Ich habe gehört, dass man die Pedale um 90rpm drehen sollte. Ich mache das jedoch viel langsamer, besonders im Stehen, und möchte das Argument hinter dieser Nummer (oder einer anderen Nummer) verstehen. So: Was ist die optimale Trittfrequenz eines Radfahrers? Warum? Kommt es auf das Gelände an?...
Einige Fahrradgeschäfte haben Gelpolster, auf denen Sie sitzen, um den Abstand zwischen Ihren Sitzknochen zu messen. Ist es möglich, diese Messung alleine zu Hause durchzuführen, oder ist hierfür wirklich eine Spezialausrüstung erforderlich? [Verwandte Frage: Sollte ich auf einem Rennrad einen...
Ich habe an IT-Bandproblemen an meinem äußeren Knie gelitten, von denen ich mir ziemlich sicher bin, dass sie durch eine zu starke Erhöhung der Sitzhöhe verursacht wurden. Ich erhöhte den Sitz auf Anraten eines Freundes, der sagte, dass ein höherer Sitz bei jedem Schlag mehr Kraft verleihe. Durch...
Ich suche Koffer. Ich bin meistens nur in der Stadt unterwegs und plane keine Fahrradtouren. Mein wichtigstes Kriterium ist daher, dass die Taschen leicht vom Fahrrad zu tragen sind. Eingebaute Rucksackgurte oder ein Schulter- / Kreuzgurt wären gut. Nur ein Tragegriff würde mir nicht...
Ich habe Mountainbike-Schuhe und Klickpedale. Wenn ich lange Fahrten mache, schlafen meine Füße ein und wachen dann sehr, sehr schmerzhaft auf (bei meiner letzten langen Fahrt begann dies nach 30 Meilen und dauerte die restlichen 45 Meilen an). Was kann ich tun, um dieses Problem zu vermeiden / zu...
Ich brauche bald einen neuen Sattel für mein Fahrrad. Ich benutze es hauptsächlich für kurze Wege (30 Minuten). Ungefähr einmal im Jahr mache ich ein paar Tage auf Tour, bis ich 8 Stunden im Sattel bin. Mein aktueller Sattel kam gerade mit dem Fahrrad. Ich sehe, dass es jetzt viele verschiedene...
Wenn ich "Winkel meinen Fuß" sage, meine ich in Bezug auf den Boden. Ist es am besten, den Fuß während des gesamten Schlaganfalls gerade zu halten? Sollte ich meine Zehen irgendwann nach oben oder unten richten? Ich frage mich, was für die Kraftübertragung und für Ihre Füße und Knöchel am besten...
Ich fahre derzeit einen Leihwagen meines Schwagers und habe die Sitzhöhe nach Gefühl eingestellt. Ich habe mich allerdings gefragt, wie ich es auf die richtige Höhe einstellen kann, damit ich wissenschaftlicher fahren kann. Ich muss es auch wieder auf seine Höhe bringen, wenn ich das Fahrrad in...
Ich habe gesehen, wie Leute mit einem Finger, zwei Fingern oder der ganzen Hand auf den Hebeln stehen geblieben sind. Gibt es eine empfohlene Anzahl von Fingern an den Bremshebeln, wenn Sie einen Notstopp einleiten oder diesen vorwegnehmen? Beeinflussen Bremsentypen oder Fahrstil (DH, Straße ..)...
Ich weiß nicht viel über Fahrräder und habe relativ wenig Erfahrung damit. Ich fahre zum Spaß Fahrrad oder um die Stadt zu erkunden, nicht zum Sport. Kürzlich habe ich ein BTWIN Rockrider 340 Mountainbike in Größe M gekauft. Meine Größe beträgt 168 cm. Nach einer Fahrt von ca. 35 km empfand ich es...
Mit viel Aufwand und Ressourcen werden Fahrradschuhe steif gemacht, vermutlich um den Fuß in einer geeigneten Form zu halten und die Kraft auf die Sohle zu verteilen. Es scheint möglich zu sein, einen ähnlichen Effekt zu erzielen, indem die Pedale lang genug gemacht werden, um den gesamten Fuß mit...
Ich bemerke viele Radfahrer mit massiv geformten Wadenmuskeln, insbesondere solche, die eindeutig als Lebensstil fahren, ohne sich Gedanken über die Minimierung des Körpergewichts zu machen. Ich habe die Städte gewechselt und bin von einem 7 km langen Hin- und Rückweg auf einen 25 km langen Hin-...
Ich fahre als Pendler täglich einen Hybrid (Trek Fx 7.3) und habe festgestellt, dass ein 143-mm-Sattel die richtige Breite für mich hat. Ich bin jedoch auf der Suche nach einem Rennrad für lange Fahrten und finde, dass 130-mm-Sättel auf ihnen etwas komfortabler erscheinen. Da ich noch keine...
Ich trage oft Ausrüstung in einer Packtasche auf meinem Fahrradträger, wie auf dem Foto unten (nicht mein Fahrrad, sondern das gleiche Packtaschen-Design. Mein tatsächlicher Fahrradrahmen ist sehr unterschiedlich; ich werde morgen mein eigenes Bild hochladen): Ich habe zwei Packtaschen, benutze...
Ich habe einige anatomische Lenkergriffe von Bell, die dazu neigen, auf der Stange zu gleiten (sich zu drehen). Ich habe gelesen, dass die Verwendung von Haarspray nützlich ist, aber eher dauerhaft ist. Ich möchte den Griff klebriger machen, aber keine dauerhafte Anwendung. Würde sich eine dieser...
Ich habe vor kurzem (zum Zeitpunkt der ursprünglichen Veröffentlichung) angefangen, ein Liegerad (ein inzwischen eingestelltes Azub Eco 20 "Fahrrad) zu fahren. Mein Perineum bedankt sich bei mir, aber unmittelbar nach einer Fahrt fühle ich mich etwas schief (mehr als üblich). Ich nehme an Ich sitze...
Eine meiner Hüften fällt etwas mehr aus, als es sollte. Es hat keinen Einfluss auf mein Gehen, aber auf einem Fahrrad bedeutet es, dass mein Knie auf dieser Seite Kraft in einem unnatürlichen Winkel übertragen muss. Als ich jünger und leichter war, war es weniger besorgniserregend, aber trotzdem...
Ich verstehe, dass Brooks-Sättel (und ähnliche Leder-Sättel im Hängematten- / Sling-Stil) einbrechen, wenn sie verwendet werden, damit sie sich der besonderen Form eines Fahrers anpassen komfortabel im Laufe der Zeit. Diese Antwort war besonders hilfreich, um diesen Prozess zu erklären und zu...
Ich pendle jetzt seit ein paar Jahren auf einem Flat Bar Rennrad. Die Fahrt fühlt sich angenehm an, aber wenn ich mich reiten sehe, denke ich immer, dass meine Haltung wackelig ist. Gibt es irgendwo einen Führer oder ein Bild, das die richtige Fahrhaltung auf einem Rennrad mit flacher Stange zeigt?...
Ich stelle fest, dass meine Knie vor den Pedalen stehen, während ich auf den Aero-Bars bin. Ich bin mir nicht sicher, ob das richtig oder falsch ist. Im folgenden Bild spüre ich lange Zeit keine Schmerzen im unteren Rückenbereich, aber ich sitze am Rand des Sattels. Dies führt zu einem...