Könnte ich mit dem Fahrrad 9 Meilen pro Tag von der Arbeit nach Hause fahren, ohne dass ich gerade Sport treibe?

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Ich überlege mir ein Fahrrad zu holen und es mit dem Mountainbike von der Arbeit nach Hause zu fahren. Es ist 9 Meilen lang und ziemlich flach. Ich bin nicht der Stärkste, also frage ich mich, ob ich mich wehren würde?

Sam gruselig
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9 Meilen sind nicht viel für einen erfahrenen / fitten Fahrer, könnten sich jedoch als Herausforderung für einen Neuling erweisen. Sie sagen, es ist flach, erwähnen aber nicht, auf welcher Fahrbahn? Sie sagen, Sie möchten sich ein Fahrrad zulegen. Können Sie sich eines ausleihen und die Fahrt ausprobieren, bevor Sie sich für einen Kauf entscheiden? Nur um zu sehen, wie bequem Sie sind?
PeteH
Vorausgesetzt, die Straße ist eben, würde ich für 9 Meilen auf 45 Minuten +/- 15 Minuten schätzen, je nachdem, wie schnell Sie sind. Wenn Sie sich also in eine langsame Phase begeben, denken Sie, dass Sie fit genug sind, um eine Stunde zu fahren? Offensichtlich handelt es sich hierbei um Baseballstadien, aber für 9 Meilen sprechen Sie nicht 10 Minuten und Sie sprechen nicht 2 oder 3 Stunden (ich hoffe nicht trotzdem!). Aber schauen Sie, wenn es Ihnen Angst macht, überlegen Sie, wie Sie es sich leichter machen können. Radfahren ist ein sicherer Weg, um fit zu werden, viel Glück.
PeteH
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Als ich anfing zu pendeln, war es eine 12-Meilen-Reise in eine Richtung. Das erste Mal, als ich es ausprobierte, war meine Frau gekommen, um mich nach Hause zu bringen. Es tat mir so weh, aber danach konnte ich die Reise ein paar Mal in der Woche in beide Richtungen absolvieren und war fast fertig täglich an einem Punkt. Aber bevor ich anfing, hatte ich ein paar Mal in der Woche während meiner Mittagspause ungefähr 8 Kilometer gefahren. 9 Meilen pro Tag sind sicherlich machbar, wenn Sie in halbwegs gutem Zustand sind und die Straße angemessen ist und das Fahrrad als Rennrad halbwegs in Ordnung ist. (Versuchen Sie es nicht mit einem vollgefederten Mountainbike und knorrigen Reifen.)
Daniel R Hicks
Kommt darauf an, wie schlecht deine Form ist, aber als ich ein Kind war, das täglich mit dem Fahrrad gefahren ist, ging es von Tag 1 an gut. Ein Mountainbike könnte helfen, da es die Fahrt leichter macht Die ersten Mountainbiketouren haben mir auch wehgetan.
Mathijs Segers

Antworten:

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Ich stimme den Kommentaren zu, dass 9 Meilen eine nicht kurze Fahrt für jemanden sind, der nicht in Form ist, aber Sie werden dafür sehr schnell in Form kommen, also sollten Sie es versuchen. Machen Sie sich einfach bereit, ein paar Wochen lang an lustigen Orten Schmerzen zu haben.

Sie können Ihre Situation verbessern, indem Sie ein paar Dinge tun:

  1. Kaufen Sie stattdessen ein Rennrad, vorausgesetzt, Sie sind auf dem Bürgersteig. Ersetzen Sie zumindest Ihre Bergreifen durch etwas Kleineres im Bereich von 30 bis 40 mm. Bergreifen werden dich verlangsamen und dich härter arbeiten lassen. So wird ein schweres Stahlrad.
  2. Holen Sie sich einen Gepäckträger für Ihr Fahrrad und kaufen Sie Packtaschen, um Ihre Sachen zu transportieren. Das Tragen eines Rucksacks für 9 Meilen wird schnell alt. Was auch immer Sie tun, besorgen Sie sich keine dieser Hüfttaschen. Chiropraktik-Katastrophe. Am besten besorgen Sie sich ein Fahrrad mit in den Rahmen integrierten Befestigungspunkten für den Gepäckträger. Viele Rennräder haben diese nicht. Überprüfen Sie sie daher vor dem Kauf.
  3. Holen Sie sich das Fahrrad und machen Sie Wochenendausflüge, um fit zu werden, bevor Sie es für die Arbeit nutzen.

