Ich lerne gerade nach einer 30-jährigen Pause wieder zu fahren. Ich bin körperlich in sehr guter Verfassung, habe also einen guten Muskeltonus, aber mein Gleichgewicht ist lückenhaft. Bin auf Anhieb in Ordnung, aber wenn ich langsamer werde, werde ich sehr wackelig. Irgendwelche Ratschläge, wie ich mein Hybridrad auf engstem Raum besser handhaben kann oder wann ich langsamer fahren muss? Danke vielmals.
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Antworten:
Es gibt drei häufige Ursachen für eine fehlerhafte Lenkung bei niedriger Geschwindigkeit.
Eine mögliche, aber am wenigsten wahrscheinliche Ursache ist, dass der Kopfschaft zu fest ist. Wenn Sie nicht auf dem Fahrrad sind, drehen Sie den Lenker. Wenn sich die Bewegung "klumpig" anfühlt, muss sie angepasst werden.
Fahren Sie ein Fahrrad mit einer aggressiveren Geometrie als wir es gewohnt sind. Sie können versuchen, ein Shopping-Bike (das mit einer aufrechten Fahrposition und einem Korb vorne) auszuleihen, um festzustellen, ob es einfacher zu kontrollieren ist. Wenn dies der Fall ist, sollte mehr Übung auf Ihrem eigenen Fahrrad es lösen. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, wie Criggie sagte, schneller anzuhalten, damit Sie weniger Zeit mit niedriger Geschwindigkeit verbringen.
Aus der Übung sein. Wenn die ersten beiden Vorschläge nicht helfen, ist die Lösung nur mehr Übung.
Sich kümmern.
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Ich bin 68 - ein paar Jahre jünger. Ich habe vor 6 Monaten nach fast 50 Jahren Pause mit dem Radfahren angefangen. Ich habe leichte MS und ein Gleichgewichtsproblem. Wie Andy und andere erwähnt haben - üben, üben. Das Gleichgewichtsproblem wird verschwinden - es wird automatisch erscheinen und Sie werden nie darüber nachdenken.
Als ich wieder anfing, hatte ich das Glück, auf ein großes Hybrid-Komfortrad zu stoßen - Specialized Crossroads Elite circa 2010. Das kostete mich 40,00 USD. Es hat große Hybridreifen 700c x 40. Dies ist ein relativ schweres Fahrrad, aber sehr stabil. Es verfügt über eine Vorderradaufhängung, sodass das Überfahren von Unebenheiten nicht auf Ihr Gleichgewichtssystem übertragen wird. Nach 6 Monaten bin ich jetzt in der Phase, in der es eigentlich zu langsam ist. Also kaufte ich einen anderen Hybrid - eine Shogun Metro. Es hat keine Federung. Ich habe eine Weile gebraucht, um mich an keine Federung zu gewöhnen - ich bevorzuge immer noch die Specialized.
Ich bin jedoch gerade dabei, den Shogun zu verkaufen und ein Flatbar-Rennrad zu bekommen. (Um schneller zu gehen)
Ich werde den Spezialisten allerdings nicht verkaufen - ich fahre ihn gerne - er ist so bequem und stabil.
Ich genieße einfach das Radfahren. Außerdem habe ich 15 Kilo abgenommen, seit ich mit dem Radfahren angefangen habe, so dass der Arzt ein fröhlicher Kerl ist.
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Neben der hervorragenden Antwort von Andy. Sowohl die Augen als auch die Ohren können das Gleichgewicht beeinträchtigen. Wenn Sie eine Verschlechterung haben, ist dies eine mögliche Ursache. Das Gleichgewicht ist ein komplexes, meist unwillkürliches System. Jede Verschlechterung in irgendeinem Teil kann zu Problemen führen, aber das Sehen und Ihr Innenohr sind die Hauptsteuerungen.
Während die Praxis bis zu einem gewissen Grad abmildern kann, ist dies nicht reparabel, tatsächlich wird es normalerweise schlimmer.
Ich bin KEIN Arzt.
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