Schmerzen an den Seiten meiner Füße

2

Ich hatte Schmerzen an den Seiten meiner Füße (draußen ungefähr in der Mitte des Rückens am Fuß). Ich trug ein Paar von Sidis Größe 43. Ging zu einem Specialized 44. Habe immer noch Schmerzen, also denke ich, dass es etwas ist Ansonsten, wie ich die Stollen an den Schuhen oder sogar an den Pedalen befestigt habe.

Keefer
quelle
Ich erinnere mich, als ich Zehenklammern (gegen Klickpedale) benutzte, begannen die Gurte nach einer langen Fahrt, sich an der Außenseite meiner Füße festzusetzen. Ich vermute, dass etwas Ähnliches nur aufgrund der einschränkenden Natur des Schuhs passieren könnte. Sie könnten einfach versuchen, Ihre Schuhe nicht so fest zu binden oder das Schnürmuster zu ändern, damit der Druck unterschiedlich verteilt wird.
Daniel R Hicks
Straßen- oder MTB-Pedale?
joelmdev
Straßenpedale - Look ARC-Stil
Keefer

Antworten:

2

Zwei Hauptmöglichkeiten hier. Könnte eine Kombination von beiden sein. Ich bin versucht zu sagen, dass es das erste ist, über das ich sprechen werde:

Angesichts der Stelle, an der Sie sagten, dass Ihre Füße weh tun (außen, vorne), würde ich sagen, Sie haben Ihre Stollen zu stark eingearbeitet. Dies wird dadurch verursacht, dass Ihr Fuß ständig versucht, sich an dem auszurichten, was für Sie neutral ist.
Folgendes müssen

Sie tun: Nehmen Sie den richtigen Schuh, lösen Sie die Stollenschrauben, und drehen Sie die Stollen mit der Sohle nach oben so leicht, dass sie nur ein paar Grad nachziehen. Nehmen Sie Ihren linken Schuh und machen Sie das Gegenteil; Drehen Sie die Schuhplatte um einige Grad gegen den Uhrzeigersinn. Sehen Sie, ob dies den Schmerz überhaupt lindert. Bei Bedarf wiederholen. Sie werden feststellen, dass Sie zu weit gegangen sind, wenn Sie Schmerzen an der Vorder- oder Außenseite Ihres Fußes haben.


Die andere Möglichkeit ist, dass der Schuh nicht ganz zu Ihnen passt.
Es kann sein, dass die Vorderseite Ihres Fußes ein wenig breit ist und Sie eine breitere Zehenbox benötigen. Spezialschuhe haben ziemlich breite Zehen bis zu ihrer Pro-Linie. Die S-Works-Modelle werden im vorderen Bereich des Schuhs spürbar schmaler. Trotz der Tatsache, dass Sie für eine Standardbreite ausgestattet waren, ist ein breiterer Schuh möglicherweise bequemer. Solange Ihr Fuß nicht hin und her rutscht, ist der Schuh nicht zu breit. Es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Fuß flacher / breiter wird, wenn Sie fest auf das Pedal treten. Wenn Ihr Schuh vorne bereits ziemlich eng anliegt, brauchen Sie möglicherweise mehr Platz. Das Material, aus dem die Schuhe hergestellt wurden (zumindest das Obermaterial der S-Works-Schuhe), ist nicht sehr dehnbar.

Lassen Sie sich nicht die Möglichkeit entgehen, dass der Schuh von Anfang an nicht gut zu Ihrem Fuß passt, unabhängig von der Breite oder Größe. Fahrradschuhe sind eine Frage der persönlichen Vorlieben und fallen wohl direkt hinter die Sättel. Was für eine Person gut funktioniert, kann für eine andere Person ein Folterinstrument sein. Denken Sie daran, und wenn die oben genannten Vorschläge Ihnen nicht weiterhelfen, sollten Sie sich überlegen, ein billigeres Modell von gebrauchten Schuhen verschiedener Marken bei ebay zu kaufen, bevor Sie sich über viel Geld für ein schönes Paar Schuhe freuen, das Sie vorher nicht wirklich ausprobieren können Sie kaufen.

joelmdev
quelle
Hervorragende Punkte. Die Weite des Schuhs ist möglicherweise an einer anderen Stelle der Leiste am breitesten als an der Stelle, an der Sie ihn für Ihren Fuß benötigen. Daher ist der Schuh möglicherweise ein "weiter" Schuh, aber so, wie er zu Ihnen passt, passt er möglicherweise eng an.
Chef Flambe
@Keefer, ich würde gerne wieder hören, ob die Vorschläge geholfen haben oder nicht.
Joelmdev
3

Die Passform des Schuhs und die Steifheit des Leisten sind die ersten Dinge, die mir in den Sinn kommen. Ich denke, Sie haben einen breiten Fuß und Fahrradschuhe sind normalerweise eher schmal.

