Knieposition auf der Aero Bar

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Ich stelle fest, dass meine Knie vor den Pedalen stehen, während ich auf den Aero-Bars bin. Ich bin mir nicht sicher, ob das richtig oder falsch ist.
Im folgenden Bild spüre ich lange Zeit keine Schmerzen im unteren Rückenbereich, aber ich sitze am Rand des Sattels. Dies führt zu einem schmerzhaften Beckengürtel. Aber ich mache mir Sorgen, dass mein Knie in der horizontalen Kurbelarmposition zu weit vor dem Pedal liegt.

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Im folgenden Bild sitze ich in der Mitte des Sattels, wodurch mein Knie dem Pedal etwas näher kommt. Aber ich habe nach sehr kurzer Zeit Schmerzen im unteren Rückenbereich.

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Ich fürchte, beide Positionen sind falsch, weil beide Positionen mein Knie vor das Pedal bringen.

Distanzring von oben entfernt und unten platziert.

Meine Frage ist nun, wo sollte mein Knie in Bezug auf das Pedal oder die Zehen sein?
Wie kann ich die Stiellänge reduzieren oder meinen Sattel nach vorne bringen, wenn dies falsch ist (falls falsch)? Laden Sie auch andere Vorschläge ein!
Derzeit beträgt die Schaftlänge 100 mm.

road-bike handlebars saddle ergonomics triathlon Freakyuser
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Eine Sattelstütze mit einer bestimmten Triathlonklemme bewegt den Sattel nach vorne (und kippt die Nase nach unten, was häufig der Fall ist).
Carel
@Carel Wenn ich meinen Sitz nach vorne bewege, befürchte ich, dass meine Knie in Bezug auf die Pedale weit nach vorne kommen.
Freakyuser
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Ich bin kein Triathlet: Ich gebe dazu keine Ratschläge. Meine Beobachtung ist, dass spezielle Tri-Bikes steilere Sitzrohre haben als dieses Fahrrad. Dieser steilere Winkel würde den Sitz nach vorne bewegen, so dass viele Triathleten eine ähnliche Position hätten. Hattest du eine Pro-Tri-Bike-Armatur?
andy256
Gehen Sie zu Google Bilder und geben Sie "Radfahrer" ein.
Daniel R Hicks
Das Ding, dass das Knie direkt über dem Pedal sein muss? Es ist ein Mythos. Aufgrund der Fotos und Ihrer Beschreibung denke ich, dass Sie nur Ihren Sitz nach vorne bewegen müssen.
Mike Baranczak

Antworten:

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Die richtige Passform in einer Aerobar-Haltung ermöglicht Ihnen ein gutes Rennen. Um gut zu fahren, müssen Sie bequem genug sein, um Leistung zu erzeugen, den Luftwiderstand zu verringern und das Fahrrad für die Dauer Ihres Rennens gut und sicher zu handhaben. Wenn Ihre Passform ansonsten alle Ihre Bedürfnisse erfüllt , sollten Sie sich keine Gedanken darüber machen, wo Ihr Knie relativ zum Pedal positioniert ist. Gemäß den UCI-Bestimmungen (siehe Abschnitt 3 von Kapitel 3 hier) sollte die Nase des Sattels mindestens 5 cm hinter einer vertikalen Linie durch das Tretlager liegen; Es können morphologische Ausnahmen gemacht werden, um die Sattelnase bis zum Tretlager zu bringen. Einige Fahrer treten nicht nach den UCI-Regeln an, und der Sattel kann davor sein. und viele Zeit-Triallisten sitzen nur auf der vorderen Hälfte ihrer Sättel und bringen sie effektiv noch weiter nach vorne. Die vorderste Position des Pedals wird durch das Tretlager und die Kurbellänge bestimmt. Einige Fahrer verwenden "kurze" Kurbeln, um ihre aerodynamische Position zu verbessern, und dies ändert auch die Position des Knies relativ zum Pedal. Die Position der Klampe und die Länge Ihres Fußes bestimmen auch, wo Ihr Knie relativ zu Ihren Zehen positioniert ist.

Optimieren Sie Ihre Passform, um Ihre anderen Ziele zu erreichen. Konzentrieren Sie sich nicht nur darauf, wo sich Ihr Knie befindet.

R. Chung
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