Viel Glück, viel Spaß und sicher sein!

tim.farkas
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YMMV über Rucksäcke. Ich habe jahrelang einen 30 km langen Pendler benutzt (doppelt so viel, wie das OP vorsieht). Durch die Verwendung von one wird das zusätzliche ungefederte Gewicht vermieden, das von beladenen Packtaschen ausgeht. Es braucht nicht viele Schlaglöcher, die hart getroffen werden, um ein Hinterrad zu zerstören.
andy256
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+1 beim Reifenwechsel. Ein Tausch zugunsten von Hochdruck-Slicks ist ein Geschwindigkeitsunterschied zwischen Tag und Nacht.
Whatsisname
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Anstelle einer reinen Straße würde ich etwas dazwischen empfehlen, wie ein leichtes Tourenrad, da es größere Reifen und Halterungen für Gepäckträger und Kotflügel hat, aber die meisten Ineffizienzen eines reinen Rennrads aufweist.
Paparazzo
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Pedale treten? Was bedeutet das? Wenn Sie sagen, was ich denke, dass Sie sind, klingt es völlig falsch. Was mich zu einem weiteren Vorschlag bringt, nämlich klicklose Pedale. Sie sind nicht nur für den Rennsport gedacht - wenn sie erst einmal gemeistert sind, werden sie das Leben einfacher und sicherer machen. Ich kann mir kaum vorstellen, ohne sie oder zumindest Zehenclips zu pendeln. Die letzten zwei Cent für den Rucksack: Es ist sehr, sehr unpraktisch, macht die Fahrt anstrengender und schadet Ihrem Rücken. Ich bin ehrlich gesagt verblüfft über den Widerstand dieser Community gegen Packtaschen. Sie sind die offensichtliche Lösung für ein echtes Problem.
tim.farkas
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@Thriveth Ja, ich weiß, die Frage handelt von einem Startweg von 9 Meilen. Er wird das auf dem Sitz tun und zusätzliches Gewicht auf seinem Rücken wird nicht helfen, mit dem Pedal etwas zu bewegen. Sogar außerhalb des Sitzes ist es genauso viel Arbeit und wenn ich an den Stangen ziehe, um etwas mehr Kraft zu erzeugen, ist es nicht mehr Arbeit, als dieses Gewicht auf meinem Rücken zu tragen. Auf meinem Rücken ist es Vollzeit-Zusatzarbeit.
Paparazzo
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Ich bin 15 km (oder 9,3 Meilen) gefahren, um über 2 Jahre zu arbeiten. Sie werden sich sehr schnell daran gewöhnen. Ich kann wiederholen, was @ tim.farkas darüber sagt, dass das Tragen eines Rucksacks schnell alt wird. Ich habe eine große Plastikbox auf meinen Fahrradträger geschraubt, um meinen Rucksack darin unterzubringen. Es war sehr entlastend, ohne irgendetwas auf dem Rücken zu fahren.

Nehmen Sie sich am Anfang Zeit und radeln Sie in einem Tempo, in dem Sie sich wohl fühlen. Es ist kein Rennen. Ich bin jetzt gut trainiert und benötige durchschnittlich 45 Minuten pro Strecke. Planen Sie mehr Zeit ein.

Wenn die Distanz immer noch zu groß ist, kann es am Anfang Tricks geben, die es leichter machen. Wo ich wohne, konnte ich morgens mein Fahrrad im Zug mitnehmen und abends zurückfahren. Ein Freund von mir fährt auf die gleiche Weise mit einem Elektrofahrrad. Er kaufte es, weil er schweißfrei zur Arbeit kommen wollte.

Noch ein Tipp, der nicht zum Thema gehört: Je länger Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, desto mehr Reifenpannen werden Sie irgendwann haben. Deshalb habe ich immer Werkzeug und einen Ersatzschlauch dabei.

mles
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+1 für die Erwähnung von Werkzeugen und einem Ersatzrohr. Es kann zu nervigen Situationen und langen Spaziergängen führen, wenn Sie nicht gut ausgerüstet sind.
Robin
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Radfahren ist eine einfache Aktivität, um Gas zu geben. Beginnen Sie langsam und machen Sie gegebenenfalls Pausen auf dem Weg. Nehmen Sie sich auch freie Tage, wenn Sie sich müde oder wund fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisieren.

CarlSturm
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Betrachten Sie ein elektrisches Fahrrad. Meine Situation war ähnlich, 15 km sind nur ungefähr 9 Meilen und obwohl ich kein "dicker Kerl" bin, bin ich auch nicht super fit. Ich konnte es mit einem mittelschweren Tourenrad in 45 Minuten schaffen, aber ich musste schweißgebadet arbeiten. Bei einer Zigarettenpause (ich wage es zu erwähnen) um Kilometer 10 und sanftem Radfahren habe ich 55 Minuten gebraucht, aber meine Kollegen nicht beleidigt. Ich habe mir ein E-Bike gekauft und es in 40 Minuten geschafft.

