Laufen mit einem Rucksack

Ich fahre morgens mit dem Auto zur Arbeit, laufe aber nach der Arbeit nach Hause. Ich habe versucht, mit einem normalen Rucksack zu laufen, aber das hat nicht funktioniert. Es prallte zu stark auf und ab und rieb mir die Schultern ab. Ich laufe jetzt mit meinem kleinen Camelback, aber das hat nur Platz für ein Handy und eine Brieftasche. Weil meine Ladung mit dem Camelback so klein ist, habe ich ein ausgeklügeltes System ausgearbeitet, um meine Sachen zu mir nach Hause zu bringen.

Meine Lösung wäre, einen guten Rucksack zu finden, der beim Laufen nicht hüpft, sodass ich meine Sachen einfach mitnehmen kann, wenn ich nach Hause renne.

Irgendwelche Vorschläge, welche Rucksäcke zum Laufen gut sind? Irgendwelche Tipps, wie man mit einem Rucksack läuft, damit ich meinen Rücken nicht versaue oder so?

Ich würde mir vorstellen, dass wenn Sie die Gurte enger schnallen und die Rucksackladung hoch auf Ihrem Rücken halten, dies das Auf und Ab lindern würde. Sie können sich auch einen Rucksack mit einem Hüftband oder einer Stütze zulegen, damit die untere Hälfte eng am Rücken anliegt.

Wenn Sie damit umgehen können, wie ein Vollidiot auszusehen, könnten Sie eine tragende Weste in Betracht ziehen:

Sie verteilen das Gewicht, und einige Leute verwenden sie, um Gewicht zu laden (gut für gewichtete Klimmzüge, wenn Sie Steine ​​/ Backzubehör in die Taschen stecken). Sie haben eine Menge zu bieten, eignen sich aber nicht für Papier oder Bücher. Einige haben viele Riemen, so dass ich mir vorstellen könnte, eine Laptoptasche auf der Rückseite einer zu befestigen.

Sie werden allerdings wie eine Art militanter Überlebensfantasie aussehen. Du kannst ein Schwarzes bekommen, wenn du dich taktisch fühlst.

Gute Packungen halten fest an dir und auch fest an den Gegenständen in ihnen. Auf diese Weise können Sie die Gegenstände effizient als Teil Ihres Körpers tragen, anstatt als Gegenstand, der an Ihrem Körper hängt.

Überlegen Sie sich zunächst, was Sie tragen müssen, und stellen Sie fest, wie groß eine Tasche mit angemessener Größe ist. Eine Tasche zu bekommen, die gerade groß genug ist, mit Gurtbändern und / oder Hüftgurten, wird einen langen Weg mit Komfort gehen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, machen Sie beim Laufen wahrscheinlich lange Schritte. Wenn Sie sehr kurze Schritte machen, haben Sie weniger Auf- und Abbewegungen und der Rucksack springt nicht so stark.

Ich hatte ein ähnliches Problem wie Sie, als ich mit meinen Stiefeln in einer Tasche zum Fußball rennen wollte und Platz für verschiedene andere Dinge (Geld, Getränke usw.) hatte.

Die Lösung, die ich fand, war, nach einer Trailrunning-Tasche zu suchen. Ich mache kein Trailrunning, aber ich fand, dass sie die besten Taschen sind, da sie nahe am Körper bleiben, ohne auf und ab zu springen und genug Ausrüstung tragen.

Nach ein wenig Recherche fand ich die Firma inov-8 und ihre Taschen . Sie sind nicht besonders billig, passen aber erstaunlich gut in meine Ausrüstung und haften sehr gut an meinem Körper.

Ich würde ein Nathan Trail Running Pack empfehlen. Ich habe Nathan, Camelbak und einige andere Designs verwendet. Der Nathan ist komfortabler als der Camelbak, weil er dich besser umarmt und so das Gewicht besser um deinen Körper verteilt - und das auf ausgeglichenere Weise. Sicherlich benutzt hier fast jeder Läufer, den ich kenne, Nathan.

Die größeren Packs können eine Menge Zeug tragen. Immerhin sind sie für den Transport von 2 Litern Flüssigkeit, Kleidung und Sicherheitsausrüstung für jeweils bis zu 30 km ausgelegt. Ich würde vorschlagen, dass alles, was größer wird, Ihr Laufen zu sehr verlangsamt.

Sie sollten einen Blick auf GoRuck werfen . Teuer? Ja, aber es wird mehrere Leben dauern. Sie haben viele Größen, einige der Rucksäcke sind für Laptops und Camelbaks vorbereitet, einige haben viel innere Organisation, andere weniger ... Vielleicht haben sie etwas, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

GoRuck hat vor ein paar Jahren eine "Bewegung" ins Leben gerufen, die sich zu einer echten Sportart entwickelt hat. Kurz gesagt, Leute laufen / gehen mit Gewichten auf dem Rucksack und es ist eine großartige Übung. Es gibt sogar einige epische Ereignisse, bei denen die Menschen Teamziele erreichen müssen (wie den Transport von riesigen Bäumen als Team über mehrere Kilometer), wobei die Rucksäcke auf dem Rücken liegen.

Neben GoRuck können Sie auch andere "taktische" High-End-Marken ausprobieren. Einige haben sehr hochwertige Rucksäcke, die Armageddon trotzen, aber darauf achten, dass Sie sich wohl fühlen und glücklich sind. Wenn sie von Soldaten auf Hindernisparcours eingesetzt werden, sind sie vermutlich ziemlich gut zum Laufen geeignet.

Persönlich habe ich ein 7-Liter-Tasmanian Tiger Essential Pack zum Laufen verwendet (es ist großartig).

Kasse ein Video von dieser Firma, die ich auf YouTube gefunden habe, LatLock Packs, bei weitem das einfachste Paket, mit dem ich laufen habe gefunden.

http://youtu.be/po9uigsunAU

Ein Rudel, das auch mit Büchern nicht "hüpft", ich laufe jetzt bequem und auch ziemlich schnell zum Unterricht.

Ich bin mit einem Kamelbäckchen gelaufen ... es war auch kein sehr kleines. Wenn Sie die Gurte nicht über Ihre Brust klemmen, wird sie überall angebracht, aber wenn Sie die Gurte zusammen klemmen, bleibt sie sehr gut an Ort und Stelle. Dies war mit ca. 2l Wasser, meinem Handy und der Brieftasche in der Tasche.

Bitte überlegen Sie, ob Sie einen guten, dh auch einen breiten Gürtel haben, der Ihren Massepunkt senkt, indem er etwas wie Condor-Material daran bindet. Denken Sie dann noch einmal über Ihre Notwendigkeit des Rucksacks nach.