Beim Radfahren ist die Trittfrequenz (oder Trittfrequenz) die Anzahl der Umdrehungen der Kurbel pro Minute. Grob gesagt ist dies die Geschwindigkeit, mit der ein Radfahrer in die Pedale tritt / tritt. Die Trittfrequenz hängt mit der Radgeschwindigkeit zusammen, ist jedoch eine eindeutige Messung.
Ich habe kürzlich einen Fahrradcomputer bekommen, der die Trittfrequenz misst, und ich bin mir nicht sicher, was für eine gute Geschwindigkeit ist oder welchen Vorteil eine Änderung meiner natürlichen Trittfrequenz hätte. Auf gutem, ebenem Asphalt mache ich ungefähr 75-80 U / min. Ich werde...
Ich habe gehört, dass man die Pedale um 90rpm drehen sollte. Ich mache das jedoch viel langsamer, besonders im Stehen, und möchte das Argument hinter dieser Nummer (oder einer anderen Nummer) verstehen. So: Was ist die optimale Trittfrequenz eines Radfahrers? Warum? Kommt es auf das Gelände an?...
In der Gegend, in der ich wohne, wird das Elektrofahrrad immer beliebter, und es ist nicht nur von der Körperhaltung (ziemlich steifer Oberkörper, auch auf steilen Hügeln), sondern auch von der Trittfrequenz her leicht zu finden, aus irgendeinem Grund die Mehrheit ( Ich würde schätzen, dass mehr...
Hat jemand jemals ein Automatikgetriebe (oder einen automatischen Schalthebel?) Für das Radfahren entworfen oder hergestellt? Ich stelle mir vor, ein solches Gerät würde automatisch das Getriebe wechseln, um es dem Fahrer zu ermöglichen, eine konstante Trittfrequenz oder ein konstantes Drehmoment...
Mein ganzes Leben lang habe ich gemerkt, dass ich immer im höchsten Gang fahre (die meisten meiner Motorräder hatten mindestens 3x7, es fehlten also keine Optionen), während die ernsthaftesten Radfahrer auf relativ niedrigen Gängen fahren und sich wie verrückt drehen meine Perspektive. Nun, ich...
Ich habe angefangen zu reiten, um fit zu werden und Gewicht zu verlieren. Dabei stelle ich mir kleine Herausforderungen, zum Beispiel: "Ich fahre die nächsten beiden Blocks so schnell wie möglich im höchsten Gang". Ich würde langsam und heftig treten aber schnell bewegt. Wenn ich fit wurde,...
Ich habe kürzlich einen Leistungsmesser installiert und ihn nur verwendet, um einige ziemlich steile Anstiege von mehr als 15% zu erreichen. Bei meinem Gewicht und dem niedrigsten Gang (34f 30r) bei einem für meine Fitness nachhaltigen Leistungsniveau (225w) führte dies zu einer sitzenden...
Ich fahre seit Jahren auf verschiedenen Schwierigkeitsgraden, von einem 33-Pfund-, einem Gang-BMX bis zu einem 21-Gang-, 44-Pfund-Mountainbike und jetzt zu einem 22-Pfund-21-Gang-Rennrad. Jedes Fahrrad hatte seine eigenen Herausforderungen und ich habe immer versucht, mein Bestes zu geben. (Lungen...
Ich arbeite jetzt seit einigen Monaten an meiner Trittfrequenz und habe das Gefühl, dass ich an einem Punkt angelangt bin, an dem ich mich mit hoher Trittfrequenz wohler fühle, als aufzustehen, wenn ich stark beschleunigen möchte. Wenn ich an den Ampeln wirklich stark beschleunigen werde, fange ich...
Ich sehe hier viele kadenzbezogene Fragen, bei denen Leute ziemlich spezifische Trittfrequenzraten zitieren. Wie berechnen Sie Ihre Trittfrequenz genau? Stellen Sie einfach einen Ein-Minuten-Timer auf Ihrem Fahrradcomputer ein und zählen Sie sie
Laut Wikipedia-Eintrag hier : Freizeit- und Nutzradfahrer fahren normalerweise zwischen 60 und 80 U / min. Laut Trittfrequenzmessung von 7 professionellen Radfahrern während 3-wöchiger Rennen fahren sie in flachen und langen Gruppenphasen (~ 190 km) und individuellen Zeitfahren von 50 km etwa 90 U...
Ich probiere meine Trittfrequenz aus, bemerke aber ein bisschen Sattelsprung. Nur wenige Dinge, die dazu beitragen könnten. Ich benutze Zehenklammern über Stollen Sattelhöhe (du bist ich am Sweet Spot der vollen Beinstreckung ohne Anstrengung) Gibt es Techniken / Übungen, um dies zu reduzieren,...
Ich werde mit meinem Hybrid lange Strecken wie 200 km fahren. Ich bin mir nicht sicher, ob ich bei gleicher Distanz in einer höheren Trittfrequenz (niedrigerer Gang, häufigeres Treten) oder in einer niedrigeren Trittfrequenz (höherer Gang, seltener treten) treten soll. Oder sollte ich zwischen...
Ich hatte gerade meine erste Spinning-Klasse und hatte nicht bemerkt, dass es sich um ein Fahrrad mit festem Gang handeln würde, als der Ausbilder uns bat, aus dem Sattel auszusteigen (oder halb auszusteigen), fühlte sich die notwendige Technik sehr unnatürlich und viel federnder an 'als das, was...
Existiert ein Fahrrad so, dass Sie es mit welcher gewünschten Last programmieren können und es für Sie die Gänge basierend auf dieser Last schaltet oder diese Last vielleicht nie überschreitet? Nehmen wir zum Beispiel an, eine ältere Person hat Knieprobleme, möchte aber nicht schalten und möchte...