Mein E-Bike hatte ungefähr 100% Auftrieb (für jedes Joule, das ich gab, addierte es ein Joule), also bekam ich ein angemessenes Maß an Bewegung. Im Sommer schaffte ich es mit einer Ladung hin und her, im Winter sind die Batterien weniger effizient und ich nahm ein Ladegerät mit. Dies war vor mehr als 6 Jahren, Batterien sind jetzt wahrscheinlich besser.

Ich hatte das Glück, dass meine Route durch Wald- und Ackerland führte, und es hat mir sehr gut gefallen.

NL_Derek
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Ich bin seit einem Jahr 8 km von zu Hause entfernt, um zu arbeiten, und dies sind ein paar Ratschläge von mir.

  • Versuchen Sie, einen ersten Anerkennungsritt zu machen, wenn Sie sich keine Gedanken über die Zeit machen müssen, vielleicht am Wochenende. Bei dieser Fahrt müssen Sie auf Unebenheiten, Löcher, Autokreuze und Transitsignale achten und ob es Plätze gibt, an denen Sie Ihr Fahrrad reparieren können, falls etwas passiert.

  • Fahren Sie das erste Mal 15 bis 30 Minuten zu früh, bis Sie sich daran gewöhnt haben.

  • Definieren Sie Ihre Route und kategorisieren Sie sie, wenn Sie mehrere Möglichkeiten haben (ich habe eine, wenn ich zu spät komme, und eine andere mit einer wunderschönen Landschaft).

  • Benutze nicht deine Arbeitskleidung, um zu reiten, sondern ein Shirt, um zu schwitzen und dich schmutzig zu machen, und packe die Arbeitskleidung in eine Tasche, wenn du zum ersten Mal wie ein Schwein schwitzen wirst.

  • Bringen Sie immer Deodorant oder ein Parfüm mit, wenn Sie am Arbeitsplatz nicht duschen können.

  • Bringen Sie einen Regen Slicker wie diesen mit Regen glatter, aber verwenden Sie diesen nicht, undurchlässiger Anzugda Sie dadurch das Doppelte schwitzen werden !!

  • Wenn Sie nachts oder sogar am späten Nachmittag fahren, statten Sie Ihr Fahrrad mit Lichtern aus.

  • Verwenden Sie dies für Ihre Hosen, Sie möchten nicht bei der Arbeit von Fett verschmutzen. Reflexstreifen

  • (Optional) Verwenden Sie einen Schal und eine Brille. Manchmal macht die Luft Hals und Augen krank.

  • Stellen Sie immer sicher, dass Sie Ihre Tasche fest an Ihrem Fahrrad befestigt haben, da diese beim Fahren herunterfallen und verloren gehen kann (wenn Sie dies nicht bemerken). Wenn Sie Ihren Rucksack für 9 Meilen bei sich tragen, werden Sie mehr schwitzen.

  • Fahren Sie nicht ohne ein Minimum an Bargeld (für Nebenkosten).

William Ardila
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Handschuhe / Taboggin für Finger / Ohren, wenn es kalt ist. Temperaturen unter etwa 60F, die sich für ein Joggen normalerweise gut anfühlen, können sehr gut beißen, wenn Sie mit einer guten Geschwindigkeit fahren und viel Luft darüber strömen und Wärme schneller ableiten, als Ihr Körper sie erwärmen kann. Ich fuhr 20 Minuten mit dem Fahrrad zur Arbeit und an kühlen Tagen fühlte ich mich heiß, während gleichzeitig meine Ohren / Finger so kalt waren, dass sie brannten .
AaronLS
Ich brachte auch ein Waschlappen mit, machte es im Badezimmer feucht und wischte mir das Gesicht und die verschwitzten Stellen ab, bevor ich mit einem Papiertuch abtrocknete und Deodorant auftrug.
AaronLS
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Zuallererst möchte ich Ihnen gratulieren, Sie haben den vielleicht schwierigsten Teil bereits erledigt und sich entschieden, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Es wird schwierig, aber ich bin sicher, dass Sie es schaffen, und es lohnt sich.

Ich werde einige Bedenken durchgehen, die andere nicht angesprochen haben.

