schutz umgehen muss. Ich war ein paar Jahre lang schlampig und möchte Hautkrebs nicht weiter einladen. Ich bin jeden Tag 90 bis 120 Minuten auf meinem Fahrrad, ungefähr 45 Minuten morgens und 55 Minuten...

Ich habe in letzter Zeit einige Knieschmerzen beim Radfahren bemerkt. ein Pochen um und unter der Kniescheibe, während ich während der Arbeit an meinem Schreibtisch sitze. Um dem entgegenzuwirken, habe ich die Höhe meines Sitzes erhöht. Dies hat einen Punkt erreicht, an dem meine Hüften beim...

Ich habe gerade angefangen, mit einem Rennrad zu fahren. Ich habe noch einige Fragen zum Thema Damenbiken und zur persönlichen Gesundheit. Ich finde sehr wenig Informationen über Damen und Radfahren. Ich möchte wissen, worauf ich beim Einkauf von Kleidung achten muss. Benötigen Sie einen speziellen...