Als «hydration» getaggte Fragen

Manchmal habe ich das Gefühl, morgens beim Radfahren in Ohnmacht zu fallen. Normalerweise habe ich dieses Problem nach dem Mittagessen nicht. Mein Frühstück ist reich an Kohlenhydraten, aber vielleicht esse ich zu viel oder vermisse einige

Ich interessiere mich für hausgemachte Sportgetränke. Ich habe "Hammer Nutrition" -Produkte verwendet, aber ich könnte es wahrscheinlich selbst zusammenstellen, indem ich nur die Hauptzutaten verwende. Wie auch immer, hat jemand das getan? Und wie bestimmen Sie das Verhältnis von Kohlenhydraten /...

Natürlich ist ein tägliches Waschen mit Spülmittel und Wasser ein guter Anfang ... Aber bei all dem Verbrauch, den eine Wasserflasche mit sich bringt und das Mundstück den Elementen ausgesetzt ist, während Sie durchfahren, wer weiß was - gibt es noch andere Schritte, die Sie unternehmen, um...

Wohin trägst du dein Wasser am liebsten? Ich habe festgestellt, dass ich beim Mountainbiken mein Wasser lieber in einem Trinkrucksack auf dem Rücken trage (das Fahrrad lässt sich leichter rocken). Wenn ich auf ebenem Boden unterwegs bin, habe ich es lieber auf dem Fahrrad. Wo halten Sie Ihr Wasser,...

Ich möchte zum ersten Mal eine 50-km-Fahrt ausprobieren , die eines Morgens ununterbrochen absolviert werden soll. Das meiste, was ich jemals zuvor gemacht habe, sind 18 km (70 Minuten) pro Fahrt (morgens raus und abends zurück). Wenn ich auf dem Weg zur Arbeit bin, esse ich vor der Fahrt...

Kommentare zu dieser Antwort sagen zB Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig es ist, mehr als nur Wasser zu trinken ... (und die Kommentare anderer fragen dann nach Details zum Inhalt des Getränks). Der Kontext ist die Antwort auf diese Frage: Wie fährt man bei heißem Wetter? - worauf die...

Qualifizierende Straftaten für die Registrierung von Sexualstraftätern können das öffentliche Wasserlassen umfassen . Obwohl die Chance gering sein mag, sind die möglichen Konsequenzen schwerwiegend. Leider sind Blasen anscheinend in Unkenntnis dieser Gesetze konstruiert. Einige offensichtliche...

Ich fahre gerne mit einem Trinkrucksack, wenn ich im Winter Mountainbike fahre, da alle möglichen bösen Sachen auf meine Flaschen geworfen werden. Ich hatte jedoch Probleme damit, dass das Rohr oder Ventil verstopft wurde, weil das Wasser im Inneren während Fahrten in den niedrigen 20s Fahrenheit...

Diese Frage hat ein neues Unterproblem aufgeworfen, von dem ich überhaupt nichts wusste. Ich trage eine Heizung, um das Wasser zu kochen, bevor ich es trinke, aber ich bin nicht sicher, ob es den gesamten Schmutz aus dem Wasser entfernt. Bitte beachten Sie, dass das Wasser Mineralisierungen...

Ich plane, mein erstes Jahrhundert später in diesem Sommer sportlich zu fahren und frage mich, was ich auf der Fahrt mitnehmen soll und wie ich es tragen soll. Aus meinen Trainingsfahrten geht hervor, dass ich unabhängig davon, wie oft Rastplätze zur Verfügung stehen, für den größten Teil der Fahrt...

In den USA befinden wir uns mitten in einer Hitzewelle. In einigen Gebieten liegen die Temperaturen über 100 Grad Fahrenheit. Wie sollte man beim Reisen vor und während einer Fahrt essen und trinken, um mit dieser Hitze umzugehen? Wenn ich nicht auspowere, werde ich dieses Wochenende auf Tour sein....

Diese Frage passt derzeit nicht zu unserem Q & A-Format. Wir erwarten, dass die Antworten durch Fakten, Referenzen oder Fachwissen gestützt werden, aber diese Frage wird wahrscheinlich zu Debatten, Argumenten, Umfragen oder erweiterten Diskussionen führen. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese...

Ich habe nur einen Satz Schrauben zur Befestigung der Wasserflasche an meinem Fahrrad. Ich hätte gerne eine zusätzliche Wasserflasche. Idealerweise möchte ich die Flasche am Rahmen montieren (vorzugsweise am vertikalen Rohr). Bonus: Kann ich in Kanada bestellen / bauen?

Ich weiß, dass Reiten und nur Wasser trinken möglicherweise zu gefährlicher Hyponatriämie oder kleineren Problemen wie Muskelkrämpfen führen kann. Daher ergänze ich mein Wasser häufig mit Elektrolytpillen wie Nuun oder Gu-Brew, insbesondere bei langen Fahrten bei heißem Wetter und bei mehrtägigen...

Ich habe verschiedene Vorschläge gesehen, wie man den bösen Plastikgeschmack entfernt, aber es scheint immer noch der übergeordnete Geschmack zu sein. Ich habe versucht, Bleichmittel, Essig, Zitronensaft, Wasserreinigungstabletten, Bicarb. Ich bin fast im Begriff aufzugeben und davon auszugehen,...

Die frühere Frage hier warf diese Frage nach dem Tragen von Wasser auf. Wie trägst du Wasser während der Tour? Tragen Sie es in Packtaschen, Wassersäcken, Flaschen, Behältern oder anderswo? Wie ändert sich Ihr Mobilfunkanbieter an einem anderen Ort? Sie können aus früheren Fragen ersehen, dass es...

Wie trinkst du beim Reiten? Was würden Sie einem neuen Fahrer sagen, der Schwierigkeiten hat, etwas zu trinken, ohne anzuhalten oder viel zu verlangsamen? Angenommen, das Fahrrad hat an den üblichen Stellen Flaschenhalter und wir sprechen nicht über Trinkblasenrucksäcke. Bei der Frage geht es nur...

Ich bin schon eine ganze Weile mit einer Flasche mit isotonischem Getränk + Trinkrucksack mit klarem Wasser gefahren. Kürzlich sagte mir meine Flasche, dass sie bei Abfahrten abfällt (nicht das beste Rahmendesign + Geschwindigkeitssteigerung). Ich suche nach Alternativen zum rahmenmontierten...