Ich hatte immer große Probleme mit Schuhen, die für meinen Fuß etwas zu schmal waren. Ich würde mich an der Außenkante meines Fußes verkrampfen. Es wird schlimmer, wenn der Schuh steifer wird (es ist nur die Hölle für mich, X-Country-Skischuhe oder Hockey-Skates zu tragen). Da Fahrradschuhe so etwas wie ein Holzklotz sein sollen, bedeutet das für mich, dass ich sicher sein muss, dass der Schuh nicht zu schmal ist, da ich sonst sehr schnell Schmerzen habe.

Bei meinen Straßenschuhen ist die Größe so bemessen, dass ich tatsächlich einen geringen Schlupf an der Ferse habe, wodurch sich mein Fuß ein bisschen mehr biegt, als normalerweise zu erwarten wäre. Mit meinen Mtb-Schuhen greife ich zu Freeride-Schuhen, die nicht annähernd die gleiche Energieübertragung bieten, aber meine Füße sind am Ende des Tages viel glücklicher.

Ich hatte vor ein paar Jahren ein Paar Sidi-Schuhe (tolle Konstruktion), stellte aber fest, dass selbst die Breite schmal war und mir nach ein paar Stunden Reiten Schmerzen bereitete. Specialized scheint auch eng zu passen. Ich musste so manche Schuhe anprobieren, um eine Passform zu finden, und normalerweise muss ich immer noch ohne Socken auskommen, nur um ein bisschen mehr Komfort zu haben.

Holen Sie sich Ihre Fußgröße von einem Experten und gehen Sie von dort aus. Wenn es eine Breitensache ist, kennst du mit Zahlen. Wenn es etwas anderes ist, können Sie anfangen, Dinge einzugrenzen.

Küchenchef Flambe
quelle
Bevor ich neue Schuhe kaufte, hatte ich meine Füße in meinem LBS gemessen und sie stellten fest, dass ich eine 44-Zoll-Marke war und sagten, dass die Specialized tatsächlich breiter gemacht wurden als die Sidis.
Keefer
1

Wie ist der Zustand Ihrer Pedale und Stollen? Vielleicht sind sie abgenutzt und brauchen einen Ersatz. Ich habe einen Freund gehabt, der mit abgenutzten Pedalen gefahren ist und der eine Menge Knieschäden hatte.

Meine Stollen waren anfangs auch nicht richtig befestigt. Jemand, der auf Körperformen auf einem Fahrrad spezialisiert war, brachte sie genau an, wie ich meine Füße und Pedale mit Kraft versorgte. Vielleicht geben Sie Ihren Füßen zu viel Kraft und Ihre Stollen sind auch nicht richtig befestigt

(Entschuldigung für meine schlechte Sprache, ich bin kein Muttersprachler)

Hannelore
quelle
Stollen sind brandneu. Pedale sind ziemlich alt, aber voll funktionsfähig. Ich dachte, es sei ein Stollenwinkel oder etwas, das angepasst werden musste, war mir aber nicht sicher, wie ich diese Entscheidung treffen oder wie ich sie anpassen sollte.
Keefer
Das war das Wort, nach dem ich gesucht habe! Meine waren nicht richtig abgewinkelt! Ich konnte nicht so viel Kraft geben, wie ich jetzt kann, und manchmal schliefen meine Füße ein bisschen (wissen Sie, wenn es kribbelt). Jetzt machen sie das nicht mehr.
Hannelore
Ich denke, das ist auch mein Problem. Wie bestimme ich, wie und in welcher Richtung die Stollen gedreht werden sollen?
Keefer
Die Ausrichtung der Stollen kann auch von Person zu Person variieren. Ich würde vorschlagen, dass Sie ein paar Turnschuhe auf Wohnungen tragen und sehen, was Sie normalerweise für Winkel tun, dann versuchen Sie, das mit Ihren Stollenschuhen nachzuahmen. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Ihre Ausrichtung zu stark ist, dann wird dies wieder auf Ihre Knie- / Hüftgelenke übertragen und verursacht noch mehr Probleme. Kleine Schritte! Oh, und ich würde vorschlagen, dass Sie Ihre Fußgröße in einem Laufschuhgeschäft und nicht in einem Fahrradgeschäft bekommen. Ich habe herausgefunden, dass LBSs viel über Teile wissen, aber wenig über die richtige Dimensionierung. Außerdem ist eine zweite Meinung immer besser als eine.
Chef Flambe