Erstens, für diejenigen, die mit der Ernährung des Sumo-Wrestlers nicht vertraut sind, können Sie in diesem Artikel eine grobe Vorstellung bekommen . Ein Hauptnahrungsmittel der Diät ist Chanko-Nabe . Ein paar kurze Punkte aus dem ersten Artikel:
- Die durchschnittliche Lebenserwartung beträgt 60-65 Jahre (10 Jahre jünger als der durchschnittliche japanische Mann)
- Der Lebensstil birgt ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Arthritis und Bluthochdruck.
Zu sagen, die Ernährung sei "gesund", wäre falsch. Es ist jedoch nicht so schlimm wie es sein könnte. Ein anderer Artikel besagt, dass der Großteil des Fettes in einem Sumo-Wrestler subkutanes Fett ist und als solches ein geringeres Gesundheitsrisiko darstellt. Zitat folgt:
Während der gesunde Menschenverstand vorschreiben würde, dass japanische Sumo-Wrestler, die mehr als 5.000 Kalorien pro Tag essen und nach den meisten Gewichtsstandards fettleibig sind, sich auf eine Flut von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit einstellen, haben Studien ergeben, dass dies nicht der Fall ist. Warum? MRTs von Sumo-Wrestlern haben gezeigt, dass sie kaum inneres Fett haben.
"Sie haben einen niedrigen Cholesterinspiegel, eine niedrige Insulinresistenz und einen niedrigen Triglyceridspiegel", sagte Bell. "Ihr Fett wird außen unter der Haut gespeichert."
Währenddessen besteht für jemanden, der äußerlich dünn erscheint, aber nicht annähernd so viel Sport treibt wie ein Sumo-Wrestler, das Risiko einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, da sein Fett innen und in den Organen gespeichert wird.
"Dies gilt insbesondere für Männer, die schlank gebaut sind, aber wenig oder gar keine Bewegung machen", sagte Bell. "Wir wissen jetzt, dass 40 Prozent der Menschen eine Fettinfiltration der Leber haben, die mit so vielen anderen Gesundheitsproblemen verbunden ist."
Auf den ersten Blick sieht es so aus, als ob sich die beiden Artikel widersprechen. Verstehen Sie jedoch, dass es Unterschiede zwischen Individuen gibt und einige anfälliger für Diabetes im Vergleich zu Herzinfarkt usw. sind. Jedes Mal, wenn Sie einen Überschuss an Fett haben, muss Ihr Körper härter arbeiten, um sich zu bewegen. Wenn Sie zu schnell Gewicht hinzufügen, kann Ihr Herz nicht mit den neuen Anforderungen eines schwereren Rahmens Schritt halten.
Um Ihre Fragen direkter zu beantworten:
- Gibt es irgendwelche Vorteile? Das Fett ist meist subkutan, was die weniger tödliche Variante ist.
- Chanko-Nabe ist einigermaßen gesund und reich an Eiweiß.
- Was große Mengen an Fett betrifft, die außerhalb des Sports verantwortlich, gesund und nützlich sind? Das wäre ein sehr schwerer Verkauf.
Beim Sumo-Wrestling bedeutet mehr Masse normalerweise einen größeren Vorteil im Ring. Die Anzahl der Anwendungen, bei denen die Person mit hoher Masse von Vorteil ist, ist sehr begrenzt. Ein anderer Ort, an dem ich mir vorstellen kann, wo eine hohe Masse helfen kann, ist das Krafttraining. Wenn Sie jedoch zu viel Masse zunehmen, begrenzen Ihre Körperproportionen Ihre Gesamtsumme.
Ich kann zustimmen, dass, wenn Sie die Masse eines Sumo-Wrestlers haben wollen, die Art und Weise, wie sie dies tun, wahrscheinlich der beste und verantwortungsvollste Ansatz ist. Das heißt, selbst wenn die Menge an viszeralem Fett gering ist, kann eine große Masse in ihrem eigenen Ritus schädlich sein. Während es sich kaum um eine Sumo-Diät handelt, zeigt die warnende Geschichte von CT Fletcher die Gefahr, dass Ihre Masse zu stark zunimmt.
