Als «training» getaggte Fragen

Barbie und Ken fahren beide gerne Fahrrad. Ken ist ein starker Kerl, der gerne 60 km so schnell wie möglich fährt und es genießt, an seine Grenzen zu kommen. Barbie ist entspannter, genießt gerne die Aussicht beim Reiten und reitet ca. 20km auf einer Fahrt. Nun beschlossen Barbie und Ken, zusammen...

Viele Leute scheinen Rad zu fahren, um fit zu werden, und sie werden darüber sprechen, wie leicht ihre Fahrräder sind. Nach meinem Verständnis verbraucht ein schweres Fahrrad jedoch mehr Energie, um in die Pedale zu treten. Sollte jemand, der fit werden wollte, ein sehr schweres Fahrrad...

Manchmal habe ich das Gefühl, morgens beim Radfahren in Ohnmacht zu fallen. Normalerweise habe ich dieses Problem nach dem Mittagessen nicht. Mein Frühstück ist reich an Kohlenhydraten, aber vielleicht esse ich zu viel oder vermisse einige

Ich muss für eine bevorstehende Radtour trainieren und wollte wissen, ob der Besuch von 1-2 Radtouren pro Woche (45-minütiger Kurs) die richtige Vorbereitung für eine lange Radtour ist (50 - 75

Was genau messen sie? Wie messen sie es? Welche Auswirkungen haben die verschiedenen Ansätze auf die Genauigkeit / Geschwindigkeit einer guten Messung? Es wäre hilfreich, wenn jemand eine Antwort geben könnte, die erklärt, wie sich nabenbasierte Messgeräte wie das PowerTap von den kurbelbasierten...

Ich habe in diesem Jahr ein paar Veranstaltungen, die einiges an Klettern beinhalten (eine ist über hundert Meilen lang und hat eine Steigung von ungefähr 6500 Fuß - das ist ein Durchschnitt von etwas mehr als 1% für die gesamte Distanz). Natürlich ist es das beste Training, immer wieder...

Ich versuche, mich auf längere Fahrten (75 - 100 Meilen) vorzubereiten. Ich habe normalerweise nur Zeit für eine lange Fahrt pro Woche. Ich kann mich in ein oder zwei kürzeren Fahrten von 20 Meilen oder so drücken. Wie kann ich unter solchen zeitlichen Einschränkungen Meilen sammeln? Die...

Ich bin gespannt, wie sich der Luftwiderstand für ein Fahrrad einschätzen lässt. Dies hat zwei verschiedene Framings: Bestimmen Sie die Leistung, die zum Fahren mit einer bestimmten Geschwindigkeit erforderlich ist. Das heißt, wenn man mit konstanter Geschwindigkeit fährt, entspricht die dem System...

Ich möchte zum ersten Mal eine 50-km-Fahrt ausprobieren , die eines Morgens ununterbrochen absolviert werden soll. Das meiste, was ich jemals zuvor gemacht habe, sind 18 km (70 Minuten) pro Fahrt (morgens raus und abends zurück). Wenn ich auf dem Weg zur Arbeit bin, esse ich vor der Fahrt...

Ich habe mit dem Radfahren begonnen, weil ich im August 2015 operiert wurde. Mein Berater machte mir klar, dass ich regelmäßig Sport treiben musste. Ich dachte, Radfahren sei wahrscheinlich eine der besten Übungen, die ich machen konnte. Ich finde es auf Hügeln so schwer, sogar auf sanften...

Ich hatte einige Probleme, von mehreren rotflügeligen Amseln angegriffen zu werden, wenn ich reite. Es scheinen die gleichen Vögel zu sein, weil ich dieses Problem nur in bestimmten Gebieten habe. Ich habe mit einigen anderen Leuten gesprochen, die in den gleichen Gebieten fahren, aber sie scheinen...

Ich erwäge, über den Winter Fahrradrollen zum Einsatz zu bringen, und ich gehe davon aus, dass es nach Abnutzung der anfänglichen Neuheit möglicherweise langweilig wird. Kann ich mit Walzen eine DVD realistisch abspielen? Oder nehmen sie zu viel Konzentration in Kauf und ich sollte stattdessen...

Ich habe eine 50-Meilen-Radtour in 1 Woche. Ich habe eine Weile trainiert und versuche jetzt herauszufinden, ob ich: Hart trainieren, ein paar lange Radtouren machen, um sich vorzubereiten Ausruhen und entspannen. Ich habe beide Argumente gehört (eines sagt, dass man eine ähnliche Fahrt machen soll...

Ich plane, mein Fahrrad mit einem dieser Geräte einzurichten, das den Hinterreifen hält und etwas Widerstand leistet, damit ich den Winter über trainieren kann. Ich denke, es heißt Fahrradtrainer. Wenn Sie eines davon zur Gewichtsreduktion verwenden: Ist es besser, lange mit geringem Widerstand...

Ich versuche derzeit, zwischen der CycleOps PVC-Walze und der CycleOps Aluminium-Walze zu wählen . Wie groß ist der Unterschied zwischen ihnen? Es ist mir eigentlich egal, ob ich mit der Walze im Freien fahre, also ist dieser Unterschied für mich

Ich höre oft Leute sagen: "Dein Fahrrad ist ein Ganzkörper-Fitnessstudio". Ich weiß, dass mein Oberkörpertraining niemals in der Nähe meines Beintrainings sein wird, aber solange ich ein Radfahrer bin, sollte ich so viel wie möglich herausholen. Ich habe einen Trek 8.3DS, einen flachen Lenker,...

Worauf sollte ich beim Kauf von Walzen achten? Was unterscheidet teurere Modelle von ihren günstigeren

Ich habe kürzlich mein Fahrrad auf einen Merckx EMX1 umgerüstet und angefangen, ernsthaft zu fahren. Ich fahre einmal pro Woche 50–70 km (30–45 Meilen), normalerweise mit einem zweiten Katzenanstieg und manchmal einem oder zwei dritten und vierten Katzenanstiegen. Ich habe einige der...

Ich bin 77 Jahre alt und komme gerade mit dem Rennrad. Bei besserem Wetter mache ich zwischen 75 und 100 Meilen pro Woche, die hauptsächlich aus relativ einfachen Straßen mit vier oder fünf angemessenen Hügeln bestehen, je nach Länge der Fahrten. Ich mache Strecken von 17 Meilen, 23 Meilen und eine...

Ich habe die Idee, den Curadmír im Frühjahr 2015 zu fahren (fast 600 km über 3 Tage in Nordirland), eine Fahrt, die offensichtlich viele Höhenunterschiede mit sich bringen würde (~ 2000 m / Tag). Ein Jahr ist viel Zeit, um sich darauf vorzubereiten, abgesehen von einem kleinen Problem. Ich lebe in...