  1. Sie wollen das schnellste Fahrrad bekommen, das Sie bekommen können. Sie möchten ein Rennrad oder ein Cyclocross-Fahrrad. Denken Sie nicht an den zusätzlichen Widerstand, der Ihrer Fitness hilft. Wenn Sie eine nennenswerte Menge auf der Straße fahren, möchten Sie, dass die zusätzliche Geschwindigkeit sicher bleibt (Autos haben wenig Geduld mit einem langsamen und federnden Vollgefederten Fahrrad).
  2. Lassen Sie sich von jemandem das Wechseln eines Schlauches beibringen. Sie werden eine Reifenpanne bekommen, und nichts wird Ihnen den Tag verderben, als wenn Sie auf halbem Weg zwischen Arbeit und Zuhause festsitzen und eine Reifenpanne haben, die Sie nicht reparieren können.
  3. Erstellen Sie eine Karte und lernen Sie Ihre Route, bevor Sie losfahren. Wenn Sie in London sind, hat TFL einige großartige Karten, auf denen die Fahrradfreundlichkeit jeder Straße bewertet wird. Versuchen Sie, jeden Abschnitt Ihrer Route vorher mit dem Fahrrad zu befahren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige Straßen nicht befahren werden können (zumindest nicht auf Ihrem Niveau).
  4. Hallo Vis. Bekommen. Sie sehen cool aus. Sicherheit zuerst!
Aron
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Schnell ist gut, aber Funktionalität ist besser. Er braucht ein Fahrrad, mit dem Kotflügel und Gepäckträger montiert werden können. Selbst an trockenen Tagen schafft es eine Wasserpfütze irgendwo aufzuspritzen.
BPugh
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"9 Meilen, ziemlich flach" ist nicht genug, um zu erraten, wie schwierig es sein könnte, den Weg von zu Hause zur Arbeit (und zurück) zu finden. Der Verkehr und die Sicherheit im Allgemeinen sind ein weiteres Anliegen, insbesondere wenn Ihnen das Radfahren nicht im Blut liegt. Auch die Qualität der Straße spielt eine Rolle - glatter Asphalt zum Beispiel ist viel einfacher als Staub oder Kies.

Ein Problem mit dem Fahrrad zur Arbeit ist, dass Sie nicht die Freiheit haben, viele Entscheidungen zu treffen (im Gegensatz zu einem Sonntagnachmittagstrip). Wenn Sie nicht auf das Fahrradfahren als Transportmittel angewiesen sind, können Sie jeden Morgen entscheiden, ob Sie das Fahrrad fahren oder verpassen möchten. Es steht Ihnen nicht frei, abends die gleiche Wahl zu treffen (es sei denn, Sie können das Fahrrad über Nacht am Arbeitsplatz lassen). Sie wählen nicht das Wetter. Sie wählen nicht das Timing. Sie entscheiden nicht, wohin Sie gehen.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren ist jedoch eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen und den Kopf ein wenig zu reinigen. Es lohnt sich auf jeden Fall zu versuchen und durchzuhalten. Machen Sie so viel Pause wie möglich, wenn Sie nicht mit dem Fahrrad unterwegs sind (viel Schlaf). Gehen Sie jeden Tag, wenn Sie sich gut fühlen, gehen Sie jeden zweiten Tag, wenn Sie zu müde sind. Leihen Sie sich ein Fahrrad aus, wenn Sie es nur ausprobieren möchten. Bewahre Sicherheit und viel Glück.

Anemone
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Gibt es 9 Meilen und zurück 9 Meilen? Oder ist es 4,5 Meilen dort und 4,5 Meilen zurück? Die 4,5 Meilen werden nicht schwierig sein. Aber die 9 Meilen, wie die anderen Beiträge sagen, könnten sich am Anfang viel anfühlen. Aber Sie werden in der Tat ziemlich schnell in guter Form sein, wenn Sie es jeden Tag konsequent tun.

Über das Thema Rucksack bin ich mit den anderen Beiträgen nicht einverstanden. Wenn Sie einen guten Rucksack mit gebogenem Rücken haben, ist dies kein Problem. Ich habe diesen Rucksack und benutze ihn auf meiner 12 km langen Fahrt zur Arbeit seit 2 Jahren und es ist eine absolute Freude. Das "Luftkomfort" -System lässt Sie viel weniger schwitzen als ein normaler Rucksack (es ist immer noch etwas verschwitzt, aber auch an heißen Tagen akzeptabel), und der gebogene Rücken sorgt dafür, dass er perfekt sitzt, sodass Sie ihn kaum bemerken. Fahrradtaschen verändern das Verhalten Ihres Fahrrads: Balance und Mobilität sind unterschiedlich. Und wenn Sie die Art und Weise mögen, wie Ihr MTB fährt, wie ich, werden Sie es mit Koffern nicht so sehr mögen. Aber diese Dinge sind natürlich persönlicher Geschmack.

Lu Kas
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