Heutzutage berücksichtigen wir unseren Körper nicht mehr im täglichen Leben, alle arbeiten Tag und Nacht in unseren Büroumgebungen vor Maschinen und Computern usw., definitiv werden sie unsere Gesundheit in einem bestimmten Zeitraum beeinträchtigen, danach erkennen nur wir Etwas ist bei unserer Gesundheit schief gelaufen und wir müssen etwas überlegen oder Abhilfe schaffen. In dieser Situation ist es am besten, einen gesunden Körper zu erhalten, entweder beim Yoga oder im Fitnessstudio .
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John Peter
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Antworten:
Kommt darauf an, was du im Fitnessstudio machst. Yoga hilft mit Balance und Flexibilität. Das Fitnessstudio kann mit einer Vielzahl von Dingen helfen, je nachdem, was Sie tun, wenn Sie dorthin gehen.
Gemessen an Ihrem OP möchten Sie eine Alternative zum sesshaften und selbstgefälligen Lebensstil, der sich aus der Arbeit in einer Büroumgebung ergibt. Haben Sie darüber nachgedacht, organisierten Sport zu treiben? Sie können Wunder für Ihre Gesundheit tun, geben Ihnen aber nie das Gefühl, dass Sie "trainieren". Wenn dies keine Option ist, haben das Gehen in die Turnhalle und das Ellipsentraining, das Radfahren oder das Besteigen des Laufbands die gleichen Auswirkungen.
Natürlich ist Krafttraining im Fitnessstudio immer eine Option, aber es ist viel zeitaufwendiger und diätetischer.
Was zu meinem nächsten Punkt führt: Diät. Was Sie in Ihren Körper einbauen, ist genauso wichtig wie alle Übungen, die Sie ausführen möchten. Mit der richtigen Ernährung könnten Sie mit ungefähr 2 Stunden pro Woche Bewegung davonkommen und trotzdem einen gesunden Körper und ein gesundes Gewicht bewahren.
Ich arbeite als IT-Experte, und Sie wären überrascht, wenn Sie unser Büro und die Mitarbeiter sehen würden. Wir trainieren regelmäßig zusammen, haben eine Softballmannschaft, eine Ballhockeymannschaft usw. Wir teilen ständig gesunde Rezepte und haben sogar ein fantastisches Proteinriegelrezept, das wir alle verwenden. Es ist sehr motivierend, wenn Sie Ihre Freunde und Kollegen dazu bewegen, gleichzeitig gesund zu werden.
Viel Glück!
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Ich bin mir nicht sicher, ob Sie die Frage klar formulieren ... es ist eine Art zu fragen: Was gibt es Schöneres als Salat oder ein Restaurant ...? ... Sie können zu Hause Yoga machen, im Fitnessstudio oder in einem Yoga-Studio - auf der anderen Seite Ein Fitnessstudio kann Yoga, Krafttraining, Aerobic-Übungen, Trainingskurse usw. anbieten. Gesund zu sein besteht aus einer guten Ernährung und regelmäßigen Übungen. Setzen Sie sich einige realistische Ziele, finden Sie heraus, welche Art von Übung Sie interessiert, und versuchen Sie es .
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