Ich nehme an meinem ersten Rennen teil, indem ich den 90-km-Rad-Teil einer Halbeisenmann-Staffel absolviere - ich hoffe, innerhalb von 3 Stunden fertig zu sein. Ich würde gerne wissen, wie ich mit einem Herzfrequenzmesser vorgehen soll. Ich habe mit der Time-Crunched-Methode von Carmichael...
Nehmen wir den Fall, in dem Sie zwei identische Fahrer haben, Joe Slo und Billy Whizz. Sie wiegen beide 75 kg und haben eine identische aerobe Schwellenleistung. Joe hat ein 11 kg schweres Stahl-Audax-Fahrrad, aber Billy mag glänzende Ausrüstung, also kaufte er die neueste Emonda mit einem Gewicht...
Ich habe vor ein paar Wochen eine unhöfliche Erinnerung bekommen, dass ich im mittleren Alter bin (nennen wir es einen Herz-Kreislauf-Unfall) und dass ich wahrscheinlich eine Weile Zeit habe, um mich wieder fit zu machen. Ich habe mich für ein Reha-Programm im Krankenhaus angemeldet, und ich habe...
Ich habe mich für die Enbridge Ride to Conquer Cancer im kommenden Juli angemeldet (Montreal nach Quebec City, ca. 200 km) und möchte sicherstellen, dass ich mich in Bezug auf das Radfahren, andere Übungen für Fitness und Ernährung angemessen vorbereite. Ich suche Rat bei jedem, der etwas Ähnliches...